Noin 10 kuukautta sitten kirjoitin kokeilevani derma roller aknearpia. Arpi, johon yritin kohdistaa, oli/on atrofinen arpi eli rullaava arpi – sellainen, jossa ihossa on pieniä painaumia laajalla ihoalueella. On olemassa muutamia erilaisia atrofisia aknearpia, kuten rulla-arpia, laatikkoarpia ja jääpuikkoarpia.

Olen antanut muutaman päivityksen edellisen postaukseni kommenttiosassa, mutta halusin syventyä syvällisemmin dermarullani ennen ja jälkeen -tuloksiin ja jakaa joitakin oivalluksia ja tekniikoita, joita olen oppinut matkan varrella.

My Derma Roller Routine

My derma roller rutiini on muuttunut hieman siitä, kun aloitin. Aluksi käytin 1,5 millimetrin dermarullaa kerran kuudessa kuukaudessa. Luettuani dermarullausta koskevan tutkimuksen, jossa potilaita ”rullattiin” kerran kuukaudessa 1,5 mm:n rullalla, päätin tehdä myös kerran kuukaudessa istunnon. Tutkimuksessa raportoitiin, että ”34:stä , 34:llä arpien vakavuus väheni yhdellä tai kahdella asteella. Yli 80 % potilaista arvioi hoitonsa ”erinomaiseksi” 10 pisteen asteikolla. Yhdelläkään potilaalla ei havaittu merkittäviä haittavaikutuksia.” (Asteet, joihin he viittaavat, käsittelevät arpien havaittavuutta ”sosiaalisina etäisyyksinä” ja sitä, voidaanko ne helposti peittää.)

Tutkimuksen luettuani varioin myös rullaustekniikkaani muutamalla tavalla.

1. En ole enää huolissani verenvuodosta. Aluksi olin huolissani siitä, että verenvuoto voi olla merkki siitä, että olen mennyt liian pitkälle, joten käytin melko kevyttä kosketusta. Mutta tutkimuksessa selitettiin, että ”jokaisen hoitokerran päätepiste oli yhtenäisten verenvuotopisteiden esiintyminen arpialueella”. Nyt käytän enemmän painetta ja etenen hitaammin. Lisääntyneen paineen ja etananvauhdin yhdistelmä = tasaisempi pistoverenvuoto. Tiedoksi: Verenvuoto ei aiheuta rupia.

2. Tämä tutkimus auttoi minua myös ymmärtämään, kuinka tärkeää on pitää iho opetettuna hoidon aikana: ”Potilailla, joilla oli syvälle ulottuvia arpia, ihoa venytettiin kohtisuoraan dermarullan liikkeeseen nähden, jotta myös arpien tyvi saavutettiin.” Tämä on tavallaan hankalaa – erityisesti poskillani (missä suurin osa arpeistani on), koska niillä on taipumus ”vajota” painetta vasten paljon enemmän kuin luonnollisemmin opetetuissa paikoissa, kuten otsallani.

Tällä uudella tekniikalla minulla on tapana tehdä vähemmän läpikäyntejä ihon yli. Myönnettäköön, että tulen kärsimättömäksi/tylsistyneeksi ja väsyneeksi tuntemaan kipua – koska suuremman paineen kohdistaminen ja hitaampi eteneminen sattuu enemmän. En ole vielä kokeillut paikallista puudutushoitoa, mutta luulen, että sellainen voi olla paikallaan! Nykyään saatan tehdä viisi käsittelyä yhteen suuntaan, viisi käsittelyä vastakkaiseen suuntaan ja siirtyä eteenpäin. Kohteena olevat alueet ovat yleensä pienempiä. Sen sijaan, että esimerkiksi pyörittäisin rullaa koko poskea pitkin, keskityn vain kolmeen neliösenttimetriin ihoa kerrallaan.

Vaihtelin alusta alkaen paikallishoitoja, joita käytin heti dermarullauksen jälkeen, joten pelkäänpä, ettei minulla ole paljon näkemyksiä siitä. Käytän yleensä rauhoittavaa kasvovettä (joka sisältää aloeta ja hyaluronihappoa, joka kosteuttaa) ja antioksidanttiseerumia. Käytän AINA sen jälkeen kosteusvoidetta ja suojakerrointa. Suunnittelen derma rolling -hoitoni usein sään ja suunniteltujen retkien mukaan. (Pilvinen viikonloppu, jonka aion viettää sisätiloissa, sopii täydellisesti dermarullaukseen!) Jätän meikin pois vähintään 24 tunnin ajaksi.

