Kauneusalan toimittajana ja värillisenä naisena yksi yleisimmistä kysymyksistä, joita minulta kysytään, on se, kuinka saada selkeämpi iho. Koska vaikka olemme yli 20-vuotiaita ja yli 30-vuotiaita, useimmat ystävieni huolenaiheet keskittyvät aikuisten akneen ja sen ärsyttäviin sivuvaikutuksiin, kuten tummiin läikkiin, arpeutumiseen ja hyperpigmentaatioon – jotka sattuvat olemaan erityisen yleisiä melaniinipitoisella iholla. Ja, mikä ei ole niin hauska tosiasia, se tekee niistä myös vaikeammin hoidettavia.
Koska akne koskettaa kaikkia etnisyyksiä, kaikki etnisyydet eivät välttämättä voi käyttää samaa aknen hoitosuunnitelmaa. Joten sen sijaan, että olisit joutunut kahlaamaan läpi todella riskialttiita kokeilu- ja erehdysleikkejä, menin eteenpäin ja puhuin neljälle värilliselle ihotautilääkärille selvittääkseni kerralla ja lopullisesti tarkalleen, miten tappaa puhkeamisia ja tummia merkkejä oikealla tavalla.
Ens: Akne vaikuttaa tummaan ihoon hieman eri tavalla
Tässä kerrotaan, mitä tapahtuu, kun saat paiseita: Ihosi tulehtuu, kehosi pyrkii parantamaan ”trauman”, ja kun se paranee, se lähettää alueelle kasan melaniinia. Mutta syvemmillä ihotyypeillä keho lähettää usein liikaa melaniinia, mikä johtaa hyperpigmentaatioon.
”Post-inflammatorinen hyperpigmentaatio, PIH, on melaniinin ylituotantoa, joka aiheuttaa tummia värjäytymiä iholle”, sanoo Carlos A. Charles, M.D., ihotautilääkäri ja NYC:ssä sijaitsevan Derma di Colore Dermatologyn perustaja. ”Tummemmissa ihonsävyissä pigmenttiä tuottavat solut, joita kutsutaan melanosyyteiksi, ovat vahvempia ja aktiivisempia verrattuna vähemmän pigmentoituneessa ihossa oleviin soluihin.”
Itse asiassa SCMS Journal -lehdessä vuonna 2018 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että potilaat, joilla oli värillinen iho, kehittivät todennäköisemmin PIH:n kuin heidän valkoihoiset kollegansa. Eikä se ole vain aknen seurausta – voit saada PIH:n ihottumasta, liiallisesta auringolle altistumisesta tai jopa voimakkaasta ärsytyksestä. Hauskaa!
MUTTA, aknetuotteesi voivat pahentaa tilannetta
Loogisesti ajateltuna paras tapa ehkäistä PIH:ta on tappaa punkkisi heti (tai mieluiten jo ennen kuin niitä ilmaantuu, eikö? Welp, hyökkäävät breakouts liian aggressiivisesti, sanotaanko, joukko spot hoitoja, naamarit, pesut, ja voiteet, voi itse asiassa vain aiheuttaa enemmän ihoärsytystä, mikä johtaa uuteen tai pahentunut PIH.
”Koska tummempi iho voi reagoida mihin tahansa haavaan PIH, emme usein voi käyttää samoja aggressiivisia hoitoja, joita käyttäisimme kevyempiä ihotyyppejä”, sanoo Michelle Henry, M.D., kliininen opettaja ihotautilääketiede Weill Cornell Medical College. ”Usein kuulee, että ’musta ei halkeile’, koska tummemmalla iholla on yleensä vahvempi fibroblasti- eli kollageenia tuottavat solut”, hän lisää, ”ja vaikka se on hienoa ikääntymisen kannalta, kollageenin ylenpalttisen määrän ajatellaan olevan syy siihen, miksi tummemmat ihotyypit ovat alttiimpia paksuille keloidiarpeille”.”
