By: Dylan Buckley

Päivitetty 22. joulukuuta 2020

Lääketieteellisesti tarkastanut: Tanya Harell

Muutamat meistä tietävät, mitä muistinmenetys on, mutta useimmat käsityksemme siitä ovat peräisin fiktiosta, eikä niillä ole juurikaan todellisuuspohjaa. Esimerkiksi saippuaoopperoissa hahmo saattaa menettää muistinsa, yleensä jonkin trauman tai aivovamman vuoksi, vain saadakseen ne yhtäkkiä takaisin toisen henkilön tai tapahtuman laukaistua ne. Osoittautuu, että tämä skenaario on epärealistinen ja epätodennäköinen, varsinkin kun kyse on lapsuudenmuistoista.

Tämän verkkosivuston omistaa ja sitä ylläpitää BetterHelp, joka saa kaikki alustaan liittyvät palkkiot.

Lähde: pexels.com

Lapsuuden amnesia on tila, joka ilmenee luonnollisesti ajan myötä. Jos olet unohtanut osan tai suurimman osan lapsuudestasi, et ole yksin. Näin käy useimmille ihmisille. Jotkut pelkäävät, että lapsuuden muistinmenetys voisi olla merkki vakavasta traumasta, mutta näin ei yleensä ole. Itse asiassa itse ajatus tukahdutetuista lapsuusmuistoista on hyvin kiistanalainen, koska et voi todistaa, että jokin asia on tukahdutettu, ellei sinulla ole todisteita siitä, että se on ylipäätään tapahtunut.

Mitä on lapsuuden muistinmenetys?

Ajattele varhaisimpia muistojasi. Mene niin kauas taaksepäin kuin mahdollista ja yritä maalata kuva jokaisesta vuodesta. Kuinka kauas taaksepäin voit mennä? Jos olet kuten useimmat ihmiset, muistosi alkavat hämärtyä, kun yrität muistella kaikkea ennen esikoulua. Lapsuuden muistinmenetys eli infantiili muistinmenetys tarkoittaa, että joku ei pysty muistamaan varhaislapsuuttaan. Se on hyvin yleistä, eikä se välttämättä ole merkki mistään aivovammasta tai ulkoisesta traumasta.

Vaikka keskivertoihminen ei muista imeneensä tuttipulloa vauvana, monet ihmiset pitävät outona sitä, että he eivät muista elämää kolmevuotiaana. Kolmevuotiaana tietää puhuneensa ja osasi jopa käydä vessassa, mutta silti on harvinaista, että muistaa tuon osan elämästään. Muistosi ovat luultavasti haalistuneet kuin vanha valokuva, joka on istunut auringossa liian kauan.

Olet luultavasti kuullut vanhempiesi tai jonkun, joka tunsi sinut, kun olit pikkulapsi, puhuvan tapahtumista, jotka tapahtuivat tuona aikana, mutta et muista, mistä he puhuvat. Se saattaa olla hieman turhauttavaa. Todennäköisesti tuona aikana ei tapahtunut mitään merkittävää, mutta voi tuntua oudolta tietää, että elämässäsi on osia, joita et muista. Saattaa tuntua siltä, että elämäsi alkoi noin nelivuotiaana. Ennen tätä ikää kuvat, videot ja ystävien ja perheen kertomukset ovat ainoat todisteet olemassaolostasi.

Lähde: unsplash.com

Childhood Amnesia and Aging

Muistot pikkulapsena olemisesta yleensä haalistuvat ajan myötä. Lapsi voi muistaa varhaiset muistonsa paljon paremmin, mutta aikuisen voi olla vaikeampi muistaa, mitä tapahtui ennen tiettyä ikää. Miksi näin on? Häipyvätkö muistomme iän myötä? Vai muistammeko tapahtumarikkaampia elämänvaiheita?

Lapset alkavat menettää varhaismuistojaan noin teini-iässä. Noin 11-vuotiaana he harvemmin muistavat varhaisia muistoja, ja aivojen kypsyessä he näyttävät menettävän nämä muistot kokonaan. Jotkut lapset voivat jopa unohtaa varhaiset muistot seitsemän vuoden ikään mennessä.

Miksi me unohdamme?

Saatat ihmetellä, miksi emme muista mitään ennen tiettyä ikää. Aivot ovat monimutkainen elin, ja opettelemme yhä niiden toimintaa, joten lapsuusiän muistinmenetyksestä on monia teorioita.

