Strukturaalinen integraatio (SI) on prosessipohjainen lähestymistapa somaattiseen koulutukseen, johon liittyy tyypillisesti manuaalista terapiaa ja jossa tutkitaan mahdollisuutta muutokseen siinä, miten käytät ja koet kehosi. Koulutuksen, tietoisuuden ja terapeuttisen kosketuksen avulla voit vapauttaa kivuliaita, stressaavia jännitysmalleja. Ponnisteliaat tavat korvataan mukavuuden tunteilla, liikkeiden ja asennon helppoudella sekä koko kehon yhtenäisyyden tunteella.
SI käsittelee järjestelmällisesti kehoasi kokonaisuutena, yleensä useiden istuntojen aikana. Taitava kosketus tuo helpotusta kipuun ja epämukavuuteen sekä tietoisuutta siitä, miten pidät ja käytät kehoasi. Kun hoitajasi auttaa sinua tutkimaan, miten suhtaudut kehoosi ja ympäristöön, saatat tunnistaa jännitysmalleja, jotka eivät enää palvele sinua, ja löytää uusia vaihtoehtoja liikkumiseen, asentoon, itsehoitoon ja yleiseen fyysiseen kokemukseesi. Oireiden hoitamisen sijaan SI-harjoittelijat työskentelevät auttaakseen kehoasi integroitumaan sisäisesti järjestelmien välillä ja ulkoisesti kohti elämäsi haasteita.
Strukturaalinen integraatio perustuu tohtori Ida P. Rolfin työhön. Tri Ida P. Rolfin kouluttamat SI-harjoittelijat koulutetaan SI-kouluissa IASI:n (International Association of Structural Integrators, kansainvälinen strukturaalisten integraattoreiden yhdistys) asettamien standardien mukaisesti. Harjoittajat, joilla on Board Certified Structural Integrator (BCSI) -todistus, ovat valmistuneet IASI:n hyväksymästä koulutusohjelmasta ja läpäisseet peruspätevyystutkinnon.
Tutustu IASI:n rakenneintegraatioesitteeseen, joka on kaunis ja informatiivinen asiakirja, jota voit jakaa asiakkaille. Voit tilata esitteitä kirjautumalla jäsenkeskukseen. Huomaa: Esitetilaukset ovat vain IASI:n jäsenten saatavilla.
Tilaa esitteitä jäsenkeskuksesta
Kehomme kasvavat, liikkuvat ja muuttuvat painovoiman jatkuvassa kentässä; kun vastustamme painovoimaa tehottomasti, arvokkaita resursseja tuhlataan. Fyysiset vammat, traumat ja jokapäiväisen elämän rasitukset vaativat meitä mukauttamaan tapaa, jolla liikumme ja pidämme itsemme pystyssä. Nämä sopeutumismallit voivat juurtua syvälle – jopa kauan sen jälkeen, kun ne ovat täyttäneet suojaavat ja sopeutumistehtävänsä – niin syvälle, että perusliikkeet, kuten istuminen, hengittäminen ja käveleminen, ovat tarpeetonta vaivalloisempia. Tällainen pitkittynyt ponnistelu voi edistää jäykkyyden, kivun, väsymyksen ja elinvoiman puutteen tunteita.
Rakenteellinen integraatio voi auttaa meitä oppimaan ”päästämään irti” kroonisesta stressistä ja jännityksestä, lopettamaan painovoiman vastustamisen ja antamaan sen sen sijaan sen tukea meitä. Liikkumisesta tulee nautinto, hengitys helpottuu ja ”hyvästä asennosta” tulee vaivaton. Koemme helppouden, tehokkuuden ja armon tunnetta. Monet SI-asiakkaat löytävät matkan varrella helpotusta kipuun ja epämukavuuteen. Vaikka tässä kuvataan joitakin yleisiä hyötyjä, SI-prosessi on yksilöllinen ja henkilökohtainen, ja sillä on monenlaisia vaikutuksia ja hyötyjä.
Kuka hyötyy SI:stä?
