Jos olet urheilija, on todennäköistä, että omistat tai olet todennäköisesti käyttänyt kehon rasvan analysaattoria, kuten Omron HBF-306CN (vähittäismyyntihinta noin 40 dollaria) tai deluxe-malli HBF-514. Nämä laitteet käyttävät teknologiaa, joka tunnetaan nimellä Bioelectrical Impedence Analysis (tai lyhyesti BIA). Useimmat BIA-laitteet kierrättävät pientä sähköistä signaalia henkilön kehon läpi mitatakseen sähkövirran impedenssin. Näin BIA-laite voi määrittää kehon kokonaisveden (TBW). Kun TBW on määritetty, BIA-laite pyytää käyttäjää syöttämään pituuden ja painon. Oletusten ja tilastojen perusteella laite määrittää henkilön kehon rasvapitoisuuden ottamalla huomioon, että lihassolut sitovat paljon vettä (lihakset ovat janoisia soluja), kun taas rasvasolut eivät. Jos siis teoriassa henkilöllä A on suurempi TBW kuin henkilöllä B, mutta sama ikä, pituus ja paino, tiedämme, että henkilöllä B on enemmän rasvaa. Tilastollisten taulukoiden avulla koneet katsovat, mikä on rasvaprosentti, kun otetaan huomioon pituus, paino ja kehon kokonaisvesimäärä… viola – kone sylkee ulos rasvaprosentin.

More Personal Trainer Alexandria Resources

Own a Personal Training Studio or a CrossFit? Oletko kiinnostunut oppimaan, miten InBody on auttanut Sand & Steel saamaan uusia asiakkaita ja parantamaan ohjelmointiamme? Varaa puhelinkonsultaatio Paulin kanssa, niin keskustelemme siitä, sopiiko InBody sinulle.

InBody 570 -teknologia

Kunpa se vain toimisi niin hyvin. Saatat tai et tiedä, että useimmat kuluttajatason BIA-rasva-analysaattorit eivät ole tarkkoja. Kuvassa vasemmalla on kaksi yleisimmin myytyä BIA-rasva-analysaattoria kotimarkkinoilla. Meillä on molemmat Sand & Steelissä, ja vertaamme niitä jatkuvasti InBody 570:ään. Olemme havainneet, että Omronin laitteet ovat kohtuullisen tarkkoja henkilöille, joilla on keskimääräinen kehon rasvapitoisuus ja keskimääräinen lihaksikkuus. Ne ovat uskomattoman epätarkkoja hyväkuntoisille henkilöille tai henkilöille, joilla on yli 30 kiloa pudotettavaa. Vaikka InBody 570 käyttää myös biosähköistä impedenssiä, siinä on useita keskeisiä eroja, jotka tekevät siitä paljon tarkemman.

Oletko kiinnostunut oppimaan, mitä makroja sinun pitäisi syödä InBody-skannauksesi perusteella? Meillä on ilmainen makroravintolaskuri, jonka avulla voit määrittää ehdotetut makroarvosi.

InBody käyttää patentoitua teknologiaa, joka perustuu suoriin mittauksiin ja pystyy suorittamaan segmenttimittauksia (raajat ja vartalo). Se käyttää useita virran taajuuksia tarkempien mittausten aikaansaamiseksi. Eikä luota tilastollisiin tietoihin lihaksikkuuden tai rasvaprosentin määrittämiseksi. Toisin kuin kotikäyttöön tarkoitettu laite, InBody 570 on siis tarkka urheilijoille ja ylipainoisille henkilöille.

Varaa InBody-skannaus osoitteessa Sand & Steel

Miksi InBody 570:n kaltaiset työkalut ovat niin tärkeitä?

Yksi, jos harjoittelet urheilua tai kilpailua varten, on kriittisen tärkeää tietää, aiheuttaako nykyinen kuntoilu- ja ruokavalio-ohjelmasi parannuksia rasvan vähentämisessä ja lihasten kasvussa. Esimerkiksi Lori Rose Onelife Fitnessistä tuli Sand & Steel Fitnessiin suoritettuaan tiukan harjoitusohjelman. Pyysimme häntä tekemään kehon rasvamittauksen sekä Omron HBF-514- että Inbody 570 -laitteilla. Ero hänen tuloksissaan oli lievästi sanottuna huikea:

Lorin tulokset eivät kuitenkaan ole epätyypillisiä. Tänään meille tuli aivan uusi asiakas, joka ei ollut treenannut puoleen vuoteen, tässä hänen tuloksensa:

InBody mittaa myös viskeraalista rasvaa… joka on lihavuuteen liittyvien sairauksien keskeinen indikaattori. Lisäksi se mittaa solunulkoisen veden suhdetta kehon kokonaisveteen, mikä kertoo tulehdustasosta. Se voi myös havaita raajojen välisen epätasapainon vammojen varhaista havaitsemista ja ennaltaehkäisyä varten. Testi on vaaraton ja kivuton, ja skannaus ja konsultaatio kestävät vain 15 minuuttia.

muun muassa vartalotyyppi ja etnisyys. http://www.tanita.com/en/howbiaworks/ Peterson JT, Repovich WES, Parascand CR (2011). ”Accuracy of Consumer Grade Bioelectrical Impedance Analysis Devices Compared to Air Displacement Plethysmography” (PDF). Int J Exerc Sci 4 (3): 176-184 Reiluuden nimissä on syytä huomata, että InBody 570 maksaa tuhansia dollareita ja vaatii paljon kokemusta tulosten tulkinnan oppimisessa. Nämä kaksi Omronin laitetta maksavat 40-200 dollaria… Saat sen, mistä maksat.