- Imetys tarjoaa monia terveyshyötyjä sekä vauvalle että äidille.
- Amerikkalaisen lastenlääketieteen akatemia (American Academy of Pediatrics) suosittelee yksinomaista imetystä imeväisen ensimmäisten kuuden elinkuukauden ajan.
- Vaikka imetys tarjoaa hyötyjä, myös muilla tekijöillä, kuten maidon vähäisellä tarjonnalla, voi olla merkitystä siinä, kuinka kauan pystyt imettämään.
- Tämän artikkelin on tarkistanut Danika Severino Wynn, CNM, IBCLC, Maven Clinicin kätilö & imetysneuvoja.
- Käy Insiderin kotisivulla lisää tarinoita.
Arvioidaan, että 80 % yhdysvaltalaisista naisista aloittaa vastasyntyneiden imetyksen syntymän jälkeen. Mutta vain 30 prosenttia jatkaa imetystä suositellun ajan. Tässä kerrotaan, mitä sinun on tiedettävä siitä, kuinka kauan sinun tulisi imettää.
Rintaruokinnan hyödyt
Sadat tutkimukset, jotka ovat peräisin jo 70-luvulta lähtien, ovat osoittaneet, että imetys tarjoaa monia lyhyen ja pitkän aikavälin terveyshyötyjä imeväisille. Tämä johtuu siitä, että äidinmaito sisältää vasta-aineita, jotka auttavat:
- Vähentää korvatulehdusten riskiä
- Vähentää hengitystie- ja ruoansulatuskanavan infektioiden riskiä
- Alentaa astmalukuja
- Suojaa äkilliseltä imeväiskuolemaan johtavalta oireyhtymältä (sudden infant death syndrome, SIDS)
Rintamaito tehostaa myös vastasyntyneen immuunipuolustusta tarjoamalla vasta-aineita ja ravintoaineita, jotka edistävät immuunijärjestelmän kehittymistä, sanoo Jody Segrave-Daly, Hersheyssä Pennsylvaniassa työskentelevä vastasyntyneiden teho-osaston hoitaja ja kansainvälisesti sertifioitu imetyskonsultti (IBCLC). Ja mitä pidempään imetät, sitä enemmän suojaa voit tarjota vauvallesi.
Lisäksi imetys tarjoaa etuja myös äidille, sillä se voi pienentää rinta- tai munasarjasyövän riskiä.
Official recommendations say to breastfeed exclusively for 6 months
Kaikki Maailman terveysjärjestö (WHO) sekä Amerikan lastenlääketieteen akatemia (American Academy of Pediatrics, AAP) suosittelevat yksinomaista imetystä lapsen ensimmäisten kuuden kuukauden ajan.
Sen jälkeen molemmat järjestöt suosittelevat imetyksen jatkamista ja samalla kiinteiden lisäruokien hidasta käyttöönottoa. Vauvan rautavarastot alkavat tyhjentyä noin neljän kuukauden iässä, ja koska äidinmaidossa ei ole paljon rautaa, kiinteät ruoat kannattaa ottaa käyttöön neljän ja kuuden kuukauden iässä.
Kokonaisuudessaan WHO suosittelee imetyksen jatkamista jopa kahteen vuoteen asti, kun taas AAP suosittelee imettämistä vuoden tai pidempään ”äidin ja lapsen molemminpuolisen toiveen mukaan”.
Mutta kaikki äidit eivät kestä vuotta. Vuonna 2016 julkaistun CDC:n raportin mukaan 50 % naisista imetti vielä 6 kuukautta synnytyksen jälkeen ja vain 30 % vuoden kuluttua.
Valitsemalla, mikä sopii sinulle
Rintaruokinta tarjoaa monia terveyshyötyjä, mutta se ei välttämättä tarkoita, että se on paras valinta kaikille.
Saatat kokea imetyksen kivuliaaksi tai et ehkä tuota riittävästi maitoa lapsesi tarpeisiin. Näihin ongelmiin voidaan puuttua työskentelemällä imetysneuvojan kanssa, vaikka asianmukaisen tuen saamisellakaan nämä ongelmat eivät aina ratkea, sanoo Lynnette Hafken, IBCLC Rockvillessä, Marylandissa.
Vaikka on tärkeää ottaa huomioon lääketieteelliset suositukset, on myös tärkeää miettiä muita elämäntilanteeseen liittyviä tekijöitä ja sitä, miten ne voivat vaikuttaa kykyyn imettää, Hafken sanoo. Jos huomaat, ettet voi tai halua imettää yksinomaan suositeltua aikaa, äidinmaidonkorvike on terveellinen vaihtoehto.
”Vain äiti voi itse päättää, kannattaako ratkaisujen etsimistä jatkaa vai onko lopettaminen oikea päätös”, Hafken sanoo.
Jos päätät lopettaa imetyksen, Hafken suosittelee asteittaista vieroittamista luopumalla yhdestä imetyskerrasta muutaman päivän välein ja antamalla toisen henkilön ruokkia vauvaa pullosta.
Mitä pidempään imetät, sitä parempi suoja
Mitä tahansa aikaa, vaikka se olisi vain muutama päivä tai viikko, imetys auttaa suojaamaan vauvaa sairauksilta.
Jos huomaat haluavasi imettää yli suositellun ajan, äidinmaitosi tarjoaa edelleen tärkeitä ravintoaineita, kuten proteiinia, rasvaa ja vitamiineja, kuten B12 ja B6. On kuitenkin tärkeää varmistaa, että lapsesi saa myös riittävästi täydentäviä ruokia monipuolisen ravitsemuksen varmistamiseksi, Segrave-Daly sanoo.
Seuraavia tarinoita imetyksestä:
- Miten lisätä rintamaidon tarjontaa heti synnytyksen jälkeen
- Kuinka kauan rintamaitoa voi seisoa tiskillä verrattuna siihen, kuinka kauan sitä voi säilyttää jääkaapissa tai pakastimessa
- Kyllä, voit silti imettää, kun olet hankkinut rintaimplantit
- 27-vuotias äiti pumppasi rintaa juostuaan New York Cityn maratonia