Kun henkilö kamppailee huumeiden tai alkoholin väärinkäytön kanssa, hän todennäköisesti kamppailee mielenterveysongelmien ja fyysisten ongelmien kanssa, sekä lyhytaikaisten että kroonisten ongelmien kanssa.
He aiheuttavat todennäköisesti kärsimystä myös läheisilleen, kuten puolisolleen, vanhemmilleen, lapsilleen, ystävilleen ja muille sukulaisilleen.
Neille, jotka rakastavat jotakuta, joka kamppailee alkoholin tai huumeiden väärinkäytön kanssa, on tärkeää tuntea päihdeongelmien merkit ja tietää, miten parhaiten auttaa apua tarvitsevaa henkilöä. Lisäksi on tärkeää, että perheenjäsenet ja ystävät pitävät huolta myös itsestään.
Huumeiden tai alkoholin väärinkäytön oireet
Mayo Clinic tarjoaa kattavan luettelon oireista, joita huumeiden tai alkoholin väärinkäytön kanssa kamppaileva henkilö voi osoittaa. Monet näistä voivat olla kyseisen henkilön sisäisiä kokemuksia; oireita, jotka voivat kuitenkin näkyä muille, ovat muun muassa:
- Esiintyminen päihtyneenä yhä useammin
- Kehittyvät kognitio- ja muistiongelmat
- Olevat vaisuja, nukkuvat enemmän, nukkuvat epäsäännöllisesti tai vaikuttavat huonovointisilta tai väsyneiltä
- Esiintyvät ongelmat työssä tai koulussa; mahdollisesti työpaikan menettäminen tai koulunkäynnin keskeyttäminen
- Sosiaalisiin tilaisuuksiin osallistuminen vain, jos huumeiden tai alkoholin käyttö on mahdollista; päihtyneenä oleminen ennen sosiaalista tapahtumaa; tai käyvät harvemmin sosiaalisissa tilaisuuksissa nimenomaan juodakseen tai käyttääkseen huumeita
- Varastavat rahaa tai arvoesineitä maksaakseen huumeista
- Valehtivat päihteistä tai siitä, kuinka paljon käyttävät
- Vihastuvat, surullisiksi, tai raivostuvat, kun heitä kysytään heidän päihteidenkäytöstään
- Kokeilevat vieroitusoireita, kun he eivät pysty käyttämään huumeita
- Huomioittavat ulkonäön ja huonon hygienian
Perheet, jotka kamppailevat päihdeongelmien kanssa, käyttäytyvät todennäköisesti eri tavalla päihtyneinä kuin selvin päin; he saattavat sanoa tai tehdä loukkaavia asioita, ja he ottavat todennäköisesti vakavia riskejä elämälleen, kuten ajavat päihtyneenä. Nämä käyttäytymisongelmat voivat aiheuttaa läheisissä voimakasta huolta ja pelkoa.
Kontrolli vs. vaikuttaminen
Henkilöt, jotka rakastavat henkilöä, joka kamppailee riippuvuuden kanssa, saattavat jossain vaiheessa yrittää pakottaa henkilön hakemaan apua. Vaikka henkilö suostuisi, hän saattaa epäonnistua yrityksessään voittaa riippuvuus. Riippuvuus ei ole valinta, jota henkilö voi hallita; se on pakko, joten hän ei pysty lopettamaan huumeiden tai alkoholin käyttöä ilman apua.
Heidän aivojensa riski-palkkiokeskus on kytketty uudelleen näiden mielihalujen toistuvan vahvistamisen myötä.
Henkilön syyllistäminen tai yrittäminen suojella häntä seurauksilta ei auta riippuvuuden kanssa kamppailevaa henkilöä; tämä johtuu siitä, että sen enempää henkilöllä kuin hänen läheisilläänkään ei ole määräysvaltaa.
