Felicia ei voi uskoa, että hänen miehensä kävi läpi hänen matkapuhelintietojaan. Viime yönä mies tapasi hänet ovella kännykkä mukanaan (hän oli unohtanut sen kotiin) ja vihainen ilme kasvoillaan.

Felician aviomies Rick oli erityisen järkyttynyt niistä tiheistä puheluista ja tekstiviesteistä, joita hän vaihtoi erään miehen kanssa, jonka kanssa hän on ollut ystävä yliopistosta asti. Hän ja tämä miespuolinen ystävä ovat pysyneet läheisinä kaikki nämä vuodet. Rick on tiennyt hänen miesystävästään, eikä hän ole koskaan aiemmin tehnyt suurta numeroa heidän ystävyydestään.

Vielä ennen tätä…

Kun elää mustasukkaisen puolison kanssa, elämä voi olla turhauttavaa ja raivostuttavaa. Sinusta saattaa tuntua, että kumppanisi mustasukkaisuus tulee kerta toisensa jälkeen tielle. Mitä voit tehdä, kun juuri kumppanisi tuntuu olevan usein mustasukkaisuuden vallassa?

Kansanuskon vastaisesti voit itse asiassa tehdä paljon. Yksi asia, jota et voi tehdä, on ”ratkaista” kumppanisi mustasukkaisuusongelmaa hänen puolestaan. Niin paljon kuin haluaisitkin pakottaa kumppanisi vain ”pääsemään yli mustasukkaisuudesta”, se on lähes mahdotonta.

Voit kuitenkin asettaa puolisollesi rajoja, jotka tukevat hänen pyrkimyksiään voittaa mustasukkaisuus. Nämä rajat voivat myös auttaa teitä kahta lähentymään jälleen toisiinne.

Tässä on kolme hyödyllistä vinkkiä rajojen asettamiseen mustasukkaisen puolisosi kanssa:

1. Aseta rajat tiedostamalla omat taipumuksesi. Sinä tiedät parhaiten, jos olet todella viaton tässä tilanteessa. Ole hyvin rehellinen itsellesi ja myönnä, jos käyttäydyt tavalla, joka saattaa laukaista mustasukkaisuutta kumppanissasi ja heikentää luottamusta avioliitossanne.

Tässä ei ole kyse siitä, että ”otat syyn niskoillesi”. Sen sijaan tässä on kyse siitä, että tunnistat kaikki taipumuksesi, jotka saattavat olla osasyynä avioliitossasi vallitseviin jännitteisiin ja konflikteihin. Tykkäätkö flirttailla muiden kanssa? Niin harmittomia ja viattomia kuin motiivisi sinusta tuntuvatkin, on todennäköistä, että puolisosi ei näe tätä harmittomana tai viattomana.

Kiinnostaako sinua viehättävien ihmisten vartaloiden katselu ja kenties kommentointi? Saatat tietää, että vain katselet, mutta kumppanisi ei tiedä tätä. Kun katselet ”liian pitkään” tai ”liian kaihoisasti” muita, se voi aivan varmasti johtaa mustasukkaisuuteen ja epävarmuuteen puolisossasi.

Et ehkä edes ole tietoinen kaikista tavoista, joilla vaikutat mustasukkaisuuteen. Ota aikaa todella arvioida tapojasi ja katso, onko tapoja, joilla saatat ruokkia mustasukkaisuutta puolisossasi tarkoituksettomasti.

Felicia näkee, että Rickin mielestä hänen ystävyytensä opiskelukaverinsa kanssa saattaa tuntua enemmältä kuin se todellisuudessa on. Hän myöntää itselleen, että hänellä on taipumus kääntyä ensimmäisenä miespuolisen ystävänsä puoleen pyytäessään neuvoja ja olkapäätä, jolle itkeä.

Hän myöntää itselleen soittavansa miehelle joka päivä, joskus kahdesti päivässä. Hän rakastaa Rickiä syvästi, mutta jostain syystä hän tuntee ystäväänsä kohtaan sellaista yhteyttä, joka puuttuu Rickiin.

2. Aseta rajat rakkaudella ja ystävällisyydellä. Nyt kun Felicia näkee oman roolinsa etäisyydessä ja mustasukkaisuudessa, hän palaa dilemmansa pariin. Hänestä tuntuu, että Rick tunkeutui hänen yksityisyyteensä tarkistamalla hänen kännykkätietonsa, ja hän on vihainen siitä. Hän epäilee, että mies on katsonut myös hänen henkilökohtaisen tilinsä sähköposteja.

Felicia haluaa asettaa rajat Rickin kanssa, vaikka hän myöntää Rickille olevansa osasyyllinen heidän avioliittonsa tämänhetkiseen ristiriitaan. Ensimmäiseksi Felicia lähtee kävelylle läheiseen puistoon. Hän tuntee olonsa selkeämmäksi ja rauhallisemmaksi ulkoiltuaan raittiissa ilmassa. Kun hän sittenkin istuu alas Rickin kanssa, hän sanoo tälle seuraavaa:

”Minusta tuntui, että yksityisyyttäni loukattiin, kun katsoit kännykkäni tietoja ilman lupaani. Olen vihainen enkä pidä siitä, että minua syytetään väärin. Myönnän, että on aikoja, jolloin käännyn ystäväni puoleen ennen kuin käännyn sinun puoleesi. Haluaisin keskustella kanssasi siitä, miten voimme molemmat rakentaa luottamuksen uudelleen ja aloittaa yhteyden uudelleen. Vastaan kaikkiin kysymyksiin, joita sinulla on minulle, enkä anna sinulle lupaa päästä enää koskaan käsiksi puhelutietoihini.”

Voit asettaa rajoja mustasukkaisen kumppanisi kanssa rakkaudella ja ystävällisyydellä. Tule keskusteluun mahdollisimman rauhallisesti. Tee selväksi, mitä teet ja mitä et tee. Muista puhua omasta näkökulmastasi sen sijaan, että oletat, mitä kumppanisi haluaa tai miltä hänestä tuntuu.

3. Aseta rajat tietäen, ettet voi ”korjata” kumppanisi mustasukkaisuutta hänen puolestaan. Kuten edellä sanoimme, kumppanisi mustasukkaisuutta et voi ”korjata” tai ”ratkaista” hänen puolestaan. Voit olla rehellinen siitä, miltä tuntuu, kun sinua syytetään väärin. Voit olla avoin siitä, kuinka paljon haluaisit, että te kaksi voisitte kommunikoida riitelemättä.

Voit kertoa puolisollesi, että olet valmis tukemaan hänen pyrkimyksiään voittaa mustasukkaisuus tietyin tavoin. Näihin keinoihin ei saisi kuulua se, että otat yksin ”syyn niskoillesi” tai että annat periksi kaikelle, mitä kumppanisi haluaa vain välttääkseen riidan.

Tiedota puolisollesi, että otat vastuun omasta osuudestasi välillänne vallitsevassa eripurassa. Voit myös kertoa puolisollesi, että haluat työskennellä tiiminä, kun hän kohtaa mustasukkaisuuden ja alkaa päästää siitä irti.

Ota selville, miten voit muuttaa tavat, kuten mustasukkaisuuden, jotka repivät parisuhdettasi hajalle. Klikkaa tästä saadaksesi Susie ja Otto Collinsin ilmaisen ”Suhteen käänteisraportin.”