Kaikenlaiset ihmiset hyötyvät rakenteellisesta integraatiosta. Jotkut tulevat helpottamaan kroonista kipua ja stressiä, toiset toivovat parantavansa urheilusuoritustaan, taas toiset ovat yksinkertaisesti kiinnostuneita tutkimaan tietoisuuden ja elinvoiman mahdollisuuksiaan. Sekä lapset että iäkkäät ihmiset voivat hyötyä SI:stä.
Rakenneintegraatio on vasta-aiheinen niille, joilla on infektioita, kuumetta, akuutti tulehdus ja tuore trauma. Jotkin nivelreuman muodot, vaikea osteoporoosi tai osteomyeliitti ovat myös vasta-aiheisia. Jos olet epävarma siitä, onko SI turvallinen sinulle, tarkista asia lääkäriltäsi ja kerro SI-harjoittajallesi tilastasi ennen yhteistä työskentelyä.
Tyypillinen rakenneintegraatioistunto
Rakenneintegraatioprosessin aikana saavutetaan muutoksia ryhtiisi, liikkeisiisi ja fyysiseen kokemukseesi koulutuksen, tietoisuuden ja terapeuttisen kosketuksen avulla. Keskitytään suhteeseen – siihen, miten suhtaudut fyysiseen kokemukseesi itsestäsi ja ympäristöstäsi – eikä niinkään mihinkään tiettyyn kehonosaan tai alueeseen.
Kun työskentelet rakenneintegraattorin kanssa ensimmäistä kertaa, suoritetaan sisäänottoprosessi, johon sisältyy terveydentilasi ja henkilökohtainen historiasi, minkä jälkeen tehdään alustava arvio siitä, miten pidät ja liikutat kehoasi. Asiakkaat pysyvät pukeutuneina haluamassaan määrin, joskin jonkinlainen aktiivipukeutuminen on yleistä. Tyypillisesti tarkkaillaan seisoma-asentoa, hengitystä, kävelyä ja mahdollisesti muita liikkeitä. Terapeuttisi käyttää näitä tietoja auttaakseen sinua suunnittelemaan istuntostrategian kanssasi ja pyytää sinua sitten siirtymään terapiapöydälle.
Vaikka SI-hoitajat on usein koulutettu ”myofaskiaaliseen vapautumiseen” liittyviin tekniikoihin, SI-prosessin tavoitteiden saavuttamiseksi voidaan käyttää monenlaisia tekniikoita. Käytetyn paineen määrä voi vaihdella suuresti. Terapeutti voi käyttää kevyempää tai raskaampaa, hitaasti liikkuvaa tai liikkumatonta kosketusta terapeuttisesta tarkoituksesta ja mieltymyksistäsi riippuen. Sinua saatetaan pyytää liikkumaan, kun painetta käytetään, tai seisomaan, liikkumaan ja havainnoimaan kokemustasi istunnon aikana.
Työskennellessäsi terapeutin kanssa saatat kokea erilaisia tuntemuksia lämpimästä ja miellyttävästä lievään epämukavuuteen. Palautteesi avulla hoitajasi voi säätää painettaan sen mukaisesti – istunnon tahti on aina sinun hallinnassasi.
Strukturaaliset integraattorit korostavat eriasteisesti liikekasvatusta harjoituksissaan. Harjoittajasi voi auttaa sinua tiedostamaan tavanomaiset tapasi pitää ja liikuttaa kehoasi ja auttaa sinua tutkimaan helpompia, luonnollisempia tapoja olla. Liikkumiskasvatus voi koskea tottumuksiasi seisoma-asennossa, hengityksessä, kävelyssä, istumisessa tai missä tahansa erityisliikkeissä, joita saatat tehdä jokapäiväisessä elämässäsi.
Tavallisesti rakenteellinen integraatio toteutetaan aluksi kymmenen tai kolmentoista istunnon sarjana, jossa käsitellään järjestelmällisesti kehoasi kokonaisuutena, ja jokainen istunto rakentuu edellisen päälle. SI-harjoittelijat räätälöivät usein lähestymistapansa yksilöllisten tarpeiden ja mieltymysten mukaan. Alkuvaiheen jälkeen saatat jatkaa työskentelyä Structural Integratorisi kanssa tavoitteidesi tukemiseksi edelleen.