Kysymys

Näyttää siltä, että saan flunssaa melko usein, joskus vain lieviä flunssaoireita, mutta ne tulevat jatkuvasti takaisin.

Voisiko tällä olla jotain tekemistä ruokavalioni tai päivittäisten rutiinieni kanssa? Teen pitkää työpäivää aamukymmenestä iltayhdeksään ja syön yleensä päivällisen iltayhdeksän maissa.

Onko mitään ruokia, joita minun pitäisi välttää, vai voisiko minulla olla anemia?

Vastaus

On varmasti totta, että ihmiset, jotka ovat yleisesti ottaen uupuneita, ovat alttiimpia yskälle, vilustumiselle ja yksinkertaisille virusinfektioille.

Työskentelytapanne ja ruokailutottumuksenne viittaavat siihen, että tämä saattaa pitää paikkansa tapauksessanne.

Vaikka ymmärränkin, että usein ei ole paljonkaan, mitä voidaan käytännössä tehdä tämän asian muuttamiseksi – työnne on työnne -, voisitte ehkä harkita joitain yksinkertaisia lisämuutoksia auttaaksenne tässä.

Tällaisia ovat esimerkiksi suuriannoksisen C-vitamiinin (1 g) ottaminen päivittäin sekä echinacea-kurssien käyttäminen – luonnollinen lisäravinne, joka voi tehostaa immuunijärjestelmää, jos sitä otetaan lyhyinä jaksoina (vain neljästä kuuteen viikkoa kerrallaan).

Jos tupakoit, lopeta tupakointi äläkä juo liikaa alkoholia – vaikka se kuinka houkuttelisi pitkän päivän päätteeksi!

Nämä vinkit yksinään luultavasti riittävät auttamaan sinua tässä – onnea matkaan.

Hyvin terveisin

NetDoctor Medical Team

Viimeisin päivitetty 04.02.2015

.