Oletko miettinyt pientä raitaa, joka kulkee napasi läpi, nyt kun olet raskaana?

Ei syytä paniikkiin! 75 prosenttia naisista kokee linea nigraa raskauden aikana.

Linea nigra on luonnollinen raskausilmiö, eikä siitä tarvitse olla huolissaan. Se on vain merkki siitä, että raskaushormonisi ovat päässeet vauhtiin.

Keskustellaanpa siitä, mitä linea nigra on, milloin se ilmaantuu, voitko tehdä jotakin sen ehkäisemiseksi ja meneekö se pois.

Mitä on linea nigra?

Useimmille naisille kehittyy jossakin vaiheessa raskauden aikana tämä ”musta pigmenttilinja”, joka ulottuu pitkin laajentuvan vatsan keskiosaa. Latinankielisestä nimestään huolimatta tämä raskausviiva ei ole koskaan oikeasti musta, vaan vaalean- tai tummanruskea.

Linea nigra on yleensä noin neljäsosasta puoleen senttimetriin leveä, ja se kulkee pystysuoraan navasta häpyluuhun. Joillakin naisilla se ulottuu ylävatsalle asti tai jopa aivan rintojen alapuolelle (1).

Tämä viiva merkitsee sitä kohtaa, jossa oikea ja vasen vatsalihas kohtaavat keskellä. Näiden lihasten erottamiseen kasvavan kohtusi vuoksi liittyy usein linea nigra.

Linea nigra on ihomuutos, jonka kanssa monet naiset kamppailevat. Tämä raskausviiva häviää yleensä raskauden jälkeen. Kannustan naisia hyväksymään vartalonsa eroavaisuudet visuaalisena representaationa heidän uskaltautumisestaan äitiyteen. Jos tämä muutos vaikuttaa negatiivisesti itsetuntoosi, ota yhteyttä synnytyslääkärisi tai mielenterveysalan ammattilaiseen.

Toimittajan huomautus:

Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNM

Vanhan vaimon tarina

Huhutaan, että tämä tumma viiva vatsassasi voisi auttaa ennustamaan lapsesi sukupuolen. Erään vanhan vaimon tarun mukaan vain naisilla, jotka synnyttävät poikia, on tämä viiva. Toinen, tutumpi vaimojen taru on, että jos viiva loppuu napaasi, saat tytön, mutta jos viiva jatkuu rintakehän alaosaan asti, saat pojan.

Kannattaa muistaa, että nämä ovat vain myyttejä, ja mahdollisuus osua oikeaan on aina 50/50.

Mikä aiheuttaa linea nigran?

Linea nigran esiintyminen on täysin normaali osa raskautta, mutta tämän raskausviivan syy on kuitenkin hieman mysteeri.

Pääteoria on, että elimistösi raskauden aikana erittämä ylimääräinen estrogeeni stimuloi ihossasi olevia soluja, joita kutsutaan melanosyyteiksi. Melanosyytit tuottavat pigmenttiä, joka tummentaa ihoasi, siksi linea nigra.

Muut ihomuutokset raskauden aikana

Monien mielestä sama prosessi, joka lisää linea nigraa, on vastuussa useista muista ihomuutoksista raskauden aikana. Esimerkkinä tällaisesta on ihon tummuminen kasvoilla, joka tunnetaan myös nimellä chloasma, ”raskauden naamio.”

Kaikki nämä ihomuutokset ovat täysin normaaleja ja useimmat häviävät vauvan syntymän jälkeen. Silti, jos sinulla on joskus huolenaiheita, ei koskaan ole pahitteeksi kysyä terveydenhuollon ammattilaiselta.

Milloin Linea Nigra ilmestyy?

Useimmilla naisilla linea nigra alkaa näkyä ensimmäisen raskauskolmanneksen lopussa tai lähellä toisen raskauskolmanneksen alkua. Toisilla naisilla se näkyy vasta hieman myöhemmin raskauden aikana tai se ei näy lainkaan.

Se on todennäköisesti selvemmin havaittavissa tummemmalla iholla verrattuna vaaleaan ihoon. Samoin linea nigran kehittyminen on epätodennäköisempää (tai se on vähemmän havaittavissa), jos sinulla on vaalea iho.

Voinko ehkäistä linea nigraa?

Valitettavasti et voi tehdä mitään estääkseen tätä luonnollista raskausilmiötä kokonaan.