Yksi suurimmista teorioista on synaptinen karsiminen. Tämän käsitteen ymmärtämiseksi kuvittele pieni puu. Kun puu kasvaa liian suureksi, sitä on karsittava pysyäkseen terveenä. Synaptinen karsinta viittaa siihen, että aivoilla on sama tarve. Päästäkseen eroon muistoista, jotka eivät ole enää tarpeellisia, aivot voivat poistaa nämä muistot, jos niitä ei tarvita nykyhetkessä. Teoriassa tämä pitää aivot tehokkaana. Kuitenkin myös tunteilla on suuri merkitys muistojen palauttamisessa.

”Jos sinulla on vaikeuksia muistaa tärkeitä osia lapsuudestasi, se voi olla merkki traumasta. Terapeutin kanssa keskusteleminen voi auttaa sinua tutkimaan lapsuusmuistoja turvallisessa ja tukevassa ympäristössä.”

Muistat todennäköisemmin jotain, jos sillä oli emotionaalinen vaikutus. Jotkut uskovat, että pienet lapset liittävät tapahtumiin vähemmän tunteita, joten heidän on vaikeampi muistaa tiettyjä muistoja. Onhan eroa sen välillä, itkeekö lapsi vaistosta vai itkeekö hän tunnetrauman vuoksi.

Lähde: pexels.com

Loppujen lopuksi lapsuuden muistinmenetys saattaa liittyä aivojen kehitykseen. Kun lapsi on hyvin nuori, hänen aivonsa ovat kehittymättömät, mikä voi vaikuttaa siihen, miten hänen muistinsa tallentuvat ja palautuvat. Tiede siitä, miten muistin palauttaminen toimii, on hyvin monimutkainen ja oman artikkelinsa arvoinen, mutta lyhyesti sanottuna aivomme eivät tallenna muistoja tietokoneen tapaan. Sen sijaan muistot ovat kokoelma aivoista tulevia reaktioita. Lapsen kasvaessa aivot kehittyvät, ja näihin kokoelmiin voi olla vaikea päästä käsiksi aiemmasta kehitysvaiheesta.

Ovatko nuo muistot todellisia?

On vaikea tietää, kuinka monet lapsuusmuistot ovat todellisia. Oletko koskaan miettinyt, kuinka monta niistä muistat vain siksi, että joku on kertonut tapahtumasta?

Muistavatko ihmiset olla vauvoja?

Muistaminen pikkulapsena on yksi asia, mutta jotkut ihmiset väittävät muistavansa olla vauvoja. He muistavat juovansa pulloa, itkevänsä huomiota ja oppineensa ottamaan ensimmäiset askeleensa. Tämä vaikuttaa epätodennäköiseltä, mutta tieteellä ei ole tällä hetkellä keinoa tietää, ovatko nämä muistot todellisia vai eivät. On joitakin todisteita siitä, että vauvat voivat säilyttää muistoja, mutta tätäkin on vaikea testata tieteellisesti.

En muista koko lapsuuttani?

Kuten aiemmin mainittiin, on hyvin tavallista, että ihmiset eivät muista mitään ennen kolmen vuoden ikää. Jos sinulla ei ole varhaislapsuuden muistoja, mielessäsi ei ole mitään vikaa, etkä todennäköisesti kärsi mistään traumasta. On normaalia menettää varhaislapsuuden muistot nuorena.

Voit lukea koko tutkimuksen täältä: Terapeuttiavusteinen kognitiivisen käyttäytymisterapian internetinterventio posttraumaattisen stressihäiriön hoitoon: Pre-, post- and 3-month follow-up results from an open trial.

Mutta jotkut ihmiset eivät muista lapsuudestaan mitään ennen 12 vuoden ikää. Tällöin taustalla voi olla jonkinlainen trauma. Lapsuuden trauma voi johtaa dissosiatiiviseen muistinmenetykseen, jossa suljemme osan muististamme pois puolustusmekanismina merkittäviä traumoja vastaan.

Jos tämä kuvaa kokemustasi, voi olla parasta puhua mielenterveysalan ammattilaisen kanssa. Se ei tarkoita, että olet varmasti kokenut trauman, mutta he voivat auttaa sulkemaan pois mahdolliset vakavat ongelmat, jotta voit ymmärtää, miksi et muista lapsuuttasi.

Lähde: pexels.com

How to Attempt Memory Recall on Your Own

Jos olet utelias muistamaan enemmän lapsuudestasi, voit kokeilla seuraavia vinkkejä.

