Kun nainen synnyttää, hän on altis turvonneille nilkoille ja kävelyvaikeuksille sekä jalkakivuille. Plantaarifaskiitti kehittyy raskaana oleville naisille, ja nämä oireet voivat olla merkki plantaarifaskiitista. Noin 10 prosentilla naisista plus raskaana olevilla on tämä vaiva.

Kun raskaana oleva nainen lihoo ensimmäisellä kolmanneksella, se yleensä rasittaa enemmän plantaarifaskiaa aiheuttaen sen tulehtumisen. ”Tuloksena on terävä kipu kantapäässä, erityisesti sen jälkeen, kun olet istunut jonkin aikaa tai kun heräät aamulla”, sanoo tohtori Alan Berman, Somers Orthopedic Surgery and Sports Medicine Groupin jalkaterapeutti. Parasta, mitä voi tehdä tämän kivun lievittämiseksi, on jäädyttää jalat tai pitää ne koholla istuessaan.

On tärkeää, että raskaana olevat naiset huolehtivat jaloistaan. Jos uskot kärsiväsi jalkaongelmista raskauden aiheuttaman jalkojen turpoamisen seurauksena, on parasta hakeutua jalkahoitajalle, kuten tohtori Neal Mozenille Foot Health Care Associatesista. Tohtori Mozen arvioi tilasi ja tarjoaa sopivia hoitovaihtoehtoja jaloillesi.

Mitä jalkaongelmia voi esiintyä raskauden aikana?

Yksi ongelmaksi voi muodostua ylipronaatio, joka ilmenee, kun jalkaterän kaari litistyy ja pyrkii kallistumaan sisäänpäin. Tämä voi aiheuttaa kipua ja epämukavuutta kantapäissäsi kävellessäsi tai jopa vain seistessäsi yrittäessäsi tukea vauvaa.

Toinen ongelma on turvotus eli turvotus raajoissa. Tämä vaikuttaa usein jalkoihin raskauden aikana, mutta esiintyy yleensä myöhemmissä vaiheissa.

Miten voin pitää jalkani terveinä raskauden aikana?

• Ortoosien käyttäminen voi antaa lisätukea jaloille ja auttaa jakamaan painon tasaisesti
• Minimoi paljain jaloin kävelyn määrää
• Kanna kenkiä. joissa on hyvä jalkaholvituki
• Kanna kenkiä, jotka mahdollistavat hyvän verenkierron jalkoihin
• Korota jalkoja, jos koet turvotusta
• Hiero jalkojasi
• Käy säännöllisesti, kevyttä liikuntaa, kuten kävelyä, edistämään jalkojen verenkiertoa

Jos sinulla on kysyttävää, ota rohkeasti yhteyttä johonkin toimistostamme. Tarjoamme uusinta diagnostiikka- ja hoitotekniikkaa kaikkiin jalka- ja nilkkavammoihisi.