Derma Roller ennen ja jälkeen

Hyvät uutiset ovat, että olen huomannut tuloksia – monella rintamalla:

Välittömiä tuloksia (ilmenee 1 päivä – 1 viikko istunnon jälkeen – mutta ei kuitenkaan ikuisesti kestäviä):

-ihoni näyttää täyteläisemmältä ja joustavammalta.

-Huokoseni näyttävät pienemmiltä (vaikka en ole varma, ovatko ne todella kutistuneet).

-Hienot juonteet ovat vähentyneet.

-ihoni hehkuu, ja minusta tuntuu, että tarvitsen vähemmän meikkiä.

Pitkän aikavälin tulokset (ilmenevät useita päiviä hoidon jälkeen ja kestävät luultavasti ikuisesti):

-Aknen jälkeisistä merkeistä johtuva hyperpigmentaatio häviää nopeammin.

Atrofiset/kiertyvät arvet ovat vähemmän havaittavissa. Jos lähden liikkeelle edellä linkitetystä luokitusasteikosta, sanoisin, että ennen kuin aloin rullaamaan, arpini oli luokkaa kolme: ”ei helposti peitettävissä meikillä”. Uskon, että se on nyt lähempänä arvosanaa 2: ”ei silmiinpistävää sosiaalisilla etäisyyksillä”. Minulla on yleisesti ottaen itsevarmempi olo arpia kohtaan. Tässä vaiheessa sanoisin, että se on kevyt – ei liian näkyvä, ellei sitä etsi tai näe ihoani juuri oikeasta kulmasta.

Sitä huolimatta, minusta omaa ihoa on vaikea arvioida! Olen niin tottunut etsimään arpia, että pystyn ehkä huomaamaan ne helpommin kuin joku, joka ei olisi yhtä perehtynyt kasvojeni maisemiin.

Tulokset ovat melko asteittaisia, mutta koska näen jotain, varsinkin toistuvilla hoidoilla, olen silti aika rohkaistunut.

Otin seuraavat kuvat kahden kuukauden aikana (ja kaksi hoitoa uuden menetelmäni jälkeen). Kummallista, että arpiani on aika vaikea kuvata kameraan (jee?), ja minun täytyy päästä oikeaan valoon ja kulmaan. Kuvat otettiin selfie-kameralla (hyi), ja istuin samassa paikassa (luonnonvalossa) samaan aikaan päivästä. Minulla on jokaisessa kuvassa ohut kerros mineraalipuuteria. Täysin rehellisesti sanottuna, mielestäni näytän näissä kuvissa vähemmän kauniilta, mutta toivon, että ne auttavat sinua näkemään, että dermarullan käyttö tuottaa (asteittaisia) tuloksia. Luulen, että sen voi todella huomata ohimostani. (Saatat joutua avaamaan kuvan uudessa välilehdessä zoomataksesi kasvojani. *huokaus*)

22.10.2015 – 7.12.2015

Jos haluat lisätietoa dermarullahoidoista aknearpia vastaan, saatat olla kiinnostunut tästä yhdistelmähoitoa koskevasta tutkimuksesta. Yhdessä suosikkini retinolihoidon ja vegaanisten kollageenilisien kanssa olen tähän mennessä häivyttänyt aknearpeni siihen pisteeseen, että minun ei tarvitse piiloutua meikin taakse.

Olenko missannut jotain? Onko teillä kysymyksiä tai dermarullakokemuksia jaettavaksi? Kuulisin mielelläni!

Lisää ihonhoidosta:

How to Fade Hyperpigmentation

Should You Take Hormonal Balance Supplements? An Update

Saa lisää tällaista-tilaa päivittäinen inspiroiva uutiskirjeemme saadaksesi eksklusiivista sisältöä!

Tämä artikkeli julkaistiin ensimmäisen kerran 8. joulukuuta 2015 ja sitä on viimeksi päivitetty 28. syyskuuta 2019.

Kuvat: Body Barn, Mary Hood Luttrell