Lopettamalla läheisriippuvuus
Riippuvuuden kanssa kamppailevan henkilön lähipiiriin kuuluvat ihmiset, erityisesti puolisot, läheiset kumppanit ja lapset, saattavat huomata olevansa läheisriippuvaisessa suhteessa. Kodinomaiseen riippuvuuteen liittyy halu auttaa henkilöä ja osoittaa rakkautta, mutta usein tämä ”apu” edistää riippuvuutta, ja tämä on vahingollista pitkällä aikavälillä. Merkkejä läheisriippuvuudesta ovat:
- Vastuun ottaminen riippuvaisesta: Ihmiset, jotka ovat läheisriippuvuussuhteessa, tuntevat usein lisääntynyttä vastuuta läheisensä päätöksistä, käyttäytymisestä ja ajatuksista. He saattavat tuntea tarvetta varmistaa, että heidän läheisensä on onnellinen, jopa siihen pisteeseen asti, että he tekevät itsensä onnettomiksi. He kokevat, että heidän on suojeltava läheistään, ehkä ajamalla hänet baariin ja sieltä pois välttääkseen rattijuopumuksen tai soittamalla pomolleen, kun hän on liian krapulainen päästäkseen töihin, ja keksimällä tekosyitä hänen puolestaan.
- Toisen ihmisen tunteiden asettaminen etusijalle: Läheisriippuvainen henkilö asettaa läheisensä tunteet omien tarpeidensa edelle. Tämän seurauksena hän usein sivuuttaa omat tunteensa, arvonsa ja uskomuksensa mukautuakseen läheisensä tunteisiin. Tämä johtaa itsensä laiminlyöntiin.
- Pitää kiinni suhteesta välttääkseen hylkäämisen: Ihmiset, jotka ovat läheisriippuvaisessa suhteessa, pelkäävät tulla hylätyksi, hylätyksi ja yksin. Monet tarvitsevat epätoivoisesti hyväksyntää, ja he etsivät sitä kautta jatkuvasti yrittäen miellyttää jotakuta. Kun kyseinen henkilö on riippuvainen huumeista tai alkoholista, he saattavat antaa tälle henkilölle rahaa tai antaa hänelle suojaa, kun tämä on päihtynyt, pyrkiäkseen ylläpitämään suhdetta.
- Vaikeuksia puhua tunteistaan: Henkilö, joka on läheisriippuvuussuhteessa, ei useinkaan pysty tunnistamaan omia tunteitaan, kuten tyytymättömyyttä tai pelkoa; hänen on hyvin vaikea puhua tarpeistaan ja siitä, miten ne voidaan täyttää. He keskittyvät ”korjaamaan” läheisensä, jos tämä kamppailee huume- tai alkoholiriippuvuuden kanssa, sen sijaan, että hakisivat apua itselleen.
- Kyvyttömyys asettaa henkilökohtaisia rajoja: Ne, joilla on läheisriippuvaisuustaipumuksia, sanovat todennäköisemmin ”kyllä” mihin tahansa pyyntöön, jonka heidän läheisensä esittää, myös niihin, jotka eivät ole heille mukavia. Tämä saa heidät uskomaan, että he ovat vastuussa tilanteesta, varsinkin kun heidän läheisensä kamppailee huumeiden tai alkoholin kanssa. Jos he pystyvät auttamaan läheistään, he uskovat auttavansa itseään; todellisuudessa asia on päinvastoin.
Vaikka kaksi ihmistä aloittaisikin suhteen, joka ei ole läheisriippuvainen, siitä voi tulla läheisriippuvainen, jos toinen alkaa kamppailemaan alkoholin tai huumeiden väärinkäytön kanssa. Molempien osapuolten tulisi saada apua terapeuteilta näiden tunne-elämän ongelmien voittamiseksi; viime kädessä apua tarvitaan parisuhteen parantamiseen.
American Addiction Centers tarjoaa tehokkaita terapiaohjelmia, jotka auttavat tunnistamaan ja hoitamaan näitä oireita, jotka rajoittavat sitä, keitä voimme olla yksilöinä ja perheenjäseninä. Soita meille jo tänään osoitteeseen saadaksesi lisätietoja.
Miten auttaa riippuvuuden kanssa kamppailevaa läheistä
Parhaat tavat auttaa huumausaine- tai alkoholiriippuvaista henkilöä voivat tuntua intuitiivisilta, erityisesti ihmisille, jotka kamppailevat läheisriippuvaisten suhteiden kanssa. Jotkut näistä menetelmistä saattavat tuntua ankarilta, mutta ne perustuvat rakastavaan lähestymistapaan, jonka perimmäisenä tavoitteena on auttaa henkilöä voittamaan riippuvuutensa ja auttaa kaikkia osapuolia parantumaan. Perusvaiheet on hahmoteltu alla.