Kirjoita muistiin, mitä muistat

Kokeile kirjoittaa ylös, mitä yrität muistaa

Kokeile kirjoittaa ylös, mitä yrität muistella muistoksi. Ota mukaan mahdollisimman paljon aistittavia yksityiskohtia. Kun luot oman henkilökohtaisen tietokantasi lapsuusmuistoista, saatat muistaa yhä enemmän ja enemmän lapsuudestasi.

Katso, löydätkö laukaisevia tekijöitä

Laukaisevilla tekijöillä on psykologiassa negatiivinen merkitys, mutta muistin palauttamisessa laukaisevat tekijät voivat olla positiivinen asia. Tunteet, näkymät, äänet ja tuoksut voivat laukaista muiston ja palauttaa sinut tiettyyn aikaan lapsuudestasi. Kokeile laukaisevia tekijöitä, kuten vanhoja leluja tai jopa lauluja, jotka auttavat sinua palauttamaan varhaisia muistoja mieleesi.

Hae apua muistoihisi BetterHelp-sivustolta

Jos et muista mitään ennen kolmen vuoden ikää, se on ihan ok, ja se on odotettavissa. Jos sinulla on kuitenkin vaikeuksia muistaa tärkeitä osia lapsuudestasi, se voi olla merkki traumasta. Terapeutin kanssa keskusteleminen voi auttaa sinua tutkimaan lapsuusmuistoja turvallisessa ja kannustavassa ympäristössä.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että internetpohjaisella terapialla voi olla merkittäviä myönteisiä vaikutuksia trauman kokeneisiin. Journal of Anxiety Disorders -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että nettiterapia vähentää tehokkaasti traumaan liittyviä oireita. Tutkimuksessa potilaat osallistuivat internetpohjaiseen kognitiivis-behavioraaliseen terapiaan (CBT), joka auttaa hyödyttömiä tai haitallisia ajatuksia kokevia muuttamaan ajattelumalleja. Tutkimuksen mukaan 69,2 % osallistujista saavutti merkittävää edistystä heti hoidon jälkeen, ja 77 %:lla edistys säilyi kolmen kuukauden tarkastuksessa.

Toisin kuin perinteisessä terapiassa, verkkoneuvonnassa apua voi saada mihin vuorokauden aikaan tahansa. Riippumatta aikataulustasi tai sijainnistasi voit nopeasti hypätä verkossa terapeutin kanssa aina, kun tarvitset tukea. Sinulla on myös mahdollisuus työskennellä terapeuttien kanssa, jotka saattavat olla lähialueesi tai jopa osavaltiosi ulkopuolella. Lue alla olevat arvostelut saadaksesi lisätietoja BetterHelp-neuvojista, jotka ovat työskennelleet samankaltaisissa tilanteissa olevien ihmisten kanssa.

Neuvojien arvostelut

”Olen työskennellyt tohtori Chengin kanssa nyt muutaman viikon ajan. Hän on äärimmäisen huolehtivainen ja kärsivällinen. Hyvin nopeasti hän pystyi tunnistamaan kamppailuni ja tunnen itseni hyvin hoidetuksi. Kamppailin paljon kahdenkeskisten istuntojen kanssa, mutta verkossa tekeminen on ollut minulle melko vähemmän rasittavaa. Hän auttaa minua ahdistuksissani ja aiempien lapsuuden traumojen kanssa. Hänen antamistaan harjoituksista on mielestäni paljon hyötyä. Suosittelen häntä ehdottomasti.”

” Hänen kanssaan on erittäin helppo keskustella, ja hänen antamansa palaute on rehellistä ja yksilöllistä tilanteeseeni sopivaa. Hän haastaa minut ajattelemaan menneisyyttäni uudella tavalla, mikä auttaa käsittelemään myös tulevia huolia, kun niitä ilmenee! Erittäin kiitollinen hänen avusta ja ohjauksesta!!!”

Johtopäätös

Ei pysty muistamaan lapsuusmuistoja voi olla turhauttavaa tai jokseenkin pelottavaa, mutta se on itse asiassa hyvin normaalia. Jos olet utelias muistamaan enemmän lapsuudestasi, harkitse tässä artikkelissa esitettyjä ideoita tai ota yhteyttä neuvonantajaan, joka voi tukea sinua prosessin aikana. Ota ensimmäinen askel jo tänään.