Olemme kaikki sosiaalisia luojia, vietämme niin paljon aikaa toisten ihmisten ympäröimänä, olemme yhteydessä toisiimme kaikin tavoin, suunnittelemme treffejä ja aktiviteetteja, mutta olemmeko unohtaneet, miten treffata tärkeintä ihmistä, itseämme? Joo, luit oikein. Sinä.

Oletko se ihmistyyppi, joka harrastaa tiettyjä aktiviteetteja vain muiden kanssa, mutta ei koskaan pääse tekemään niitä, koska muut eivät ole kiinnostuneita tai liian kiireisiä? No, tämä postaus on ehdottomasti sinulle.

Miksi ei?

Jollekin yksin tekeminen ei ole mitään suurta, mutta useimmille meistä se on (SUURI) juttu. Ihmiset eivät yleensä vietä aikaa itsensä kanssa kahdesta syystä: he ajattelevat, että on hauskempaa tehdä asioita muiden ihmisten kanssa (mikä on joskus totta) ja he pelkäävät sitä. Jos katsot syvälle sisimpääsi, kyse on luultavasti jälkimmäisestä.

Vaikka pidän itseäni hyvin itsenäisenä ihmisenä, (hauskojen) juttujen tekeminen yhdessä ei tullut minulle luonnostaan… Aluksi olin super itsetietoinen ja ajattelin, että kaikki katsovat minua jatkuvasti (ja tuomitsevat…). Se tuntui oudolta ja epämukavalta (mitä helvettiä käsillä pitäisi muutenkaan tehdä, vai mitä?).

Lopulta kaikki muuttui, kun tajusin kolme tärkeää totuutta. Ensinnäkin, kukaan ei katso sinua – ihmiset ovat niin itsekeskeisiä, etteivät he voisi vaivautua. Toiseksi, sinun ei pitäisi välittää mitä muut ihmiset ajattelevat sinusta. Sinun pitäisi välittää vain siitä, mitä sinä ajattelet itsestäsi (ja ehkä heistä… lol). Ja lopuksi, se, että on vahva, itsenäinen nainen, joka pitää huolta itsestään, on syy olla ylpeä eikä häpeä. Etkö ole samaa mieltä?

Kokonaan yksin?

Todellisuudessa nykyisessä 24/7 verkottuneessa maailmassa yksinäisyyden löytämisestä näyttää tulleen kadonnut taito. Luulen, että se johtuu siitä, että useimmat ihmiset sekoittavat yksinäisyyden yksinäisyyteen. Tiedäthän, etten tarkoita yksin istumista pimeässä vanhempiesi kellarissa itkien tyynyyn, vai mitä? Puhun terveellisestä ja laadukkaasta ajanvietosta itsemme kanssa.

Tulet kotiin, keität teetä, istut nojatuoliin, ja ympärilläsi on hiljaisuus. Jokainen päättää itse, onko se yksinäisyyttä vai vapautta | Tuntematon

Totta kai me käymme koko ajan paikoissa yksin – ruokakaupassa, ostoskeskuksessa, ajelemme hakemaan jotakuta, mutta – ne ovat tehtäviä eivätkä treffejä! Jos et haluaisi kumppanisi vievän sinua supermarkettiin viikoittaisena treffi-iltanasi – sinun ei pitäisi tehdä sitä itsellesi myöskään.

Miksi minä?

Tiedän, että koko tämä ajatus saattaa aluksi kuulostaa hieman pelottavalta tai ehkä jopa turhalta, sillä miksi viettää ilta yksin, jos voi mennä treffeille tai hengailla ystävien kanssa.

Pari vuotta sitten minustakin tämä konsepti tuntui hieman oudolta koko ”onni on todellista vain jaettuna” paskan takia, jota ihmiset sinulle myyvät. Mutta itseasiassa yksin viettämisellä on monia fyysisiä ja psyykkisiä hyötyjä.

