Katkera avioero, läheisen äkillinen kuolema, luonnonkatastrofi tai pandemia.

Olemme valitettavasti kokeneet monia traumaattisia tapahtumia ja tilanteita elinaikanamme. Vaikka niillä voi varmasti olla vaikutusta meihin – sekä henkisesti että fyysisesti – tutkimukset osoittavat, että niillä voi olla vielä pitkäaikaisempia, tuhoisia seurauksia lapsille myöhemmin.

Tautien valvonta- ja ehkäisykeskuksen (CDC) vuonna 2019 julkaisemassa raportissa korostettiin lapsuuden traumojen pitkäaikaisia vaikutuksia ja sitä, miksi niiden ehkäiseminen on tärkeä kansanterveydellinen kysymys. Raportin mukaan noin 61 prosenttia tutkituista aikuisista on kokenut vähintään yhden lapsuuden traumakokemuksen (ACE) ja lähes 17 prosenttia on ilmoittanut altistuneensa useammalle.

Näiden ACE-kokemusten vuoksi näillä henkilöillä on riski sairastua myöhemmin elämässään terveysongelmiin, kuten sydänsairauksiin, diabetekseen, syöpään, masennukseen ja astmaan. Ne voivat myös vaikuttaa kielteisesti koulutukseen ja työllisyyteen ja johtaa päihteiden väärinkäyttöön ja epäterveelliseen selviytymiskäyttäytymiseen.

Vanhempana haluat tarjota lapsellesi hoitavan ja onnellisen kodin. Jos sinulla ei kuitenkaan ole ymmärrystä trauman vaikutuksista, saatat olla huonosti varustautunut auttamaan lastasi, jos hän kokee trauman.

Jerimya Fox, lisensoitu ammatillinen neuvonantaja ja käyttäytymisterveyden tohtori Banner Behavioral Health Hospital -sairaalassa Scottsdalessa, AZ:ssä, selittää lapsuuden traumoja ja vaiheita, joita voit ottaa vanhempana auttaaksesi vähentämään ja jopa poistamaan lapsesi trauman kielteisiä seurauksia.

Lapsuuden trauman määrittely

”Lapsuuden trauma tai ACE voi olla mikä tahansa tapahtuma tai tilanne tai tapahtumien tai tilanteiden sarja, joka hukuttaa lapsen selviytymiskyvyn”, sanoo tohtori Fox. ”Olivatpa ne sitten fyysisiä tai emotionaalisia, todellisia tai koettuja, ne aiheuttavat ”taistele tai pakene” -reaktion, joka voi vaikuttaa tai muokata tapaa, jolla lapsi suhtautuu elämään ja kokee sen.”

Joissain lapsuuden traumatapauksissa lapsi ei välttämättä koe pitkäaikaisia haittoja, mutta toisilla se voi häiritä kehitystä, ihmissuhteita ja terveyttä.

”Tekijät, kuten lapsen ikä, käsitys, trauman esiintymistiheys ja hänen kykynsä selviytyä siitä, voivat määrittää sen, millainen vaikutus näillä tapahtumilla voi olla hänen elämäänsä pitkällä aikavälillä”, tohtori Fox sanoi.”

Tyypit epäsuotuisat lapsuudenkokemukset (ACE:t)”

Terveys- ja tautitietokeskuksen (CDC) mukaan mitä useammille traumatisoiville tapahtumille lapsi on joutunut alttiiksi, sitä suuremmaksi kasvaa myös hänen riskinsä sairastua fyysisiin ja psyykkisiin ongelmiinsa läpi elämän.

Näihin ACE:hin voi kuulua mm:

• Kaltoinkohtelu
  • fyysinen
  • emotionaalinen
  • seksuaalinen

• laiminlyönti
  • fyysinen

  .

  • Emototionaalinen

• Kotitalouden haasteet
  • Vanhempien avioero tai ero
  • Taloudellinen stressi/köyhyys ja asunnottomuus
  • Fyysisen tai henkisen väkivallan todistaminen
  • Mielisairaudet ja päihteiden väärinkäyttö perheessä tai kotitaloudessa
  • Vaikeat onnettomuudet tai sairaudet ja läheisen äkillinen kuolema

• Koulussa ja yhteisössä sattuneet vaaratilanteet
  • Luonnonkatastrofit, terrorismi ja yhteisöllinen väkivalta
  • Kouluväkivalta, kiusaaminen tai verkkokiusaaminen

”Tämäntyyppiset traumat vaikuttavat lapsiin ja perheisiin kaikissa yhteisöissä, ja niillä voi olla pitkäaikaisia vaikutuksia terveyteen, hyvinvointiin ja ihmissuhteisiin”, toteaa tri. Fox sanoi. ”Mutta toivoa on olemassa. Jos otat oikeat askeleet sen jälkeen, kun lapsesi on kokenut trauman, voit auttaa häntä selviytymään ja menestymään tulevaisuudessa.”

Miten autat lastasi trauman läpikäymisessä

Kouluta itseäsi

Opi yleisistä laukaisevista tekijöistä ja reaktioista, joita lapsilla on traumaattisten tapahtumien yhteydessä.

Hae tukea mielenterveyden ammattilaiselta

Konsultoi pätevää käyttäytymisterveydenhuollon tai mielenterveydenhuollon ammattilaista. Tarvittaessa he voivat auttaa lapsia ja perheitä selviytymään traumaattisten tapahtumien ja tilanteiden vaikutuksista ja auttaa heitä etenemään kohti toipumista.

Vältä syyllistämistä

Joskus voi olla hyvin monimutkaista päästä lapsen trauman juurisyihin. Pidättele mahdollisia negatiivisia tunteitasi tai reaktioitasi, jotta lapsesi ei tunne itseään syylliseksi. Lapset saattavat syyttää itseään traumasta, vaikka se ei olisi ollut heidän hallinnassaan. Selitä heille, etteivät he ole vastuussa eivätkä ole syyllisiä.

Vakuuta heille, että he ovat turvassa

Keskustele keinoista, joilla varmistat heidän turvallisuutensa kotona ja koulussa.

Kannusta itsetuntoon

Positiiviset kokemukset voivat auttaa kohottamaan lapsesi itsetuntoa ja rohkaista häntä kasvuun, yhteenkuuluvuuden tunteeseen ja riippumattomuuteen.

”Lapset tuntevat olonsa paremmaksi, kun he voivat oppia tekemään asioita itse”, tohtori Fox sanoo.”

Kuuntele

Ole käytettävissä kuuntelemaan, jos lapsesi haluaa puhua, mutta älä pakota keskustelua, jos lapsesi ei ole valmis. Keskustellessasi vaikeista aiheista tai keskusteluista tarjoa lapselle rauhoitusta ja tunnusta tunteet.

Pitäydy rutiineissa

Kehitä johdonmukainen ja säännöllinen rutiini kotona ja koulussa.

Ole kärsivällinen

Jotkut lapset toipuvat traumasta nopeammin kuin toiset. ”Lapsuuden traumasta paraneminen ei ole lineaarista – matkan varrella voi olla monia huiputuksia ja kukkuloita”, tohtori Fox sanoi. ”Yritä olla painostamatta lastasi. Anna hänelle aikaa ja paljon rakkautta ja rauhoittelua.”

Takeaway

Lapsuuden traumoilla tai lapsuuden epäsuotuisilla kokemuksilla voi olla pitkäaikaisia, kielteisiä vaikutuksia lapsen terveyteen ja hyvinvointiin. Ymmärtäminen, tunnistaminen, välittäminen ja asianmukaisen avun saaminen voi kuitenkin auttaa lasta parantumaan ja menestymään.