”Mikä minua vaivaa? En tunnu koskaan pystyvän kertomaan totuutta: olen pakonomainen valehtelija!”

”Kiitos, että olet rehellinen minulle!” (Oletin, että hän oli.)

Kävi ilmi, että Claire oli valehdellut pienestä pitäen. Hiljattain hän oli valehdellut töissä ja kertonut kaikille olevansa kuolemansairas syöpään. Hän oli saanut valtavasti myötätuntoa ja huomiota, puhumattakaan pidennetystä vapaasta. Nyt hänet oli paljastettu ja erotettu.

Aikanaan hän oli valehdellut tuntevansa kuuluisia ihmisiä (ei tuntenut), voittaneensa rahaa (ei ollut voittanut), eikä pettäneensä tai varastaneensa poikaystäviltään (oli varastanut). Nyt Claire tunsi polttaneensa kaikki siltansa, ystävät olivat paenneet ja työmahdollisuudet kuivuneet. Hän halusi epätoivoisesti lopettaa pakonomaisen valehtelun ja aloittaa alusta – jossain uudessa paikassa.

Valehteletko sinä?

Pakkomielteinen valehtelu ja diplomatian taito

En puhu niistä jokapäiväisistä pienistä tarkoitushakuisuuksien pätkistä, joita useimmat meistä harrastavat:

”Miltä näyttäisin?”
Ajattelee: ”Kuin sidottu pussi mätäneviä nauriita.”
Sanoo: ”Näytät upealta!”

Ja ehkä yleisin valhe:

”Miten voit?”
”Hyvin”.” (valmis hyppäämään raitiovaunun alle)

”Valkoiset valheet” sujuvoittavat elämää, koska raaka suoruus ja pitkäaikainen ystävyys ovat hankalia petikumppaneita. En myöskään puhu tiedostamattomasta epärehellisyydestä, ’kognitiivisesta dissonanssista’, jossa huijaamme itseämme.

Ei, puhun pakonomaisesta ja tarkoituksellisesta valehtelusta. Sellaisesta, joka sotkee sinut ja joka lopulta ja väistämättä paljastuu.

Voit tehdä asioita, joilla voit estää pakonomaista valehtelijaa sinussa nostamasta rumaa päätään. Mutta ensin…

Mikä aiheuttaa pakonomaista valehtelua?

On monia syitä, miksi joku saattaa valehdella pakonomaisesti. Claire valehteli saadakseen huomiota tunteakseen itsensä erityiseksi. Hän oli usein valehdellut olevansa sairas. Tätä kutsutaan joskus Münchausenin oireyhtymäksi (1), tilaksi, jossa ”sairastunut” teeskentelee sairautta, sairautta tai vammaa saadakseen joko aineellisia etuja tai huomiota muilta ihmisiltä. Lapsena hän tunsi itsensä syrjäytetyksi, kun hänen nuoremmat sisaruksensa olivat tulleet mukaan. Hän oli alkanut valehdella luokkatovereilleen ja vanhemmilleen jo hyvin varhain.

Ihmiset valehtelevat:

• Koska he käyttäytyvät huonosti, mutta haluavat silti ”näyttää hyvältä” – kuten poliitikko, jolla on suhde tai joka pettää kulukorvaustilillään ja valehtelee sitten yrittäessään peittää asian (Westminster, kuka tahansa?).
• Pelastaakseen vilpittömästi jonkun toisen tunteita.
• Valvellakseen toisten ihmisiä. Ihmiset saattavat valehdella siitä, kuinka paljon valtaa/asemaa heillä on, ja sitten uhkailla ihmisiä tuolla kuvitteellisella vallalla ja vaikutusvallalla.
• Itsensä ylentämiseksi, jotta saisivat itsensä näyttämään ihmeelliseltä, erityisen lahjakkaalta, kiinnostavammalta tai jännittävämmältä – joko riittämättömyyden tunteen tai liian korkean itsetunnon kautta.
• Perusteena pelkkä tottumuksen voima – ”Valehtelu on minulle yhtä helppoa kuin hengittäminen!”

