Meidän täytyy tuntea olomme mukavaksi kehomme kanssa, jotta voimme tuntea olomme onnelliseksi. Kun emme ole varmoja ulkonäöstämme, koko mielialamme kärsii. Suuret rinnat voivat herättää ei-toivottua huomiota ja aiheuttaa hämmennystä monille naisille ja miehille. Onneksi on monia kivuttomia tapoja litistää rintoja ja säilyttää niiden litteys ilman leikkausta. Vaatetustarvikkeet ovat edullisia vaihtoehtoja, jotka tarjoavat konservatiivista tukea suuremmille rinnoille. Liikunta ja ruokavalio muuttavat ja vahvistavat kehoa sisältäpäin tehden varsinaisista rintalihaksista kiinteämmät ja litteämmät.
Kanna urheilurintsikoita. Urheilurintaliivit antavat lisätukea suuremmille rinnoille harjoittelun tai minkä tahansa toiminnan aikana, johon liittyy paljon liikettä. Urheilurintaliivit pitävät rinnat mukavasti kiinni, litistävät rintojen ulkonäköä ja antavat samalla tukea.
Vähennä rasvaa ruokavaliossasi. Rintojen koko korreloi koko kehosi rasvaprosentin kanssa. Vähennä rasvan saantia ja rintojesi koko pienenee, mikä luo litteämmän ulkonäön.
Treenaa rintalihaksia vapailla painoilla ja painoharjoittelulaitteilla käyttäen korkean vastuksen harjoittelurutiinia. Tangopunnerrus, dipsit, punnerrukset, laskevat käsipainokärpäset ja nokkimisperhoset eristävät rintalihaksia. Vahvista rintalihaksia litistääksesi rintojasi.
Sido rintasi rintasidoksella. Kevyet kompressiovaatteet eli rintasidontaliinat ovat kuin tankkitoppeja, jotka litistävät rintojasi. Ne on valmistettu materiaalista, joka pitää sinut viileänä eikä estä hengitystäsi.