Suurimmalle osalle naisista syntyy raskausajan raskausarpia. Ne ovat merkki siitä, että ihosi on venynyt, kun kehosi kasvaa vauvaa varten. Et voi täysin estää raskausarpien syntymistä raskauden aikana, mutta voit tehdä joitakin asioita, joilla voit vähentää niiden syntymismahdollisuuksia. Älä myöskään murehdi liikaa, sillä raskausvenytysmerkit yleensä häipyvät ajan myötä.

Mitä ovat raskausvenytysmerkit?

Raskausvenytysmerkit ovat ihossa olevia juovia tai juovaisia painaumia, jotka ovat vaaleanpunaisia, punaisia, violetteja tai ruskeita. Lääketieteellinen termi on ”striae gravidarum”, joka tarkoittaa latinaksi raskausjuovia. Ne ovat hyvin yleisiä, ja niitä esiintyy tyypillisesti vatsassa, rinnoissa, reisissä, pakaroissa ja jopa yläraajoissa.

Genetiikalla on merkitystä siihen, saatko raskausarpia ja kuinka näkyviä ne ovat. Jos sinulla on vaalea iho, ne saattavat näkyä paremmin. Saat niitä todennäköisemmin, jos olet nuori äiti, jos lihot raskauden aikana nopeasti paljon tai jos odotat kaksosia tai monikkolapsia, mutta ne tulevat näkyvämmiksi raskauden jälkeen, kun laihdut. Muita alttiuden indikaattoreita ovat esimerkiksi se, jos sinulla on ollut näitä merkkejä ennen raskautta tai jos muilla perheenjäsenilläsi on niitä. Hormonitasojen muutokset raskauden aikana voivat myös tehdä ihosta hieman ohuemman, mikä tekee joistakin naisista alttiimpia.

Milloin raskausarvet ilmestyvät raskauden aikana?

Saatat miettiä, milloin raskausarvet ilmestyvät raskauden aikana, mutta se voi olla jokaisella erilainen. Raskauden aikana raskausarpia ilmestyy usein myöhemmin, kun iho venyy painonnousun seurauksena ja mukautuakseen kasvavaan vauvaan ja kohtuun. Joillakin naisilla ne alkavat näkyä toisella raskauskolmanneksella, kun taas toiset naiset saattavat huomata ne vasta kolmannen raskauskolmanneksen viimeisillä viikoilla. Jotkut naiset ovat onnekkaita, eikä heille tule niitä lainkaan.

Miten välttää raskausajan raskausarpia

Valitettavasti raskausajan raskausarpia ei voi ehkäistä täysin millään tavalla, eikä ole olemassa mitään ihmeellistä raskausarjavoidetta, joka saisi raskausarvet häviämään. Seuraavassa on muutamia keinoja, joiden avulla voit vähentää riskiä saada niitä ja auttaa minimoimaan niiden ulkonäön:

• Pidä painonnousu maltillisena (noin 25-30 kiloa) ja yritä lihoa vähitellen raskauden aikana. Terveellisen raskausruokavalion noudattaminen auttaa.

• Syö ruokavaliota, jossa on runsaasti ihoa ravitsevia elintarvikkeita, kuten antioksidantteja täynnä olevia vihanneksia, kuten pinaattia, porkkanaa ja bataattia. Lisää myös E-vitamiinia sisältäviä ainesosia, kuten pähkinöitä, avokadoja, parsakaalia ja siemeniä, ja varmista, että syöt runsaasti proteiinia. Kasvisruokavaihtoehtoja voivat olla esimerkiksi jogurtti ja linssit hyvänä proteiinin lähteenä.

• Juo paljon vettä.

• Jatka raskausajan liikuntaa.

• Vältä liiallista auringonvaloa.

• Välttääksesi raskauden aikaisia raskausarpia rinnoissasi käytä hyvin istuvia, tukevia rintaliivejä.

• Voiteiden ja öljyjen käyttö ei ehkä estä raskausarpia, mutta ne voivat auttaa kosteuttamaan ihoa ja ehkäisemään ihon kutinaa, joka on raskausoire, jonka saatat myös huomata, kun ihosi venyy.

Mahdollistaako raskausarvet hävitä raskauden jälkeen?

Venytysarvet eivät välttämättä katoa kokonaan, mutta raskauden päätyttyä raskausarvet voivat muuttua ajan myötä vähemmän tuntuvaksi hopeanväriseksi. Hieronnan hemmottelu saattaa auttaa sinua rentoutumaan ja tuntemaan olosi paremmaksi, mutta varo harhaanjohtavia väitteitä siitä, että raskausajan raskausarpia poistavat voiteet, voiteet ja öljyt voisivat poistaa tai ehkäistä raskausarpia. Jotkut naiset kokeilevat mielellään luonnollisia tai ayurveda-hoitoja raskausarpia vastaan, mutta ne eivät takaa raskausarpien poistamista. Laserhoito on tekniikka, jota jotkut naiset harkitsevat lääkärin kanssa neuvoteltuaan.

Saatat olla huolissasi muutoksista, joita kehosi käy läpi raskauden seurauksena, mutta kehosi tekee uskomatonta työtä suojellessaan pientä lastasi, kun hän valmistautuu kohtaamaan maailman. Nämä raidat ovat osoitus kaikesta siitä, mitä olet tehnyt.

Käy terveellinen raskaus -osiossa, josta löydät lisää vinkkejä &opas terveydestä raskauden aikana.

Viikoittaisista asiantuntijavinkeistä raskauskalenteriin ja vastasyntyneen vauvan hoitovinkkeihin Pampers Intia opastaa sinua varhaisen vanhemmuuden hämmästyttävällä matkalla.