On niin jännittävää, kun vauva alkaa olla utelias ruoan suhteen. Hän tarttuu lautaselle ja ruokailuvälineisiin – mikä tekee oman aterian syömisen lähes mahdottomaksi! Tyypillisesti tämä käyttäytyminen alkaa noin kuuden kuukauden iässä. Ja tässä vaiheessa sinun on aika aloittaa kokeilemaan kiinteitä ruokia.

Oletko kiinnostunut vauvaohjatusta vieroituksesta? Tässä kerrotaan, mitä odottaa.

Milloin minun pitäisi aloittaa kiinteän ruoan syöttäminen vauvalleni?

Voit ennen kiinteiden ruokien aloittamista varmistaa, että vauvasi pystyy pitämään päätään ylhäällä ja istumaan pystyasennossa syöttötuolissa. Valvo vauvaa aina aterioiden aikana.

Rintamaidon ja äidinmaidonkorvikkeen lisäksi voit alkaa tarjota vauvallesi monia eri ruokia, kun alatte jakaa ateriat yhdessä.

Lisätietoa siitä, milloin kiinteiden ruokien antaminen kannattaa aloittaa, löydät täältä.

Mitä 6 kuukauden ikäiseni pitäisi syödä?

Joitakin ensimmäisiä vauvoille tarjottavia ruokia ovat ruskeat riisinmysli- ja kauramurot. Näiden mauttomien vaihtoehtojen avulla vauva voi harjoitella lusikan käyttöä ja tutustua siihen, miten hänen kielensä toimii.

Aloita ottamalla käyttöön kuivamuroja tai viljamuroja aterian aikana ja anna vauvan ruokkia itse.

Kun vauva viihtyy viljan kanssa, tarjoa:

• Juustoa
• Papuja
• Muffinsseja
• Soseutettuja tai siivilöityjä hedelmiä (banaania, päärynää, omenasosetta, persikkaa, avokadoa)
• Soseutettuja tai siivilöityjä vihanneksia (hyvin kypsennettyjä porkkanoita, kurpitsa, bataatti)
• Soseutettu proteiini (kana, sianliha, naudanliha, tofu tai kala)
• Pieniä määriä makeuttamatonta jogurttia (Muista, että lapsesi ei saisi juoda lehmänmaitoa ennen kuin hän on vähintään vuoden vanha.)
• Munakokkelia (Tässä kerrotaan, miksi kananmunat ovat hyvä vaihtoehto!)
• Pastaa

Ota lisää siitä, mitä ruokia vauvallesi kannattaa (ja ei kannata!) aloittaa.

Miten paljon vauvani pitäisi syödä?

Vauvat noin kuuden kuukauden ikäisinä syövät suunnilleen 6-12 unssia soseutettua vauvanruokaa päivässä. (Tässä kerrotaan, miten vauvanruokaa valmistetaan kotona). Mutta tarkka määrä riippuu lapsestasi.

Bonus: 6 kuukauden vauvanruoka-ateriasuunnitelma

Ei, ateriasuunnittelu ei ole vain aikuisille. Olemme laatineet superyksinkertaisen ateriasuunnitelman, jota voit noudattaa vauvasi kanssa.

Haluat tarjota vauvallesi edelleen rintamaitoa tai äidinmaidonkorviketta tarpeen mukaan, minkä jälkeen alat lisätä kiinteitä ruokia aamiaisella, lounaalla ja päivällisellä.

• Aamiainen: Riisimuroja tai kaurapuuroa
• Lounas: Soseutetut hedelmät ja/tai kasvikset
• Päivällinen: Soseutettua lihaa ja kasviksia

Psst! Näitä ruokia kannattaa välttää imetyksen aikana.