Jos se kuitenkin todella häiritsee sinua, voit tehdä muutamia asioita peittääksesi ja minimoidaksesi linea nigran:

• Vältä aurinkoa: Liian pitkä auringossa oleskelu voi voimistaa ihon värimuutoksia raskauden aikana. Kun olet ulkona, käytä raskaudenkestävää aurinkovoidetta tai peitä vatsasi vaatteilla. Voit myös pysytellä varjossa, käyttää telttaa tai sateenvarjoa tai välttää UV-säteilyn huippuaikoja (klo 10-16 välillä).
• Kosmeettinen meikki: Voit puuteroida alueen peittääkseen linea nigran muutamaksi tunniksi.
• Sitruunamehu: Joidenkin naisten mukaan sitruunamehun happamuus iholla auttaa häivyttämään hyperpigmentaatiota.
• Syö oikein: On olemassa todisteita, jotka yhdistävät foolihapon puutteen ihon värimuutoksiin. Terveellisen, runsaasti foolihappoa sisältävän raskausajan ruokavalion syöminen voi minimoida (mutta ei kokonaan estää) linea nigran esiintymistä. Raskaudenaikaisen vitamiinisi pitäisi sisältää jonkin verran foolihappoa, mutta voit saada foolihappoa myös lehtivihreistä, appelsiineista sekä täysjyväleivästä ja -viljoista (2). Vaikka omaksuisit tämän raskauslinjan, on silti tärkeää saada runsaasti foolihappoa, sillä se on tärkeää terveydellesi ja vauvan kehitykselle.

Mitä välttää

Älä koskaan käytä ihonvalkaisuvoiteita linea nigraan, etenkään hydrokinonia sisältäviä. Niiden käytön ei ole osoitettu olevan turvallista raskauden tai imetyksen aikana. Mikä vielä pahempaa, niiden on osoitettu aiheuttavan riskejä, kuten synnynnäisiä epämuodostumia, tummia harmaita läiskiä ja ihosyöpää.

Meneekö linea nigra pois?

Kyllä, linea nigra menee lopulta pois useimmilta naisilta. Se yleensä vähenee pian synnytyksen jälkeen ja häviää muutaman kuukauden kuluttua.

Mutta se voi hävitä hitaammin, jos imetät tai vietät paljon aikaa auringossa. Se voi myös kestää kauemmin, jos sinulla on tummempi iho, sillä tummaihoiset ihmiset ovat alttiimpia hyperpigmentaatiolle ylimääräisen melaniinin vuoksi.

Harvinaisissa tapauksissa linea nigra ei koskaan häviä raskauden jälkeen. Jos sinulle käy näin, pidä sitä ihanana muistutuksena siitä ajasta, jolloin kasvatit kehossasi toista ihmistä.

Linea nigra, mutta et ole koskaan ollut raskaana

Jos sinulla on näkyvä linea nigra, mutta et ole koskaan ollut raskaana, saatat olla huolissasi. Syyn selvittäminen riippuu siitä, onko sinulla aina ollut hyvin näkyvä linea nigra. Jos se ei ole muuttunut koko elinaikanasi, ei todennäköisesti ole mitään syytä huoleen.

Jos kuitenkin olet hiljattain havainnut tummumista ja vahvistanut, ettei sinulla ole raskautta, sinun on ehkä tarkistettava asia lääkäriltäsi.

Koska tämä viiva johtuu suurelta osin hormonien lisääntymisestä raskauden aikana, on mahdollista, että sinulla on jokin hormonaalinen epätasapaino. On myös olemassa teoria, jonka mukaan se liittyy insuliinin lisääntymiseen.

Sairaudet, kuten munasarjojen monirakkulatauti (PCOS) ja Addisonin tauti, on yhdistetty voimakkaampaan linea nigraan. Jos sinulla on muita PCOS:n oireita, kuten epäsäännölliset kuukautiset ja liiallinen karvoitus, hakeudu lääkäriin (3).

Normaali osa raskautta

Linea nigra on luonnollinen raskausilmiö, joka on puhtaasti kosmeettinen eikä siitä ole syytä huolestua. Alat todennäköisesti huomata tämän tumman viivan noin toisella raskauskolmanneksella, samoin kuin joitakin muita ihomuutoksia, kuten kasvojen ja areolojen tummumista. Joillekin naisille tämä musta viiva ei kuitenkaan koskaan kehity täysin.

Jos se todella häiritsee sinua, voit tehdä joitakin asioita sen minimoimiseksi, kuten saada runsaasti foolihappoa ja välttää aurinkoa, tai yksinkertaisesti peittää sen. Linea nigra ei aiheuta haittaa, ja se todennäköisesti häviää pian vauvasi syntymän jälkeen. Hyväksy siis toistaiseksi tämä luonnollinen raskausilmiö ja nauti muuttuvasta kehostasi, kun pidät yllä toista elämää.