häiriötön kelluntakokemus. Photo courtesy of Dream Pod
Se näytti pieneltä tilalta – mustalta pyöreältä kapselilta, jonka sisältä lähti erivärisiä valoja. Se oli kooltaan kuin tyypillinen uima-allas, ja sen sisällä oleva tyyni vesi näytti hämärässä valaistuksessa syvältä. ”Tämä on stealth float pod. Tämän aistivapautuskapselin sisällä on vettä, joka on täytetty lähes 1000 kilolla Epsom-suolaa. Korkean magnesiumsulfaattipitoisuuden vuoksi keho, kun se on altaassa, kelluu”, selitti Grace Obana Upper Deck Sports Centerin ylimmälle tasolle piilotetussa Recovery Spa -kylpylässä.
”Kellua?” kysyi utelias katse, kulmakarvat hämmentyneinä koholla. Se oli suhteellisen uusi ja lähes outo käsite muista hoitomuodoista, jotka usein ovat wellness-keskusten ruokalistalla. ”Kyllä”, vahvisti Grace. ”Hoito kestää 60-90 minuuttia. Menet sisälle tähän aistien riistokammioon ja kellut.” Se kuulosti hauskalta ajatukselta. Mieleen tulivat kuvat astronauteista, jotka harjoittelevat avaruusmatkailua varten. ”Koska vesi on tiheää, sinusta tuntuu kuin olisit painovoimattomassa tilassa.”
Kelluntaterapian ideana on, että keho asetetaan täysin rentoutuneeseen tilaan, joka on poissa ulkoisista äänistä tai häiriötekijöistä. Sensorial Deprivation Chamber, joka tunnetaan myös nimellä Float Pod, sulkee pois kaikki äänet, valot ja muut tekijät, jotka usein estävät meitä täysin virittäytymästä sisäiseen itseesi. Suuret annokset Epsom-suolaa, joka on liuotettu 180 gallonaan vettä, luovat kontrolliympäristön, joka antaa kehon kellua ilman ponnistelua. Suola edistää myös terveempää ihoa, hiuksia ja kynsiä. Koska keho kelluu, kehoomme ei kohdistu minkäänlaista painetta, mikä johtaa täydelliseen kivuttomuuteen. Tämä kohotettu tila auttaa myös parantamaan ryhtiä, venyttämällä selkärankaa lempeimmällä mahdollisella tavalla.
auttaa parantamaan meditaatiotasi. On mahdollisuus sammuttaa valot kokonaan kelluntasi ajaksi. Photo courtesy of Cambridge News
Ennen kuin pääset Float Podiin ja nouset sieltä upouuden oloisena, olisi hyödyllistä tietää nämä asiat.
Pukeudu syntymäpäiväpukuun. Rentoutuessasi kylpylän loungessa Grace antoi lyhyen selostuksen siitä, miten kellua oikein. Hän selitti, että kelluntaterapian hyödyistä täysin nauttiakseen alasti oleminen oli erittäin suositeltavaa. Veden ja kapselin ruumiinlämpö luovat tunteen siitä, että olisit äidin kohdussa, joten pelkkä syntymäpäiväpuku yllään tuntui sopivalta. Suihkussa käyntiä ennen ja jälkeen kellunnan vaadittiin myös sen varmistamiseksi, että kapseli on aina steriili.
nollattiin Recovery Spa -kylpylän Relaxation Loungessa. Täällä sinulle kerrotaan lyhyesti, mitä odottaa ensimmäiseltä float-kokemukseltasi. Photo courtesy of Bianca Salonga
Learning To Let Go. Tätä ei useimmille ensikertalaisille kerrota, mutta Grace, joka tarjoutui saattamaan tämän kirjoittajan läpi koko kokemuksen, oli antelias jakamaan oman float-kokemuksensa. Hän sanoi: ”Ensimmäisten minuuttien aikana saatatte kokea lievää epämukavuutta ja kiristymistä niillä kehon alueilla, jotka tarvitsevat eniten solmujen purkamista. Anna sen vain ratsastaa ja anna sen mennä.” Ensimmäisten 5-10 minuutin aikana yläselkä ja niska jännittyivät. Se oli osoitus siitä, että nämä alueet – jotka ovat usein tottuneet olemaan kireässä tilassa – vastustivat vapautumista. Paniikki saattoi hiipiä, mutta Grace vakuutti: ”Keskity vain hengittämiseen. Tämä on kehosi vastarintaa, mutta se oppii lopulta päästämään irti ja rentoutumaan.” On hyödyllistä lähteä float-kokemukseen avoimin mielin, valmiina löysäämään otetta hallinnan tunteesta ja odotuksista.”
Aika rientää. Kun olet suljettu Sensorial Deprivation Chamberiin, menetät kaiken tila- ja aikatajun. Itse asiassa muutaman minuutin kuluttua kapselissa olon jälkeen kehosi alkaa tuntua olevan yhtä veden kanssa niin, ettet tiedä, missä toinen alkaa ja toinen loppuu. Sama pätee aikaan. Koska ei ole ulkoisia tekijöitä, jotka ankkuroisivat sinut tiettyyn tilaan ajassa, mieli menee syvälle meditatiiviseen tai theta-tilaan. Jotkut leijujat eivät edes tajua, että he ovat siirtyneet tälle alueelle, vaan heräävät varovasti täysin palautuneeseen tuntemukseen. ”Joskus et ole edes varma, menitkö nukkumaan vai meditoitko. Seuraavaksi huomaat, että 60 tai 90 minuuttia on kulunut
Elämäsi parhaat päiväunet. Kun kiipeät ulos kapselista, on tunne, että olet täysin latautunut tulevaa kiireistä viikkoa varten. Cortizon-tasot laskevat merkittävästi, joten kaikki stressin, jännityksen tai ahdistuksen tunteet pyyhkiytyvät pois. Pitkäaikainen theta-tilassa oleminen lisää tunnetusti myös luovuutta. Ja koska tunnet olosi virkistyneeksi, vapautuneeksi kivuista ja muista epämukavuuksista ja täysin levänneeksi, astut luonnollisesti ulos euforisella tuulella. Grace lisää: ”Float-kokemus paranee joka kerta. Kannustamme sinua käymään kerran viikossa, jotta voit nauttia float-terapian hyödyistä täysin.”
Recovery Spa sijaitsee osoitteessa The Upper Deck Sports Center, 6/F Ortigas Technopoint Building, Dona Julia Vargas Avenue, Pasig, Metro Manila, Filippiinit. Lisätietoja saat klikkaamalla tästä.