Lähde mukavuusalueesi ulkopuolelle, sillä vain siten voit kasvaa | Madeline Brewer

Miksi? Yksin vietetyn ajan hyödyt:

Yksin viettämäsi aika vahvistaa itsenäisyydentunnettasi ja itseluottamustasi (mikä voi auttaa sinua rakentamaan henkistä voimaa), se työntää sinut mukavuusalueesi ulkopuolelle (mikä on aina hyvä ajatus) ja se voi herättää luovuutta.

Yksin vietetty aika antaa sinulle mahdollisuuden latautua, nollata mielesi, rentoutua ja rentoutua ilman ympäristön paineita. Ja se on loistava tilaisuus miettiä ja suunnitella elämääsi, olla tietoinen nykyhetkestä ja pystyä tekemään tietoisempia valintoja.

Treffit auttavat sinua olemaan yhteydessä siihen, kuka olet, ja opettavat sinulle arvokkaita asioita itsestäsi (mikä johtaa henkilökohtaiseen kasvuun). Lisäksi voit tehdä mitä ikinä haluat (mikä on aina hauskaa).

Mutta mikä tärkeintä, se julistaa itsellesi ja maailmalle, että pidät itsestäsi huolta ja osoitat itsellesi rakkautta, mikä on äärimmäisen tärkeää.

Miten? 4 perusvinkkiä

Okei. olet päättänyt uskaltaa ja pyytää itseäsi treffeille. Mitä nyt tehdään?

1. Määritä aika

Varaa treffeille tietty päivä ja kellonaika, kuten tekisit toisen ihmisen kanssa. Laita se kalenteriin ja varmista, että toteutat sen – On todella helppoa lintsata (tai jänistää), kun kukaan muu ei ole mukana.
Tietenkin, jos olet spontaani ja haluat viedä itsesi improvisoiduille treffeille, ole hyvä vain.

2. Suunnittele

Suunnittele tämä treffi-ilta kuten mikä tahansa muukin. Plussaa? Voit tehdä mitä SINÄ haluat, tinkimättä tai mukautumatta kenenkään mielialaan, toiveisiin tai aikatauluun. Se on sinun iltasi, kulta, joten valitse aktiviteettisi sen mukaan, miltä sinusta tuntuu.

3. Valmistaudu

Dating yourself ei tarkoita sitä, että voit (tai sinun pitäisi) tehdä sen verkkareissa ja hiustupsussa, koska kukaan ei katso. Päinvastoin, näytä itsellesi. Käy suihkussa (ajele vaikka sääresi, niin tulee hyvä olo), laita meikki ja jotain nättiä ja mukavaa päälle. Tee mitä tahansa, mikä saa sinut tuntemaan itsesi parhaaksi – huulipunaa? Lempikenkäparisi?

Luota minuun, kun kohtelet itseäsi rakkaudella ja kunnioituksella, jonka ansaitset (ja odotat muilta), voit 10 kertaa paremmin. Ilmoittaudu näille treffeille niin kuin tekisit jollekin, johon yrität tehdä vaikutuksen, koska tapailet erittäin tärkeää ihmistä, muistatko?

4. Nauti

Hengitä ensin syvään. Vaikka se saattaa aluksi tuntua siltä, vakuutan sinulle, että kaikki eivät katso sinua. Lakkaa ajattelemasta, mitä muut ajattelevat sinusta (sillä ei ole väliä, eikä se myöskään ole mitään pahaa) ja rentoudu ja nauti itsestäsi. Ole läsnä tässä hetkessä. Ole vapaa-ajan mielentilassa.

Pro-vinkki: Jos tämä on ensimmäinen kertasi ja pelkäät, että se voi tuntua hieman kiusalliselta – tule valmistautuneena ottamalla mukaan kirja, päiväkirja tai lehti. Yritä olla menemättä oletusarvoiseen kännykän tuijottamiseen (voit tehdä sen kotona).

Mitä? 10 hauskaa treffiä, joille voit viedä itsesi

Tässä on hauskoja ideoita uno-laatuaikaa varten. Periaatteessa tämä voisi olla mitä tahansa, mikä tekee sinut onnelliseksi tai mitä tahansa, mitä olet koskaan halunnut tehdä, mutta sinulla ei ole ollut seuraa.

