Aerobinen kunto (sydän- ja verenkiertoelimistön kestävyys) on elimistön kyky toimittaa happea lihaksiisi, jolloin ne voivat tehdä työtä tai harjoittaa toimintaa.Keuhkot ottavat happea hengitysilmasta, josta se kulkeutuu verenkiertoon; sydän ja verisuonet toimittavat sitä työskenteleviin lihaksiin; ja luurankolihakset käyttävät happea suorittaakseen lihassupistuksia ja tuottaakseen työtä. Sydän- ja verenkiertoelimistön arviointi on hyvä väline edellä mainittujen fysiologisten toimintojen tehokkuuden mittaamiseen.

Aerobisen kapasiteetin arviointiin on olemassa lukuisia menetelmiä, mutta useimmissa tapauksissa juoksumatolla kävely/juoksu sopii useimmille henkilöille. Normatiiviset tiedot korreloivat juoksumatolla vietetyn ajan ja aerobisen kunnon välillä. VO2 on indeksi kehon tehokkuudesta tuottaa työtä. Se ilmaistaan millilitroina kulutettua happea minuutissa, ja se on mukautettu kehon painon mukaan kilogrammoina: ml/kg/min. VO2maxiin voivat vaikuttaa monet tekijät, esimerkiksi perinnöllisyys, harjoittelu, ikä, sukupuoli ja kehon koostumus. Yleensä VO2max laskee iän myötä (noin 2 % vuodessa 30 ikävuoden jälkeen), ja miehillä on yleensä suurempi hapenkulutusarvo kuin naisilla. Suuntaus on kuitenkin se, että korkeampi VO2max antaa mahdollisuuden tuottaa enemmän energiaa ja siten tehdä enemmän työtä. Tätä silmällä pitäen VO2max on yleisen kunnon ”kultainen standardi”.