Joskus on helppo ajatella, että rinnoillasi on mystisiä voimia, etenkin kun on kyse kuukautisten saapumisen ennustamisesta. Joillekin naisille kipeät, joskus kivuliaat rinnat ovat hyvä vihje siitä, että Flo-täti on tulossa vierailulle. Vaikka varoitus on kiva, kipeät rinnat voivat olla helvetin epämiellyttävät.

Ei näin tietenkään tapahdu kaikille ennen kuukautisia. Ja jos kuulut kipeiden rintojen leiriin, olet luultavasti ollut sen kanssa tekemisissä koko kuukautisten aikana etkä ole koskaan miettinyt asiaa kovinkaan paljon (paitsi ihmetellyt, miksi sinulla on tämä ei-niin-hauska sivuvaikutus varsinaisten kuukautisten täydellisen ilon lisäksi). Mutta siihen, miksi rinnat ovat kipeät kuukautisten aikaan, on ihan oikea syy, ja mikä parasta, on olemassa keinoja, joilla niihin voi löytää helpotusta.

Menstruaatioihin liittyvällä rintojen kipeydellä on lääketieteellinen nimi: syklinen mastalgia. Kuten varmaan arvaatkin, sillä on paljon tekemistä hormonien kanssa.

Kuukautisten aikaisen rintojen kipeytymisen tarkoista mekanismeista ei ole vielä tietoa. Asiantuntijat kuitenkin tietävät, että hormonitasot vaihtelevat ennen kuukautisia ja niiden aikana, ja se voi vaikuttaa siihen, miltä rintasi tuntuvat, toteaa Sherry A. Ross, M.D., naisten terveyden asiantuntija ja She-ology -kirjan kirjoittaja: The Definitive Guide to Women’s Intimate Health. Period, kertoo SELF:lle.

Estrogeenin lisääntyminen kuukautiskierron kahdella ensimmäisellä viikolla voi saada rintasi kasvamaan, kun taas progesteronin lisääntyminen toisella puoliskolla voi saada maitokanavasi paisumaan. ”Yhdessä tämä johtaa turvotukseen ja rintojen arkuuteen”, kertoo naisten terveyden asiantuntija Jennifer Wider, M.D., SELF:lle. Hormonaaliset vaihtelut voivat myös johtaa fibrokystisiin rintojen muutoksiin (eli siihen, että rintoihin kehittyy ei-syöpää aiheuttavia kyhmyjä) ennen kuukautisia, mikä voi Mayo Clinicin mukaan vaikuttaa arkuuteen.

Olet ehkä kuullut, että arat rinnat ovat yleisiä raskauden aikana, ja se johtuu samanlaisesta mekanismista. Raskauden aikana progesteronitaso nousee edelleen naisen elimistössä, joten rintojen arkuutta voi esiintyä ja se voi kestää jonkin aikaa, vaikka kuukautisesi ovat MIA, tohtori Wider sanoo.

Kipuiset rinnat saattavat tuntua tosiasialta, mutta sinun ei tarvitse vain kärsiä kokemuksen läpi.

NSAID-lääkkeen, kuten Motrinin tai Aleven, nauttiminen voi auttaa tulehduksen kanssa, tohtori Susan Loeb-Zeitlin, naistentautien erikoislääkäri NewYork-Presbyterianissa ja Weill Cornell Medicinessä, kertoo SELF:lle. Myös rintaliivien oikeanlaisen istuvuuden varmistaminen voi hänen mukaansa auttaa, sillä liian löysä tai liian tiukka istuvuus voi pahentaa tissien oloa.

Jos käytät yhdistelmähormonaalista ehkäisymenetelmää ja tissien kipeytyminen on sinulle uutta, kannattaa tutkia muita vaihtoehtoja, tohtori Ross sanoo. Ehkäisy vaikuttaa kaikkiin eri tavalla, mutta jotkin vähemmän estrogeenia käyttävät muodot voivat vähentää kipua. Voit myös kokeilla laittaa lämpimän kompressin rintojesi päälle edistämään verenkiertoa, tohtori Wider sanoo, mikä voi auttaa lievittämään lihasjännitystä, joka pahentaa rintojen arkuutta.

Valtaosassa tapauksista rintojen arkuus kuukautisten aikaan on normaalia ja vaaratonta (paitsi että se aiheuttaa sinulle epämukavuutta). Mutta joissakin hyvin harvinaisissa tapauksissa rintojen arkuus voi olla merkki rintasyövästä, tohtori Loeb-Zeitlin sanoo, erityisesti harvinaisesta ja aggressiivisesta lajista, jota kutsutaan tulehdukselliseksi rintasyöväksi. Tämä on todennäköisempää, jos arkuus on toisella puolella eikä sitä ole koskaan aiemmin esiintynyt. Tämäkään ei ole yleistä, eikä sinun todellakaan pitäisi stressata siitä, varsinkin kun tulehduksellinen rintasyöpä muodostaa vain 1-5 prosenttia rintasyöpädiagnooseista Yhdysvalloissa National Cancer Instituten mukaan. Jos sinulla on kipeät rinnat yhdessä sellaisten oireiden kanssa, kuten nännivuotoa, näppyläisyyttä tai ihottumaa, suuntaa varmuuden vuoksi lääkäriin.

Ja vaikka kyseessä olisikin vain kuukautisiin liittyvä rintojen kipeytyminen, voit ja sinun kannattaa silti ottaa asia puheeksi lääkärisi kanssa, jos se vaivaa sinua. Yhdessä voitte keksiä sinulle – ja rinnoillesi – parhaan tavan löytää helpotusta.

Related:

• 6 asiaa, jotka voivat todella vaikuttaa rintojesi kokoon
• Tässä tilanteessa sinun pitäisi soittaa lääkärillesi kuukautisten väliin jäämisen jälkeen
• Tässä on syy siihen, miksi toinen rintasi on toisinaan suurempi kuin toinen

.