Vauva kyydissä!

Jos käytät hierontatuolia tai harkitset sellaisen hankkimista, mutta olet huolissasi sen käytöstä, jos tulet raskaaksi, ei ole syytä huoleen. Lisäksi, aivan kuten hieronnan saaminen terapeutilta, kunhan noudatat turvatoimia, voit nauttia ihanasta hieronnasta, joka lievittää särkyjä ja kipuja.

Siitä suositellaan, että odotat noin neljästä kuuteen kuukauteen ennen hierontaa ja mahdollisesti vältät nilkka-aluetta hieronnan aikana, koska olet huolissasi siitä, että näiden painalluspisteiden tai vartalon stimuloiminen voi aiheuttaa ennenaikaista synnytystä tai ongelmia raskauden kanssa. Voit myös aina odottaa, kunnes raskaus on täysin vakiintunut.

Jos ajattelet lämmityselementtejä, ne sijaitsevat yleensä selässä tai vasikoissa/jaloissa. Tämä ei todennäköisesti nosta kehon lämpötilaa samalla tavalla kuin poreallas tai sauna. Todennäköisesti haluat myös pitää vasikka- ja jalkahieronnan hellävaraisena. Raskaana olevat ihmiset voivat olla alttiita verihyytymille, ja syvä hieronta jaloissa voi irrottaa niitä.

Saatat myös olla huolissasi hierontatuolin tärinätoiminnon käyttämisestä, mutta se ei ole yhtään ärsyttävämpi kuin reipas kävely tai kevyt lenkki. Mikään tieteellinen näyttö ei osoita, että hierontatuolin raskaudenaikainen käyttö voisi aiheuttaa keskenmenon. Olet turvassa.

Hierontatuolin hyödyt raskauden aikana

Tutkimukset ovat osoittaneet, että raskauden aikainen hierontaterapia voi vähentää ahdistusta, parantaa masennusoireita, lievittää lihas- ja nivelkipuja sekä parantaa synnytyksen tuloksia ja vastasyntyneen terveyttä. Vaikka käytössä on erilaisia tekniikoita, suosituin tekniikka on ruotsalainen hieronta.

Ruotsalainen hieronta auttaa lieventämään lihasjännitystä ja tukee imuneste- ja verenkiertoa miedon paineen avulla. Se on myös suositeltavin hierontamenetelmä raskaana oleville, koska se voi auttaa torjumaan useita yleisiä epämukavuuksia, jotka liittyvät hormonimuutosten aiheuttamiin luuston ja verenkierron muutoksiin.

Alhaalla on perusluettelo jokaisesta hyödystä, joita tämä useissa tuoleissa esiintyvä hierontatyyppi voi tarjota.

Hormonien säätely

Viime vuosikymmenen aikana tehdyt tutkimukset osoittavat, että rentoutumiseen ja stressiin liittyvät hormonitasot muuttuivat huomattavasti, kun hierontaterapia otettiin käyttöön synnytystä edeltävässä hoidossa.

Henkilöillä, jotka saivat kaksi kertaa viikossa hierontaa vain viiden viikon ajan, stressiin liittyvät hormonit, kuten noradrenaliini ja kortisoli, pienenivät ja dopamiini- ja serotoniinipitoisuudet kasvoivat. Alhaiset dopamiini- ja serotoniinitasot liittyvät masennukseen.

Nämä hormonitasojen muutokset johtivat myös siihen, että synnytyksen aikana esiintyi vähemmän komplikaatioita ja vastasyntyneiden komplikaatioita, kuten alhainen syntymäpaino, oli vähemmän. Näyttö viittaa vahvasti siihen, että äidin ja vastasyntyneen terveydelle on hyötyä, kun terapeuttinen hieronta liitetään osaksi säännöllistä raskaudenaikaista hoitoa.

Vähentynyt turvotus

Edeema eli nivelten turvotus johtuu usein verenkierron heikkenemisestä ja painavan kohdun aiheuttamasta lisääntyneestä paineesta suuriin verisuoniin. Hieronta auttaa stimuloimaan pehmytkudoksia vähentämään nesteiden kertymistä turvonneisiin niveliin. Se auttaa myös poistamaan kudosjätettä, jota elimistön imusuonijärjestelmä kuljettaa.