Koska luet tätä, oletan, että olet kyllästynyt pakonomaiseen valehteluun. Joten tässä on muutamia ajatuksia, joiden avulla voit alkaa olla rehellisempi.

1) ”Omalle itsellesi ole tosi” – riippumatta siitä, mitä muut tekevät

Viimeaikaisessa ”kulukorvausskandaalissa” Isossa-Britanniassa monet huijaavat poliitikot puolustivat omia julkisia rahojaan pussittamalla protestoimalla, että: ”Kaikki muutkin olivat tehneet niin!” Jollain tavalla valehtelusta on tullut entistä hyväksytympää ja jopa odotettua.

Viimeaikaisessa kyselytutkimuksessa Yhdistyneessä kuningaskunnassa 41 prosenttia ihmisistä sanoi lunastavansa voitetun lottokupongin, vaikka se ei kuuluisikaan heille, ja yli kaksi kolmasosaa ihmisistä on varastanut paperitavaroita työpaikaltaan (2).

Tiedät, mikä on rehellistä, joten ole rehellinen epärehellisestä ryhmäajattelukulttuurista huolimatta – älä piiloudu laajalle levinneen valehtelun tekosyyn taakse.

2) Muista, että totuus on usein helpompi

”Kerro aina totuus. Silloin sinun ei tarvitse muistaa, mitä sanoit.”” Mark Twain

Valehtiminen on todellinen rasitus. Sinun on muistettava niin paljon, ja vaikka kuinka taidokkaasti vääntelisit ja kääntelisit, jäät lopulta jumiin. Kuten Claire sanoi eräässä istunnossamme: ”Tiedätkö, on helpotus olla valehtelematta!”

Hylkää valehtelu, ja huomaat, että elämästä tulee heti paljon stressittömämpää.

3) Tiedä, mitä valehtelu on

Meille itsellemme on niin helppo valehdella siitä, mitä valehtelu on. Totuuden kertomatta jättäminen ja vaikeneminen on eräs valehtelun muoto: ”valehtelematta jättäminen”. Samalla tavalla ihmiset saattavat olettaa, että oikean asian tekemättä jättäminen ei ole sama asia kuin väärän asian tekeminen. Eräässä Yhdistyneessä kuningaskunnassa tehdyssä tutkimuksessa vain 38 prosenttia kadulle tarkoituksella jätetyistä tavaroista löysi tiensä takaisin laillisille omistajilleen (3).

Claire kertoi minulle, että eräs poikaystävä oli kysynyt häneltä, miksi hän ei ollut kertonut hänelle pettäneensä häntä. Hän oli vastannut: ”

Älä keksi itsellesi tekosyitä. Totuuden kertomatta jättäminen, kun tiedät, mikä se on, on valehtelua.

4) Lopeta pakonomainen valehtelu maineensa suojelemiseksi (koska totuus on olemassa)

Kaikkien eettisten näkökohtien lisäksi valehtelu ei toimi – ei pitkällä aikavälillä. Kun paljastut tavanomaiseksi valehtelijaksi, olet mokannut. Ihmiset suhtautuvat sinuun ihmisenä paljon vähemmän vakavasti. Luottamusta voi olla mahdotonta koskaan voittaa takaisin.

Kuten vanha kunnon ”rehellinen Abe” Lincoln sanoi: ”

Claire oli tuhonnut lähes kaikkien luottamuksen ja tunsi olevansa pakotettu siirtymään uusille laitumille.

Pysähdy ja ajattele: Totuudella on tapana tulla julki, ja kun menetät ihmisten luottamuksen, menetät vallan tulla muiden ihmisten kuulluksi – koska he lakkaavat kuuntelemasta. (Muista, miten kävi pojalle, joka huusi: ”Susi!”)

5) Lopeta pakonomainen valehtelu askel kerrallaan

Claire oli valehdellut vuosikymmeniä, koko ajan, joka päivä. Hän oli hyvä valehtelemaan (mikä ei ollut estänyt totuutta paljastumasta ihmisille hänen elämässään).