1. Vie itsesi lounaalle tai illalliselle

Noh, tytön on pakko syödä, eikö? Mikset tekisi siitä treffi-iltaa? Kuka sanoo, ettet voi viedä itseäsi ulos syömään hyvää ruokaa ja ehkä jopa tilata lasillisen viiniä?

Koska kyseessä on erityinen tilaisuus, voit hemmotella itseäsi asioilla, joita et yleensä syö (Cheat meal anyone?). Jos voit tehdä tämän viikonloppuna, se on vielä parempi, koska voit nauttia pitkästä laiskasta ateriasta chillaillen ja koska no, viikonloppubrunssit ovat parhaita!

2. Katso elokuva

Rakastan elokuvia ja niiden katsominen elokuvateatterissa on ihan eri kokemus kuin läppäriltä/tv:ltä. Se voi olla aluksi outoa, mutta kun teatteri pimenee kukaan ei näe sinua kuitenkaan, joten ei tapahtunut tuijotuksia. Lisäksi sinun ei tarvitse jakaa popcornisi kenenkään kanssa.

Se on hauska ja helppo tapa ”paeta” elämää tunniksi tai kahdeksi. P.s sama pätee teatteriesitykseen tms.

3. Mene ulos

En tarkoita treenaamista (vaikka sekin on loistava itsehoito yksin tekeminen). Tarkoitan sitä, että mene ulos ja ole yhtä luontoäidin kanssa – mitä ikinä se sinulle tarkoittaakaan (ranta, metsä tai paikallinen puisto). Mene pienelle kävelylle, nauti (toivottavasti) auringonpaisteesta ja hiljaisuudesta.

Se on loistava tilaisuus laadukkaaseen yksinoloon ja ihmisten katseluun. Musiikki on hyvä lisä, mutta ei puhelimia!

Seuraava: 10 itsehoitotapaa talvisin bluesin voittamiseksi

4. Katsele auringonnousua tai -laskua

Auringonnousun tai -laskun katselussa on jotain maagista ja terapeuttista, kun näet auringon nousevan aamulla ensimmäisenä tai kun se laskee iltahämärässä. Mieti läheltäsi paras paikka, jossa voit nauttia auringonnoususta/auringonlaskusta, ja vie itsesi sinne kuuman juoman kera aloittamaan/päättämään päiväsi. Se on mahtava tilaisuus pohtia elämää ja rentoutua.

5. Kirjakauppa ja kahvila

Lukeminen on aktiviteetti, joka yleensä jää vapaa-ajan väliin – me kaikki sanomme haluavamme lukea enemmän, mutta emme yleensä löydä aikaa siihen. Siksi se on täydellinen soolotreffi (etenkin aloittelijoille).

Mene suosikkikirjakauppaan ja käytä sopiva määrä aikaa täydellisen kirjan valitsemiseen. Kun olet löytänyt aarteesi vie itsesi mukavaan, rauhalliseen kahvilaan, ota juoma ja anna itsesi eksyä kirjaan.

Seuraava: Top 5 parasta onnellisuuskirjaani, jotka kannattaa lukea inspiraation saamiseksi tänä vuonna

6. Museo

Jos ollaan jo niin hienostuneita, museo tai taidegalleria on loistava päivätreffi. Plussaa on se, että voi mennä omaan tahtiin ilman, että tuntee kiirettä tai joutuu odottamaan jotakuta. Voit tarkistaa, onko kyseisenä päivänä erityisiä näyttelyitä/luentoja tai tapahtumia, tai päättää päivän mukavaan lounaaseen (kyllä, ruoka on toistuva motiivi, tiedän…)

7. Piknik

Rakastan piknikkejä, sillä niissä yhdistyvät kaksi rakkauttani – ruoka ja ulkona oleminen. Jos sää sallii, lähde piknikille paikalliseen puistoon, rannalle tai taskupuutarhaan lähellesi. Voit pakata mukaan eväitä tai vain napata take awayn suosikkipaikastasi. Voit yhdistää siihen auringonlaskun/lempikirjasi/kuunnella podcastia tai musiikkia tai vain nauttia rauhallisesta ajasta.

