Miten tein puhelimestani minimalistisen

Puhelimestani ei tullut minimalistinen yhdessä yössä. Jos puhelimeni on nyt minimalistinen, puhelin, jolla aloitin, oli maximalistinen; vuonna 2016 vietin puhelimessani yli seitsemän tuntia päivässä, suurimman osan siitä Instagramissa ja Tumblrissa. Vuoteen 2018 mennessä se oli laskenut vain kuuteen tuntiin päivässä.

Lopulta tajusin, että jotain oli tehtävä. Vietin kuusi kuukautta kokeilemalla kaikkia ”puhelimen minimalistisia” hakkerointeja: ryhmittelin sovelluksiani kategorioiden mukaan, ryhmittelin niitä värien mukaan, tein puhelimestani mustavalkoisen, poistin sosiaalisen median sovelluksia, mutta kaikki turhaan. Vasta kun loin järjestelmän puhelinriippuvuuteni katkaisemiseksi, sain puhelimeni käytön vähenemään kahteen tuntiin päivässä.

Mutta en lopettanut siihen. Erottuani miehestä, joka kohteli Snapchatia kuin se olisi tärkeämpi kuin vesi, päätin, ettei Snapchat tee elämästäni yhtään parempaa, ja päätin poistaa sen. Sitten tajusin, että helvetti, mikään sosiaalinen media ei tehnyt elämästäni parempaa, ja poistin loputkin sosiaalisesta mediasta.

Sitä on kulunut kymmenen kuukautta, kun tein sen, enkä kadu sitä yhtään.

Muita asioita, joita tein minimoidakseni puhelimeni:

Poistin kaikki viihdyttävät sovellukseni

Yksi vaiheista 5-vaiheisessa oppaassani Puhelinriippuvuuden katkaisemiseen on poistaa kaikki ärsyttävät puhelinpelit ja korvata ne opettavaisilla puhelinpeleillä, kuten Duolingolla ja Brilliantilla. Se oli loistava ajatus; sen sijaan, että olisin viettänyt aikaa sosiaalisen median selaamisen tai typerien Ketchapp-pelien pelaamisen kanssa, opettelin espanjaa ja paransin kykyäni tehdä mielenterveysmatematiikkaa.

Mutta vaikka Duolingo ja Brilliant ovatkin mielestäni loistavia sovelluksia, koitti aika, jolloin olin valmis hyvästelemään ne ja lopettamaan ajan viettämisen puhelimessani lainkaan.

Sammutin ilmoitukset pois päältä jäljelle jääneistä sovelluksista,

Useimmissa sovelluksissa on ilmoituksia, jotka eivät paranna elämääsi yhtään. Ilmoitukset viikonlopun pistetarjouksista. Muistutukset siitä, että et ole ”tarkistanut syötettäsi” vähään aikaan. Ilmoitukset Cyber Monday -tarjouksista. Sinun ei tarvitse nähdä mitään näistä. En minäkään. Joten kytkin ne pois päältä, kaikki, ilmoitukset ja merkit ja kaikki.

Kätkin sovellukset, joita en käytä joka päivä, ryhmään (ja opin käyttämään Spotlightia)

Pääasia on, että käytän puhelintani silloin, kun haluan, en silloin, kun puhelin haluaa minun käyttävän sitä – joten ei ole mitään syytä, että sovellukset sotkevat puhelintani. Arkistoin ne kaikki pois samalla tavalla kuin arkistoitaisiin paperitöitä, ja kun haluan käyttää tiettyä sovellusta, käytän Spotlightia sen etsimiseen. Näin keskityn siihen, mitä haluan tehdä, ja pääsen pois puhelimesta mahdollisimman nopeasti.