Raskauden aikana yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä, on syödä terveellisiä elintarvikkeita vauvasi optimaalisen fyysisen ja aivojen kehityksen kannalta. Se, mitä syöt yhdeksän raskauskuukauden aikana, ratkaisee vauvasi terveyden. Mutta sitten on joitakin ruokia, jotka voivat auttaa vauvan hiusten kasvua myös. Jos olet tuleva äiti ja haluat tietää, miten voit saada vauvan hiukset kasvamaan raskauden aikana, niin meillä on kaikki tarvitsemasi tiedot.

Milloin sikiön hiukset alkavat kasvaa?

Sikiön hiukset alkavat kasvaa kohdussa, kun nainen on 14.-15. raskausviikolla, ja hiusten kasvu tapahtuu kahdessa syklissä – irtoaminen ja uudelleen kasvaminen. Kaikki follikkelit ilmestyvät tähän mennessä, eikä uutta follikkelia kasva enää vauvan syntymän jälkeen.

Ruoka-aineita vauvan karvankasvulle raskauden aikana

Hormoni estrogeeni on ensisijaisesti vastuussa sikiön karvankasvusta. Joitakin ruoka-aineita, jotka saavat sikiön hiukset kasvamaan, ovat:

Munat

Proteiini auttaa hiusten kasvussa ja kananmunat ovat runsas proteiinin lähde. Näin ollen munien sisällyttäminen raskausajan ruokavalioon voi auttaa vauvan hiusten kasvua.

Kala

Kala tarjoaa elimistölle omega 3- ja 6-rasvahappoja, joiden tiedetään parantavan hiusten kasvua. Vaikka kala voi auttaa hiusten kasvussa, mutta raskauden aikana on oltava varovainen kalan sisällyttämisen suhteen ruokavalioon, sillä kaikki kalat eivät ole turvallisia syödä raskaana ollessa. Jos haluat syödä kalaa raskausaikana, suosittelemme, että varmistat asian ensin ravitsemusterapeutiltasi tai gynekologiltasi.

Keltaiset ja appelsiiniset hedelmät

Rikkaasti A-vitamiinia sisältävien hedelmien tiedetään myös edistävän hiusten kasvua. Sisällytä siis keltaisia hedelmiä ruokavalioosi.

Pähkinät

Pähkinät ovat terveellinen välipala, jonka tulisi kuulua raskausajan ruokavalioon. Pähkinöiden ja kuivattujen hedelmien syöminen antaa sinulle energiaa ja on hyväksi myös vauvasi terveydelle. Pähkinöissä on myös runsaasti kuitua, kivennäisaineita ja proteiinia, jotka kaikki ovat hyväksi hiusten kasvulle.

Usein kysytyt kysymykset

voivatko vauvat syödä kohdussa olevia hiuksia?

Lanugo, pehmeä karvapeite, joka pitää vauvan lämpimänä, kasvaa, kun vauva on kohdussa. Se irtoaa raskauden edetessä, ja jos vauva nauttii sitä, se tulee ulos hänen ensimmäisen kakkansa muodossa.

Merkitseekö närästys sitä, että vauvallani on karvoja?

Interressantti kyllä, sikiön karvankasvu ja närästys kulkevat käsi kädessä. Hormoni estrogeeni, joka on vastuussa hiusten kasvusta, rentouttaa myös rintakehän alueen lihaksia aiheuttaen närästystä.

Vaikkakin vauvojen hiusten kasvu riippuu heidän geeneistään. Äitinä voit syödä terveellistä, ravitsevaa ruokaa parantaaksesi syntymättömän vauvasi hiusten kasvua. Sinun tulisi myös yrittää pysyä stressittömänä raskausaikana, sillä stressi voi vaikuttaa haitallisesti vauvasi kasvuun.

Lue myös:

Sikiön kaikukardiografia
Miten löydetään vauvan asennot kohdussa
Sikiön kehityskasvu ensimmäisellä, toisella ja kolmannella raskauskolmanneksella

Tätä viestiä on muokattu viimeisen kerran 23. heinäkuu 2020 5. heinäkuuta 2020:27 pm