Tässä on parasta: tämä on täydellistä treffiaikaa viikonloppuisin, vapaapäivänäsi tai lounaalla töistä. Sen ei tarvitse olla pitkä, mutta aterian nauttiminen ulkona auringossa tekee ihmeitä mielialallesi.

Suhteessa: 25 Hauskaa kesän vapaa-ajan ideaa alle 25$

8. Anna itsellesi pieni muodonmuutos

Mielestäni vähittäiskaupan terapia pitäisi tunnustaa osaksi sairausvakuutustamme sen henkisten hyötyjen ansiosta LOL. Mene ulos ja osta itsellesi (!) jotain kivaa. Ei jotain mitä tarvitset, vaan jotain mitä haluat. Kokeile jotain mitä et ole koskaan uskaltanut tai vain jotain erilaista (koska kukaan muu ei tuomitse sinua tai sano, ettet voi vetää sitä).

Pro-vinkki: Jos olet erityisen tosissasi seurustellessasi itsesi kanssa – osta itsellesi kukkia kotimatkalla. Älä odota, että joku muu ostaa ne sinulle – se ei ole sama asia.

9. Jää yksin kotiin

Hyödynnä se aika, kun kumppanisi/kämppiksesi/vanhempasi/kissasi on poissa kotoa ja järjestä itsellesi pienet yhden hengen juhlat. Jos asut yksin ja ajattelet, että tämä on vain tavallinen tiistai-ilta sinulle – se ei ole sitä.

Suhteessa: 20 hauskaa (& edullista) talviaktiviteettia sisätiloissa

Tee yksin kotona vietetystä ajasta erityistä. Hemmottele itseäsi ruualla, jota vain sinä rakastat tai jota et yleensä kokkaa (oletko laiska?) tai tilaa ruokaa, yhdistä se pieneen Netflixin katseluun (SINUN suosikkiohjelmaasi) ja ehkäpä hyvään viiniin, ja se on täydellinen ilta!

Tarvitseeko sanoa enempää?! Ai niin. Yritä vaalia tätä yksinoloaikaa ja irrottautua. Kyllä, kyllä – kokonainen ilta ilman puhelimia, Instagram-feediä, Facebook-postauksia tai muuta vastaavaa.

10. Lähde matkalle

Tämä saattaa kuulostaa sinusta edistyneen tason sooloajalta, mutta se on itse asiassa kaikista helpoin. Kyllä, yksin matkustaminen voi kuulostaa pelottavalta, mutta se on myös todella palkitsevaa – se on todella nopein ja helpoin tapa tutustua itseensä paremmin.

Se on myös loistava tapa saada uusia ystäviä, saada mahtavia kokemuksia JA voit tehdä kaikki yllä olevat 9 ehdotusta, koska jotenkin kaikki nämä asiat ovat helpompia ulkomailla… Sen ei tarvitse olla pitkä loma (viikonloppureissu on aina hyvä idea), mutta sen on oltava vain sinusta itsestäsi kiinni. ja EI, se ei ole itsekästä, se on välttämätöntä).

Related: 7 syytä, miksi matkustaminen kolmekymppisenä on loistava idea

Pro-vinkki: Kun kuulet ensimmäistä kertaa ”pöytä yhdelle?” voi olla hieman pelottavaa. Vedä syvään henkeä – sinun ei tarvitse tuntea oloasi noloksi, itsetietoiseksi tai oudoksi. Jos silti tunnet olosi epämukavaksi, muistuta itsellesi, että ”olet turvassa, pärjäät hyvin, ansaitset tämän”.

Seuraavalla kerralla, kun lähdet treffeille itsesi kanssa, nosta leuka korkealle ja ole ylpeä (omasta) seurastasi.