Hermokivun väheneminen

Hermokipua kokevat monet ihmiset loppuraskaudessa. Kohtu istuu ja painaa lantionpohjan ja alaselän lihaksia. Paine aiheuttaa jännitystä ylä- ja alaraajojen lihaksissa, jolloin ne turpoavat ja puristavat läheisiä hermoja.

Hierontahoito auttaa hoitamaan tulehtuneita hermoja vapauttamalla läheisten lihasten jännitystä. Hieronta on auttanut monia raskaana olevia kokemaan iskiashermokivun merkittävää vähenemistä. Hierontatuoleissa L-Track-rakenne voi käsitellä tätä aluetta hienosti.

selkäkivun lievitys

Yksi yleisimmin raportoiduista ongelmista raskauden aikana on selkäkipu. Laadukas tuoli, lämmöllä tai ilman, voi auttaa lievittämään osaa näistä kivuista. Useimmat raskaana olevat tuntevat sen alaselässä, ja monet kokevat, että tuolin rullat antavat helpotusta, kun ne säädetään osumaan oikeisiin paikkoihin.

Mielialan kohentuminen

Raskauteen liittyvät säryt, kivut ja yleinen epämukavuuden tunne voivat saada kenet tahansa huonolle tuulelle. Muutama minuutti hierontatuolissa voi lievittää joitakin särkyjä ja auttaa vapauttamaan niitä hyvää oloa tuottavia hormoneja, jotka parantavat mielialaa.

Ei voiteita

Raskaat ihmiset hankkivat usein yliherkän hajuaistin, ja toisin kuin kylpylöissä käytettävät voiteet, öljyt tai lotionit, hierontatuoli ei vaadi minkään tyyppistä balsamia. Tämä voi olla hyödyllistä, kun olet raskaana, koska tietyt hajut voivat aiheuttaa sinulle pahoinvointia. Sellaisena, joka sairastui suuvedestä, tämä on erittäin houkuttelevaa.

Vahvistaa immuunijärjestelmääsi

Joidenkin tutkimusten mukaan hieronnan saaminen voi vahvistaa immuunijärjestelmääsi. Hierontahoito stimuloi valkosolujasi ja auttaa luomaan enemmän lymfosyyttejä, jotka auttavat suojaamaan kehoa sairauksilta.

Hierontatuolit ovat erinomainen vaihtoehto raskaana oleville, jotka rakastavat hierontaa ja haluavat kaikki terapeuttisen hieronnan hyödyt, mutta eivät halua poistua kotoaan.

Aina kun särkyjä, kipuja tai muita raskauteen liittyviä oireita ilmaantuu, muutama minuutti rentoutumista uudessa tuolissasi voi olla kaikki kaikessa.

Varotoimet synnytystä edeltävässä hieronnassa

Mikäli tahansa terapeuttiseen lähestymistapaan raskausajan hyvinvointihoidossa, sinun tulisi tarkastella hierontaa synnytystä edeltävän terveydenhoitoasiantuntijan kanssa. Paras tapa lähestyä raskaudenaikaisen hieronnan riskejä on olla tietoinen.

Raskaiden, joilla on äskettäin esiintynyt verenvuotoa, ennenaikaisia supistuksia tai jotka ovat kokeneet jonkin alla mainituista tilanteista, tulisi keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen hieronnan saamista:

• Riskiraskaus
• Raskauden aiheuttama verenpainetauti (PIH)
• Preeklampsia
• Edellinen ennenaikainen synnytys
• Kova turvotus, korkea verenpaine tai äkilliset, voimakkaat päänsäryt

Se on siis siinä!

Hyödynnä kaikki nämä uskomattomat edut, niin vietät enemmän aikaa nauttien raskaudestasi epämukavuuden sijaan. Jos sinulla on kysyttävää, älä epäröi ottaa meihin yhteyttä puhelimitse tai sähköpostitse osoitteeseen [email protected].