Kaikki parhaat suositukset tulevat suusta suuhun.
Tom Brady kuuli Alex Guerrerosta ensimmäisen kerran joukkuetoveriltaan Willie McGinestiltä vuonna 2006. Jo kolme Super Bowlia voittanut Brady kärsi niin kipeästä kyynärpään jännetulehduksesta, ettei pystynyt harjoittelemaan. Guerrero on perehtynyt perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen ja hierontaan, ja hänellä oli maine siitä, että fysioterapian avulla hän auttoi urheilijoita toipumaan nopeammin vammoista.
Brady kertoo, että Guerrero työskenteli hänen kyynärvarrensa lihaksilla ja hauiksella, jolloin hän irrotti jännitystä jänteestä kohdennetun syvävoimahieronnan avulla. ”Alex teki sen kerran, ja olin kuin, ’Mitä? Viimeiset kymmenen vuotta elämästäni olen kärsinyt kivuista, ja nyt, kun hän on työstänyt kyynärvarsiani, hauislihaksiani ja kolmipäistä hauislihastani, kyynärpäässäni ei ole enää kipua?'”. Se napsahti minulle heti”, Brady kertoi Men’s Healthin syyskuun kansijutussa.
Taputa tästä äänestääksesi
Sitä lähtien Brady kävi Guerreron luona aina, kun hän tunsi kipua, ja suhteet sementoituivat, kun Guerrero auttoi Bradya kuntoutumaan sen jälkeen, kun hän loukkasi ACL:nsä 2o08. ”Siinä vaiheessa sanoin, että Alex tekee kaiken. Alex huolehtii minusta”.” Guerrerosta tuli käytännössä Bradyn hybridi personal trainer ja fysioterapeutti. Vuosien varrella miehistä muodostui läheinen ystävyyssuhde, joka kehittyi myös liikekumppanuudeksi, kun he avasivat vuonna 2013 pienen kuntosalin, TB12 Sports Therapy Centerin Patriot Placessa Gillette-stadionin vieressä Foxboroughissa, Massachusettsissa.
Guerrero sanoo, että hänen työnsä on itse asiassa melko helppoa, koska Brady haluaa aina tehdä kovasti töitä. ”Minun ei koskaan tarvitse tehostaa Tommya treenaamaan. Jos jotakin, minun täytyy muistuttaa häntä siitä, että hänen täytyy hillitä itseään.” Guerreron lähestymistavassa kuntoiluun eroaa eniten se, että hän painottaa tärkeimpien lihasryhmien syväkudoskäsittelyä joka harjoituksessa. Hän uskoo, että tämä optimoi lihakset suoriutumaan ja palautumaan paremmin. Hän käyttää myös mieluummin vastuskuminauhoja kuin vapaita painoja, koska ne mahdollistavat toiminnallisemman liikeharjoittelun.
Guerrero motee myös, että on olemassa harhaluulo, jonka mukaan nauhaharjoitukset ovat helppoja eivätkä ole todellista voimaharjoittelua. ”Ihmiset saattavat katsoa Tomia ja ajatella, että hän ei ole kovin vahva, mutta hän on toiminnallisesti erittäin vahva. Kyse ei ole vain suurimmista lihaksista, varsinkaan jos pelaa pelinrakentajana.” Guerrero kutsuu lähestymistapansa kollektiivisia hyötyjä lihasten notkeudeksi. ”Tavoitteena on kertoa keholle, miten haluat sen toimivan”, hän sanoo. ”Syväkudostyö ja spesifinen liikeharjoittelu kovalevittää kehosi kestävään huippuosaamiseen.” Se toimii Bradyn kohdalla.
Pliability on termi, jonka Guerrero keksi Bradyn kanssa ja joka ärsyttää liikuntatutkijoita, koska sillä ei ole laajaa tieteellistä näyttöä sen tueksi. (Lisäksi Guerrero on aiemmin ylikorostanut joitain ravintolisiä, joten kaikkea mitä hän tekee, tutkitaan tarkkaan). Ja totta puhuen tutkijat tutkivat edelleen monimutkaista viestintäpiiriä, joka viestii aivoista lihaksiin (ja päinvastoin), ja oppivat lisää siitä, miten manuaalisen terapian sensorinen puoli voi vaikuttaa siihen. Guerrero ja Brady uskovat kuitenkin vakaasti, että heidän epäsovinnaisista menetelmistään tulee ennen pitkää valtavirtaa, minkä vuoksi he avaavat Bostonin keskustaan TB12-kuntosalin ja toivovat laajenevansa valtakunnallisesti ensi vuonna.
”Tiedän ehdottomasti ja sataprosenttisesti, että se toimii, ja todellisuus on se, että olen vain asiakas, joka elää opetusten mukaan”, Brady sanoo.