Tohtori Charlesin mukaan useimmat ajankohtaiset aknehoidot, kuten retinoidit, bentsoyyliperoksidi ja salisyylihappo, voivat eniten aiheuttaa ärsytystä, kun niitä käytetään väärin syvemmille ihonsävyille. ”Yleisesti ottaen minusta bentsoyyliperoksidi ja retinoidit aiheuttavat usein ärsytystä, kun niitä käytetään akneen, mikä voi sitten johtaa PIH:hen”, hän sanoo.
So Here’s What You Need to Do…
…Jos sinulla on tällä hetkellä aknea
Kuule, yksi näppylä kasvoillasi ei automaattisesti johda paksuun PIH:n ja keloidien laikkuun (kuten olet luultavasti jo todistanut olemalla, öh, elossa), joten älä anna tämän kaiken pelottaa sinua. Mutta se, että tiedät, että ihollasi on taipumusta arpeutua, on ensimmäinen askel kohti ennaltaehkäisyä. Toinen askel? Pääset ihotautilääkärille.
Vakavasti puhuen – paras tapa pitää ihosi kirkkaana ja PIH-vapaana on antaa laillistetun ihotautilääkärin opastaa sinut akneen liittyvien hoitovaihtoehtojesi läpi sen sijaan, että yrittäisit yrittää itse kotona. ”Usein ihmiset odottavat aknensa etenevän pitkän ajan kuluessa ennen kuin he hakeutuvat ammattiapuun, mikä voi johtaa laajoihin värimuutoksiin, jotka olisi voitu välttää”, sanoo tohtori Charles.
Ja jos sinulla on kystisiä paiseita (ne ”maan alla olevat” paiseita, jotka eivät koskaan pääse puhkeamaan, vaan tuntuvat vain kivuliailta ja turvonneilta), ainoa tehokas keino hoitaa niitä on käydä lääkärin vastaanotolla, sillä ne johtuvat suurelta osin hormoneista. Ihotautilääkäri voi antaa sinulle matala-annoksisen paikallisen retinoidin, joka kuorii huokoset kemiallisesti ja estää niitä tukkeutumasta, tai suun kautta otettavan lääkityksen, kuten Accutan tai Spironolactone, joka vähentää liiallista öljyntuotantoa.
…Jos akne on suurimmaksi osaksi hävinnyt, mutta PIH ei ole
Jos sinulla on vain muutama satunnainen valkopää, tai jos akne on hävinnyt ja sinulla on nyt vain PIH, voit kokeilla joitakin reseptivapaita hoitoja sen häivyttämiseksi, kunhan lupaat olla hellävarainen. Koska todellisuudessa useimmat ihotyypit sietävät retinoideja, bentsoyyliperoksidia ja salisyylihappoa, kunhan otat ne kevyesti ja et mene liian pitkälle.
Retinoidien (jotka nopeuttavat solujen vaihtuvuutta kuorivat ihoa, hoitavat aknea, häivyttävät PIH:ta ja jopa kutistavat keloideja) osalta sinun on aloitettava hitaasti, kunnes ihosi tottuu. ”Käsken potilaitani levittämään retinoidit normaalin kosteusvoiteen päälle laimentaakseen sitä ja levittämään sitä sitten yhtenä iltana viikossa yhden viikon ajan, kahtena iltana viikossa kahden viikon ajan, kolmena iltana viikossa kolmen viikon ajan ja sitten joka toinen yö loputtomiin”, sanoo ihotautilääkäri Mona Gohara, MD. apulaisprofessori Yalen yliopistossa.
Jos retinoli tuntuu liian pelottavalta, voit kokeilla tuotetta, jossa on bentsoyyliperoksidia tai salisyylihappoa, mutta varmista, että käytät vain yhtä tuotetta kerrallaan (ei kaksinkertaista käyttöä!), ja levitä ohuesti hyvin kosteutetulle iholle joka toinen yö, jotta vältät ärsytyksen. Kummallakin aineella on hieman kuoriva vaikutus, mikä auttaa hieman PIH:n hoidossa, mutta merkittävien tulosten näkeminen kestää silti kuusi kuukautta.
