Mitkä hajut yhdistät talveen? Ehkä kaneli, männynneulaset, puun savu ja muut tuoksut, jotka saavat sinut tuntemaan olosi kotoisaksi ja nostalgiseksi. Hikeä ja ruumiinhajua et varmaankaan laittaisi listalle. Mutta jos olet huomannut kylmempien lämpötilojen aikana jalkoistasi tulevan kiusallista pongahdusta, et ole yksin. Eikä se oikeastaan ole kovin yllättävää.
Meillä on tapana ajatella haisevia jalkoja asiana, josta meidän pitäisi huolehtia vain kesällä. Mutta se on vaiva, jota voi esiintyä kaikkina vuodenaikoina. Onneksi bromodoosi (lääketieteellinen termi haiseville jaloille) ei yleensä anna aihetta huoleen.
Miten jalat haisevat?
”Haisevat jalat voivat olla melko yleisiä, varsinkin jos käytät samoja kenkiä joka päivä, nauhoitat ne tiukasti tai olet paljon jaloillasi”, selittää tohtori Daniel Cichi iMedsiltä.
”Jaloissasi on useampia hikirauhasia kuin missään muussa ruumiinosassasi – jopa kainaloissa!”. On täysin normaalia, että jalkasi tuottavat yli tuopillisen hikeä päivässä. Kun ne alkavat haista, haistat itse asiassa bakteerit, jotka elävät jalkojesi iholla ja ’syövät’ hikeäsi.”
Vuonna 2006 tehty tutkimus vahvisti, että Staphylococcus epidermidis -niminen bakteeri (joka elää iholla) rakastaa syödä hikeemme sisältyvää kemikaalia, jota kutsutaan leusiiniksi. Leusiinin hajoaminen tuottaa isovaleerihappoa, joka on todellinen syyllinen tuttuun juustoiseen hajuun, joka syntyy.
Tärkeää ei ole oikeastaan se, kuinka paljon jalkasi hikoilevat, vaan se, kuinka paljon hikeä jää jalkineisiisi, sanoo Cichi. Jos kosteus ei pääse minnekään, huomaat hajun. Kylmemmällä säällä voi helposti käydä niin, että jalat eivät pääse hengittämään.
”Talvella ihmiset käyttävät lämpimänä pysyäkseen ylimääräisiä sukkakerroksia tai lämpimämpää sekoitusta suljettujen saappaiden tai kenkien kanssa. Jalat hikoilevat luonnostaan, mikä luo kostean, lämpimän ympäristön, jota bakteerit rakastavat”, sanoo jalkaterapeutti Dina Gohil.
Lämpö ei ole ainoa asia, joka aiheuttaa jalkojen hikoilua. Kylmään astuminen tai äkillinen lämpötilan muutos voi myös saada jalkamme hikoilemaan.
Poimintamme aiheesta Haisevatko jalkasi talvella? Miten käsitellä haisevia pieruja, äänekkäitä röyhtäyksiä ja pahanhajuista hengitystä
Lääkäriylilääkärinä toivon aina, ettei ole mitään sellaista, mitä potilaani eivät sanoisi minulle – riippumatta siitä, kuinka kiusallista …
Haluaisitko jutella apteekkarin kanssa?
Varaa yksityinen puhelinkonsultaatio paikallisen apteekkihenkilökunnan kanssa jo tänään
Varaa nyt
Kuinka haiseviin jalkoihin voi puuttua
Nyt tiedämme siis, mistä haisevat jalat johtuvat, mutta miten ongelma voidaan ratkaista? Harva meistä olisi halukas vaihtamaan tukevat talvikengät varvassandaaleihin, kun elohopea laskee. Onneksi sinun ei tarvitse.
Gohil selittää, että hyvän jalkahygienian harjoittaminen on hyvä ensimmäinen askel.
”Voit tehdä useita asioita, kuten pestä jalkasi huolellisesti ja kuivata ne kunnolla. Myös kosteutta siirtävien sukkien käyttäminen ja antibakteerisen kenkäsuihkeen käyttäminen voi auttaa.”
Hän suosittelee, että sinulla on useampi kuin yksi pari kenkiä jokaista vuodenaikaa varten, jotta voit vaihtaa niitä joka päivä. Valitse jalkineet viisaasti – nahka- ja mokkanahkaiset materiaalit ovat hengittävämpiä ja kestävät kosteaa paremmin kuin synteettiset kankaat.
”Jos hikoilu on sinulle ongelma, voit käyttää deodoranttia jaloissasi, riippumatta siitä, mitä käytät tällä hetkellä, jotta ne pysyvät kuivina”, suosittelee yleislääkäri, tohtori Daniel Atkinson, kliininen johtava lääkäri, Treated.com-sivustolla. ”Jos se ei toimi, voit kokeilla hikeä imeviä jauheita. Tai jotain niinkin yksinkertaista kuin urheilusukat, jotka on suunniteltu pitämään jalat kuivina, kun harrastat liikuntaa, voivat tehdä tepposet”. Muista myös käyttää sukkia treenikenkien tai muiden suljettujen kenkien kanssa.”
Milloin sinun pitäisi olla huolissasi haisevista jaloista?
Vähemmistössä tapauksista yllä olevien vinkkien pitäisi varmistaa, ettei sinun tarvitse enää huolehtia bromodoosista. Mutta voisiko oire joskus viitata vakavampaan lääketieteelliseen syyhyn? Atkinsonin mukaan se on melko epätodennäköistä.
”Se on yleensä helppo asia selvittää. Se voi tarkoittaa, että sinulla on sieni-infektio tai voit kärsiä hyperhidroosista, jossa hikirauhaset tuottavat liikaa hikeä, mikä voi johtaa hajuun.”
Hän sanoo, että jos olet tehnyt myönteisiä muutoksia jalkineisiin ja pidät jalkasi puhtaina, mutta sinulla on edelleen ongelmia tai tuotat hikeä epätavallisen suuria määriä, sinun pitäisi puhua lääkärisi kanssa.
”Jos sinulla diagnosoidaan liikahikoilu, sinut voidaan ohjata iontoforeesiin, joka antaa jalkoihin lievää virtaa hikoilun vähentämiseksi, tai saatat tarvita vain antiperspiranttia. Samoin jos käytät voiteita infektioiden, kuten jalkahomeen, poistamiseksi, mutta se ei parane, on suositeltavaa keskustella lääkärin kanssa”, hän lisää.
”Tietyt lääkkeet ja huono hygienia voivat myös aiheuttaa jalkojen hajua, mutta suurin syyllinen on yleensä samojen kenkien liiallinen käyttäminen ilman, että niille annetaan riittävästi aikaa tuulettua. Haisevista jaloista ei yleensä kannata olla kovin huolissaan, elleivät ne aiheuta huomattavaa vaivaa”, Cichi myöntää.