- Muista, että riippuvuus ei ole valinta tai moraalinen puute; se on aivojen sairaus
- Riippuvuus on viime kädessä tila, jota yksilön on opittava hallitsemaan; kukaan ei voi ottaa taistelua vastaan riippuvaisen puolesta.
- Aseta rajat ja pidä niistä kiinni.
- Kannusta yksilöä hakemaan apua; tähän voi kuulua myös hoitoresurssien löytäminen hänelle.
- Löydä terapeutti, joka on erikoistunut riippuvuusneuvontaan, ja hae apua. Myös päihderiippuvaisten läheiset tarvitsevat tukea.
- Näytä esimerkkiä terveellisestä elämäntavasta luopumalla vapaa-ajan huumeiden ja alkoholin käytöstä.
- Ole kannustava, mutta älä peitä päihteiden väärinkäytön aiheuttamia ongelmia. Kamppailevan henkilön on selviydyttävä riippuvuutensa seurauksista.
- Ole optimistinen. Huumeiden tai alkoholin väärinkäytön kanssa kamppaileva henkilö todennäköisesti hakee lopulta apua, koska häntä jatkuvasti kannustetaan siihen. Jos hän sortuu uudelleen, se ei ole merkki epäonnistumisesta, vaan uusiutuminen on usein osa yleistä toipumisprosessia.
Riippuvuuden sattuessa
Kun henkilö hakee apua riippuvuuden voittamiseksi, hän todennäköisesti onnistuu ajallaan lääkärin ja terapeutin ammattiapua sekä ystävien ja perheen tukea hyödyntäen. Uusiutumisen uhka voi kuitenkin tuntua uhkaavalta, ja tämä voi aiheuttaa stressiä ihmisille, jotka ovat juuri päättäneet kuntoutusohjelman.
Nykykäsitys riippuvuudesta sairautena tarkoittaa, että oireet pahenevat ajoittain. Diabetesta tai astmaa sairastavilla ihmisillä hoito tehoaa jonkin aikaa, ja sitten oireet voivat edetä. Tämä ei tarkoita luovuttamista, vaan sitä, että on palattava lääkärin vastaanotolle ja kehitettävä uusi hoito-ohjelma. Riippuvuuden ymmärtäminen sairautena tarkoittaa uusiutumisen hoitamista juuri tällä tavalla: Yritä välttää sitä, mutta jos se tapahtuu, palaa hoitoon. Uusiutuminen on vakava ongelma vain silloin, kun henkilö, joka on ajautunut takaisin riippuvuuteen, kieltäytyy myöntämästä ongelmaa ja hakeutumasta avun piiriin.
Hoitovaihtoehtoja tarkasteltaessa on tärkeää kysyä, miten kuntoutusohjelma käsittelee uusiutumista. Monet ohjelmat yhdistävät uudet osallistujat sponsoreihin, jotka ovat valmistuneet ohjelmasta; nämä ihmiset ymmärtävät toipumisen etenemisen ja toimivat henkilön tukena, jos hänellä on edes kiusaus sortua uusiutumiseen.
Friendien ja perheen tulisi myös olla tukena, jos läheinen vaikuttaa todennäköiseltä, että hän sortuu uudelleen. Ole henkilön tukena tuomitsematta häntä ja auta häntä palaamaan hoitoon.
Rakastuneet voivat auttaa ehkäisemään uusiutumista poistamalla päihdyttävät tai houkuttelevat aineet kotoa, etsimällä yhdessä uusia aktiviteetteja, joihin ei liity alkoholia tai huumausaineita, asettamalla terveellisiä tavoitteita, kuten syöminen tai liikunnan harrastaminen yhdessä, ja jopa etsimällä yhteisen harrastuksen. Riippuvuuden voittaneen henkilön on tärkeää muuttaa käyttäytymistään, ja on myös tärkeää, että läheiset tukevat ja toivottavat muutoksen tervetulleeksi.