Mitä on patellajänteen tendinopatia?

Patellajänteen tendinopatia – joka tunnetaan myös nimellä patellajänteen tendinoosi tai hyppääjän polvi – on patellajänteen häiriö. Patellajänne on joustava kudosnauha, joka yhdistää polvilumpion sääriluuhun ja auttaa sinua suoristamaan jalkasi. Sillä on tärkeä rooli toiminnoissa, kuten hyppäämisessä, juoksemisessa ja portaissa kiipeämisessä.

Patellajänteen jännetuppitulehduksen oireet

Hyppääjän polven yleisin oire on kipu juuri polvilumpion alapuolella. Aluksi saatat tuntea kipua vain harjoituksen tai aktiviteetin alkuvaiheessa. Myöhemmin kipu voi pahentua tai kestää pidempään. Lopulta kipu saattaa estää sinua käyttämästä polvea normaalisti.

Muut oireet ovat:

• Polven jäykkyys
• Turvotus juuri polven alapuolella

Patellajänteen tendinopatian syyt ja riskitekijät

Patellajänteen tendinopatian syytä ei tunneta. Vaikka hyppääminen, potkiminen ja muut polven toistuvat, voimakkaat liikkeet yhdistetään vaivaan, hyppääjän polvi voi koskettaa myös vähemmän aktiivisia ihmisiä.

Patellajänteen tendinopatian arviointi

Useimmissa tapauksissa hyppääjän polven voi tunnistaa urheilulääkäri, joka kysyy kysymyksiä kivusta ja tekee fyysisen tutkimuksen. Myös ultraäänitutkimusta voidaan käyttää, jotta lääkäri voi nähdä jänteen rakenteen ja sen, kuinka vakava tila on.

Patellajänteen tendinopatian hoitovaihtoehdot

Hyppääjän polven hoito alkaa levolla tai rutiinejesi mukauttamisella siten, että vältät kuormittamasta polvea. Hoitohenkilökuntasi auttaa sinua tunnistamaan ja korjaamaan mahdolliset virheet harjoittelussa tai välineiden käytössä, jotta oireet eivät toistu.

Vapaasti myytävät tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni, voivat vähentää kipua, mutta ne eivät auta parantamaan jännetuppia, jos oireet ovat olleet olemassa useita viikkoja. Näitä lääkkeitä ei yleensä suositella kroonisen patellajänteen tendinopatian hoitoon. Jää ja kompressio ovat parempia vaihtoehtoja kivun hallintaan.

Jos pelkkä lepo ja muutokset aktiviteeteissasi eivät vähennä kipua, seuraaviin toimenpiteisiin kuuluvat:

• Fysioterapeutin suorittama arviointi, joka voi ehdottaa harjoituksia alavartalon vahvistamiseksi ja liikkumisen parantamiseksi.
• Polven ympärillä olevan patellajänteen hihnan käyttäminen, mikä voi vähentää rasitusta. Hihnan käyttäminen on väliaikainen toimenpide. Se ei korvaa fysioterapiaa tai harjoitusrutiinisi mukauttamista.

Jos edellä mainitut hoidot eivät paranna tilaasi, urheilulääkäri voi suositella muita vaihtoehtoja, kuten:

• Perkutaaninen jänteen kaavinta – yksinkertainen toimistotoimenpide, joka parantaa kipua ja jänteen paranemiskykyä
• Perkutaaninen ultraääni jänteenpoisto (tunnetaan myös nimellä Tenex Health TX) – yksinkertainen kirurginen toimenpide, joka käyttää ultraääntä vaurioituneen jännekudoksen pilkkomiseen ja poistamiseen
• Hyytelöillä rikastuneen veriplasman injektio (PRP, platelet-rich plasma) – vahingoittuneelle alueelle ruiskutetaan omasta verestäsi kerättyjä verihiutaleita, tehostetaan elimistön luonnollista paranemisprosessia
• Kirurginen debridementti – avoin tai artroskooppinen (suljettu) leikkaus, jossa vaurioitunut kudos poistetaan jänteestä