Tutkimus paljasti, että tupakoitsijat, jotka onnistuvat lopettamaan tupakoinnin, lihovat keskimäärin 4-5 kiloa, mikä on paljon enemmän kuin terveysneuvontaesitteissä tavallisesti mainittu määrä.

Vaikka tällaisissa esitteissä sanotaan usein, että tupakoinnin lopettajat lihovat tyypillisesti 2,9 kiloa, todellisuudessa he ovat usein lisänneet painoa 4-5 kiloa vuoden kuluttua.

Tämä 2.9 kilon luku on ”epätarkka” aliarvio, ja lääkäreiden pitäisi antaa lopettamista haluaville potilaille realistisempi kuva, sanotaan tutkimuksessa.

”Tupakoinnin lopettamiseen liittyy keskimäärin 4-5 kilon lisäys ruumiinpainossa 12 kuukauden pidättäytymisen jälkeen, ja suurin osa painonnoususta tapahtuu kolmen kuukauden kuluessa lopettamisesta”, sanotaan British Medical Journalin verkkosivuilla julkaistussa tutkimuksessa.

Vuosi tupakoinnin lopettamisen jälkeen 16 prosenttia ihmisistä oli itse asiassa laihtunut verrattuna siihen, kun he vielä tupakoivat, totesi brittiläisistä ja ranskalaisista lääketieteen tutkijoista koostuva ryhmä.

Mutta 37 prosenttia oli lihonut enintään 5 kiloa, 34 prosenttia oli lihonut 5-10 kiloa ja 13 prosenttia – lähes joka seitsemäs – oli vähintään 10 kiloa painavampi.

Siitä vastanneista noin puolet lihoi 1-8 kiloa, totesivat tutkijat.

Lopettajat, jotka lopettivat käyttämällä nikotiinikorvaushoitoa, kuten laastareita, olivat lihoneet vuoden kuluttua hieman vähemmän (4,5 kg) kuin ne, jotka lopettivat käyttämällä pelkkää tahdonvoimaa (4,7 kg) tai joko Zyban-lääkettä (4,8 kg) tai sen kilpailijaa Champixia (5 kg).3 kg), käy ilmi katsauksesta, jossa tarkasteltiin 62:ta aiemmin julkaistua tutkimusta painonnoususta tupakoinnin lopettamisen jälkeen.

Tohtori Paul Aveyard, yleislääkäri ja käyttäytymislääketieteen professori Birminghamin yliopistossa, joka oli mukana kirjoittamassa artikkelia, sanoi kuitenkin, että nämä erot eivät olleet merkittäviä.

”Olisi väärin olettaa, että yksi lääke auttaa varmistamaan, että painonnousu on vähäisempää kuin toisella, eikä myöskään ole todisteita siitä, että Zyban tai Champix aiheuttaisi, estäisi tai rajoittaisi painonnousua”, hän sanoi.

Siitä tupakoi noin 20 prosenttia aikuisista briteistä, 9,6 miljoonaa ihmistä. Joka vuosi 40 % heistä (3,8 miljoonaa) yrittää lopettaa.

Mutta vain 5-6 % yrittävistä tai 2-3 % kaikista tupakoitsijoista eli noin 192 000 ihmistä onnistuu.

Painonnousu on yleistä, koska savukkeiden sisältämä nikotiini hillitsee ruokahalua. Suurempi ruokahalu on yksi laajimmalle levinneistä ja pitkäaikaisimmista lopettamisen sivuvaikutuksista.

”Havaittu keskimääräinen painonnousu 4,7 kiloa hoitamattomilla lopettajilla vuoden kuluttua lopettamisesta on huomattavasti suurempi kuin tupakoinnin lopettamista koskevissa neuvontaesitteissä usein mainittu 2,9 kilon painonnousu”, tutkimuksessa todetaan.

Tutkimustulokset saattavat estää erityisesti naisia yrittämästä lopettaa tupakointia, koska tutkimusten mukaan naiset ovat valmiita hyväksymään enintään 2,3 kilon painonnousun lopettamisen seurauksena.

”Emme halua, että tupakoitsijat joutuvat paniikkiin tämän tutkimuksen tuloksena ja luulevat, että kaikki tupakoijat lihovat valtavasti, sillä näin ei ole”, sanoi Glyn McIntosh, tupakoinnin lopettamista edistävän hyväntekeväisyysjärjestön Quitin toimitusjohtaja. ”Se on jokaisella erilainen. Jotkut eivät lihoa lainkaan.”

Kuntoilu lopettamisyrityksen aikana ja sen jälkeen sekä terveellinen ruokailu voivat auttaa pysäyttämään painonnousun, hän lisäsi.