Alkaen 14-vuotiaana kamppailin sen kanssa, mitä jokainen teinityttö haluaisi välttää: aknen kanssa. Kolmen-neljän viikon välein menin kosmetologille hoitoon, joka koostui siitä, että hän popsi näppylöitä vähintään tunnin ajan. Minulle kerrottiin, että se saisi ne häviämään. Se ei mennyt. Sen sijaan se jätti minulle arvet, jotka vielä tänäkin päivänä, olen nyt 29-vuotias, muistuttavat minua siitä, miten ulkoinen hoito ei ratkaisisi sisäistä ongelmaa.
PCOS, polykystisten munasarjojen oireyhtymä, ei ollut edes sana sanakirjassani tässä vaiheessa. Naisten terveysviraston mukaan sitä sairastaa joka kymmenes hedelmällisessä iässä oleva nainen.
En tiennyt, että minulla oli kaikki oireet. Aknen lisäksi minulla alkoi olla laajempaa karvankasvua paikoissa, joissa tytöillä ei pitäisi kasvaa karvoja. Jos ajattelitte, että minulla olisi itsetuntohäiriöitä aknen takia, kuvitelkaa, miltä minusta tuntui ei-toivottujen hiusten takia. Todellakin hyvin itsetietoinen.
Jos jotain, ensimmäisten kuukautisten saamisen 16-vuotiaana olisi pitänyt olla vahva merkki siitä, että jokin oli pielessä. Vanhempani olivat huolissaan siitä, miksi minulla ei ollut vielä ensimmäisiä kuukautisia, joten muutama kuukausi ennen kuin se tapahtui, olimme käyneet teettämässä joitakin testejä, muun muassa glukoosinsietokyvyn testin.
Lääkärit kertoivat meille, että kaikki oli kunnossa, paitsi että minulla oli raja-arvojeni mukaan korkea androgeenipitoisuus (mieshormoni) ja minun piti olla varovainen sen kanssa, kuinka paljon sokeria söin. Toisin sanoen olin lievästi insuliiniresistentti, mikä, kuten myöhemmin selvisi, oli myös merkki PCOS:stä.
Olin iso tyttö, jee, mutta akne oli edelleen ongelma ja samoin lihoin nopeammin kuin ennen. Ei vieläkään mitään hajua PCOS:n mahdollisuudesta.
Pilleri auttaa, lääkärit sanoisivat
Pari vuotta myöhemmin gynekologini laittoi minut ehkäisyyn. Puhumattakaan siitä, etten ollut siinä vaiheessa edes seksuaalisesti aktiivinen. Hän sanoi, että se säätelisi kuukautisia ja ratkaisisi aknen ja hiusvaivani. Se säätelikin kuukautisia, mutta sen ”myönteiset” vaikutukset loppuivat siihen.
Vasta lähes kymmenen vuotta myöhemmin uusi gynekologini ilmoitti minulle, että minulla oli pieniä kystia molemmissa munasarjoissani. Hän selitti, että ne olivat seurausta siitä, että munasarjat kehittävät lukuisia pieniä nestekertymiä (follikkeleita) eivätkä pysty säännöllisesti vapauttamaan munasoluja.
Käännyin sinä päivänä tohtori Googlen puoleen, ja yhtäkkiä kaikessa oli järkeä. Kaikki oireeni aikuisiällä johtuivat noista kystoista. Ja kun luin, että se voi johtaa lapsettomuuteen, ajattelin: ”Ei, en minä.”
Pilleri ei auttanut, mutta tässä on, mikä auttoi
Olin päättänyt korjata kehoni. Koska olin jo tuossa vaiheessa ollut melko terveystietoinen, tiesin, että jos halusin parantaa itseni, minun oli vietävä asiat seuraavalle tasolle.
Gynekologin vastaanotolla joulukuussa 2017 emättimen ultraäänitutkimus vahvisti, että kystat olivat olemassa, joten uudenvuodenlupaukseni oli saada ne häviämään, mitä ikinä se sitten vaatiikin.
Yksi tärkeimmistä askeleista oli ravitsemukseni ja liikuntani muuttaminen. Aloitin ajoittaisen paastoamisen, vähensin syömäni lihan määrää, erityisesti kanaa ja naudanlihaa, ja kokonaisen 30 päivän ajan jätin kokonaan pois puhdistetun sokerin ja jopa hedelmät.
Harjoittelin sitä, minkä huomasin toimivan parhaiten vartalotyypilleni, mikä oli burst- ja HIIT-harjoittelua yhdistettynä vastusharjoitteluun. Lisäksi viritin myös uneni, hallitsin stressiä tehokkaasti ja aloin harjoittaa meditaatiota joka päivä tarkoituksenani onnistua.
Kuusi kuukautta myöhemmin minulla oli seuraava gynekologin tapaaminen. Olin niin utelias, mitä hän sanoisi, että pyysin häntä kääntämään monitorin, jotta näkisin myös ultraäänikuvan. Vaikka en oikein osannut sanoa mitä katsoin, muutaman sekunnin kuluttua hän meni: ”Ne ovat poissa… En osaa selittää miten, mutta kystat, joita sinulla oli molemmissa munasarjoissa vajaa puoli vuotta sitten, eivät ole enää siellä.”
Ajattelin itsekseni: ”Voi, tiedän tarkalleen miten, eikä sillä ollut mitään tekemistä lääkkeiden kanssa, koska en ottanut niitä.”
Se oli yhdistelmä ruokavaliota, liikuntaa, mindfulnessia, unta ja kehoni kykyä parantaa itseään. Se oli yksi elämäni voimakkaimmista opetuksista. Opin, että paras hoito, jonka voit antaa itsellesi, on antaa parantumisen tulla sisältäpäin. Jos annat kaiken mahdollisen, jotta tuo sisäinen voima pääsee vauhtiin, se ei petä.
As mitä tulee oireisiin, nekin ovat poissa. Tietäen, että PCOS:n kehittyminen on perimässäni, pidän kuitenkin huolen siitä, että pidän terveyteni erittäin korkealla tasolla, jotta minun ei tarvitse enää koskaan käsitellä kystia. Ja voin onnellisena saada lapsia jonain päivänä.