Voit nyt kokeilla näitä tummalle iholle turvallisia aknehoitoja
Tämä bentsoyyliperoksidin ja glykolihapon sekoitus auttaa hallitsemaan sekä bakteereja että talituotantoaan hoitamaan läiskiä ja häivyttää samalla tummia läiskiä hellästi. ”Tulehduksen rauhoittaminen aiemmin kuin myöhemmin voi auttaa rajoittamaan pigmenttisolujen stimulaatiota, mikä viime kädessä rajoittaa pitkäkestoista PIH:ta”, sanoo tohtori Cook-Bolden.
Tälle pienelle pullolle on syynsä, että sillä on yli 1000 viiden tähden arviota Amazonissa: Se on todella hämmästyttävä siinä, mitä se tekee. Ja se liuottaa öljyä ja roskia huokosista ehkäistäkseen taudinpurkauksia, samalla kun se myös hellävaraisesti irrottaa kuolleita ihosoluja paljastaakseen kirkkaamman, sileämmän ja, kyllä, vähemmän PIH-täytteisen ihon ajan myötä.
Tämä afrikkalaisen mustasaippuan kasvonaamio on täynnä teepuuöljyä, joka taistelee aknea aiheuttavia bakteereja vastaan, kaoliinisavea, joka imee ylimääräisen öljyn, ja sheavoita, joka kosteuttaa ihoa ja tasoittaa ärsytystä. Ja mikä parasta, se on täynnä täysin luonnollisia ainesosia, joten voit todella tietää, mitä levität kasvoillesi.
Tässä on hauska fakta aknen hoidosta: Sinun ei tarvitse käyttää aknea torjuvaa kasvovettä. Itse asiassa on rehellisesti sanottuna parempi, jos et käytä, sillä ne ovat usein erittäin kuivattavia ja voivat aiheuttaa ärsytystä. Kokeile sen sijaan tätä miedosti vaahtoavaa savipuhdistusainetta, joka hajottaa pintatason öljyt, jotka voivat tukkia ihohuokoset ja aiheuttaa finnejä.
…Jos haluat vain PIH:n häviävän ASAP
Kotihoidot ovat hienoja ja hyviä, mutta jos akne ei ole menossa mihinkään lähiaikoina ja haluat PIH:n häviävän vaikkapa eiliseen mennessä, on aika suunnata ihotautilääkäriin toimistohoitoon.
Laserit, kemialliset kuorinnat ja mikrodermahionta voivat kaikki olla tehokkaita PIH:n häivyttämisessä, mutta ihotautilääkäri Fran Cook-Bolden, M.D., NYC:ssä sijaitsevan Skin Specialty Dermatology -aseman perustaja, sanoo, että hänen ”kaikkien aikojen suosikkihoitonsa akneen, erityisesti värilliselle iholle, on NeoClear Acne -laserhoito, joka hyökkää hellävaraisesti tulehduksen ja pigmentin kimppuun samalla kun se stimuloi kollageenin muodostumista arpien ennaltaehkäisyä, hoitoa ja korjausta varten”. Kestää muutaman hoitokerran (ja ne voivat olla kalliita), ennen kuin PIH on kokonaan poissa, mutta se on niin lähellä nopeaa korjausta kuin nykyaikaisen lääketieteen avulla voi saada.
Lopputulos
Loppujen lopuksi akne ja PIH vaikuttavat kaikkiin etnisyyksiin – et siis selvästikään ole yksin. Mutta jos et tunne tummia pilkkuja tai arpia ja haluat lisätä joitakin hoitoja rutiiniin, sinulla on kätevä opas (ahem, tämä), jossa on tuotesuosituksia ja vinkkejä, kaikki yhdessä paikassa.
Lupaa vain pikkurillillä, ettet liioittele tuotteiden kanssa, jooko? Hyvä.