Jaa PinterestissäKipeän kielen hoitoon on monia keinoja. Kotikonsteja ja muita menetelmiä ovat muun muassa:
Hyvän suuhygienian ylläpitäminen
Suun pitäminen puhtaana voi auttaa parantamaan kipeän kielen. Hampaiden harjaus ja suun huuhtelu vähentävät haitallisia bakteereja, mikä pienentää infektioriskiä.
Henkilön tulisi käyttää pehmeää hammasharjaa, jotta suu ei ärsyyntyisi ja naarmuuntuisi. Hänen tulisi myös välttää vahvan suuveden käyttöä, sillä se voi pahentaa kipeää kieltä.
Jään imeskely
Jääpalojen imeskely voi helpottaa kipeän kielen aiheuttamaa epämukavuutta. Ihmisten tulisi varoa pureskelemasta tai puremasta jääpaloja, mikä voisi vahingoittaa hammaskiillettä tai murtaa hampaan.
Henkilön tulisi jättää jääpaloja pakastimesta muutaman sekunnin ajaksi ennen kuin hän laittaa ne suuhunsa. Tämä sulattaa pinnan, mikä vähentää riskiä, että jäälastu tarttuu kieleen.
Suun huuhtelu suolavedellä
Jos henkilöllä on kielivamma, haavan pitäminen puhtaana voi edistää paranemista. Amerikan hammaslääkäriliiton (ADA) mukaan hellävarainen suolavesihuuhtelu voi vähentää infektioriskiä.
Huuhtelun valmistamiseksi lisää puoli teelusikallista suolaa pieneen lasilliseen lämmintä vettä. Huuhtele suolavettä varovasti suun ympärillä muutaman kerran ja sylje sitten.
Suuhuuhtelu viileällä kamomillateellä
National Center for Complementary and Integrative Health -laitoksen mukaan kamomilla on rohdosvalmiste, joka voi rauhoittaa suun haavaumia. Vaikka se on yleisesti ottaen turvallinen, sen hyödyistä on rajoitetusti näyttöä.
Ihmiset käyttävät kamomillaa yleisesti infuusiona tai teenä. Suun haavauman hoitamiseksi henkilö voi huuhdella suuta varovasti jäähdytetyllä teellä. Hän voi myös liottaa kamomillateepussin ja painaa sitä kevyesti sairastuneelle alueelle.
Salvian käyttäminen rohdosvalmisteena
Salvia on rohdosvalmiste, joka voi vähentää suun tulehdusta. Henkilön tulisi hauduttaa salvian lehtiä kiehuvassa vedessä ja antaa sen jäähtyä ennen huuhtelua. Tämä voi auttaa lievittämään kielen haavaumia.
Lisätutkimuksia tarvitaan, jotta ymmärretään salvian kaikki vaikutukset kurkkukipuun tai kipeään kieleen. Tällä hetkellä ei ole vankkaa näyttöä siitä, että yrtti hoitaa tehokkaasti mitään sairautta.
Hunajan levittäminen haavaan
Vuoden 2019 katsauksessa todetaan, että hunajalla on antibakteerisia ominaisuuksia ja se voi edistää haavan paranemista palovamman jälkeen. Winchesterin sairaala ehdottaa, että tämä luonnollinen aine voisi auttaa helpottamaan haavaumien oireita.
Ensimmäisessä vanhemmassa tutkimuksessa osallistujat levittivät hunajaa haavaumiinsa neljä kertaa päivässä viiden päivän ajan. Sen jälkeen he raportoivat kivun ja haavauman koon pienenemisestä.
Mukana ruokiin ja juomiin
Myrkyttävät, suolaiset tai happamat ruoat voivat ärsyttää kieltä ja suuta. Ihmisten tulisi yrittää jättää pois mausteiset curryt ja runsaasti sitruunahappoa sisältävät ateriat, kunnes kipeä kieli paranee. Heidän tulisi myös välttää rapeita ruokia, joissa on teräviä reunoja, kuten sipsejä, jotka voivat vahingoittaa kieltä.
Limsat voivat myös ärsyttää kipeää kieltä tai haavaumia, joten jos henkilö haluaa juoda näitä juomia, hänen tulisi käyttää pilliä.
Tupakoinnin välttäminen
Tupakka voi hidastaa haavan paranemista ja ärsyttää kieltä. Henkilöt, joilla on kipeä kieli ja jotka tupakoivat säännöllisesti, voivat kokeilla nikotiinilaastareita auttamaan tottumuksen lopettamisessa.
Lue lisää vinkkejä tupakoinnin lopettamiseen täältä.