Pyysin häntä aloittamaan ”pienten totuuksien” kertomisen, olemaan rehellinen silloin tällöin, kun hän normaalisti ei olisi. Esimerkiksi kun hän puhui jollekin uudelle ihmiselle, hänen piti kertoa, että hän oli jättänyt koulun kesken ja ryhtynyt kampaajaksi 16-vuotiaana sen sijaan, että hän olisi tavallisesti kertonut hankkineensa maisterin tutkinnon meribiologiasta. Hänen oli kerrottava ihmisille oikea kotikaupunkinsa ja oltava rehellinen vanhemmistaan (luopumalla tarinasta, jonka mukaan hänet oli adoptoitu). Vähitellen rohkaisin häntä aloittamaan pienten totuuksien kertomisen, jotta totuuden kertominen itsessään voisi muuttua tavaksi.

Aloita lupaamalla itsellesi, että kerrot ihmisille kolme totuudenmukaista asiaa itsestäsi päivässä.

6) Lopeta pakonomainen valehtelu tyydyttämällä emotionaaliset tarpeesi rehellisesti

Montaa inhimillistä käyttäytymistä motivoi tiedostamatta tarve tyydyttää emotionaaliset tarpeet. Meillä kaikilla on tarpeita turvallisuuden tunteelle, huomiolle, statukselle, merkitykselle, jännitykselle, läheisyydelle ja rakkaudelle, yhteydelle muihin, itsetunnolle ja niin edelleen. Ajattele nyt hetkiä, jolloin olet pakonomaisesti valehdellut; hetkiä, jolloin valheet tuntuivat ”tulevan tyhjästä”.

Mikä oli valehtelun taustalla oleva ajatus? Halusitko tulla otetuksi mukaan? Haluaminen tulla arvostetuksi? Halua tulla rakastetuksi, jopa rakastetuksi? Halusitko jännitystä? Mieti tätä oikeasti.

Valehtiminen elämäntarpeiden tyydyttämiseksi on eräänlaista varastamista. Haluaminen saada rakkautta, toisten kunnioitusta tai itsetuntoa panostamatta todellisiin ponnisteluihin on tavallaan varkautta.

Pohdi joitakin todellisia tapoja, joilla voit rehellisesti tyydyttää nämä itsetuntemuksen, turvallisuuden tai mikä tahansa ajatus olikaan ollut valehtelusi taustalla. Ja tee niistä perusta, josta käsin olet vuorovaikutuksessa muiden kanssa.

7) Käytä itsehypnoosia lopettaaksesi pakonomaisen valehtelun

Clairelle valehtelu oli tullut tuntumaan osaksi sitä, kuka hän oli; hän kutsui sitä ”vaistomaiseksi”. Työskentelimme hypnoottisesti suurella menestyksellä. Sain hänet hypnoottisesti kokemaan eräänlaisen tilanteen, jossa hänellä olisi tyypillisesti kiusaus kertoa valheita, ja autoin häntä henkisesti harjoittelemaan totuuden kertomista riippumatta siitä, oliko se vähemmän ”värikästä” tai jännittävää. Joka kerta, kun hän teki tämän, hän tunsi valtavaa helpotusta ja tunsi olevansa lähempänä henkilöä, jonka kanssa hän kommunikoi.”

Claire lähetti minulle sähköpostia kuukausia myöhemmin kertoakseen, että hänen uusi ”oikea” elämänsä sujui hyvin ja että ”90 prosenttia ajasta kerron totuuden ja tulen koko ajan rehellisemmäksi; se tuntuu nyt luonnolliselta.”

Tietysti hän olisi voinut valehdella minulle, mutta päätin uskoa häntä.

Lopeta pakonomainen valehtelu, joka tekee elämästäsi niin vaikeaa

Käyttämällä pakonomainen valehtelu -audioistuntoamme voit muuttaa hellävaraisesti niitä tunteita, jotka ajavat sinut valehtelemaan.