Signs of recovery from spinal cord injury can be hard to spot. Voit toistaa samat hoitotoimenpiteet monta kertaa ja silti tuntua, ettei mikään muutu.
Jokainen selkäydinvamma ja sen toipumisprosessi on ainutlaatuinen.
Edellyttää, että se, mikä toimii yhdelle ihmiselle, toimii yhtä hyvin sinulle, on epärealistista, koska toipumiseen vaikuttavat niin monet tekijät.
Tekijät, kuten sairaushistoria, vammakohta, vamman vakavuus, ikä ja yleinen terveydentila, vaikuttavat kaikki osaltaan toipumisnopeuteen.
Voit toipua etkä edes huomaa sitä.
Valvotko näitä selkäydinvammasta toipumisen fyysisiä ja psyykkisiä merkkejä?
Fyysiset merkit selkäydinvammasta toipumisesta
Selkäydinvamman jälkeen selkäytimesi saattaa mennä selkäydinsokkiin. Tällöin syntyy tulehdus, joka aiheuttaa tilapäisen sensoristen tai motoristen toimintojen menetyksen vammatason alapuolella.
Selkäydinsokki voi kestää päivistä viikkoihin, mutta tyypillisesti se häviää noin 4-6 viikon kuluttua, minkä jälkeen toiminnot voivat vähitellen alkaa palautua.
Selkäydinsokin jälkeen sinulla on parempi käsitys siitä, mitä itse asiassa voit hallita ja mitä et.
Intensiivisen fysio- ja toimintaterapian avulla parannat tasapainoasi, lihasjänteyttäsi, liikkuvuuttasi ja joustavuuttasi. Kuntoutusharjoittelu auttaa stimuloimaan hermostoasi ja edistämään motorista kontrollia.
Minkä tahansa yksittäisen näistä oireista paraneminen on valtava merkki fyysisestä toipumisesta selkäydinvammasta:
Kipu
Kiitos selkäydinvammasta toipumisessa on parempi tuntea jotakin kuin ei mitään (ei edes kipua).
Se on osoitus siitä, että hermopiirejäsi käytetään!
Jos kipusi selkäydinvamman jälkeen on sietämätöntä, kysy lääkäriltäsi lääkkeistä, jotka voivat lievittää kipua, kuten tulehduskipulääkkeistä, masennuslääkkeistä, kouristuksia ehkäisevistä lääkkeistä ja opioideista.
Spastisuus
Selkäydinvammapysähdyksen aikana lihaksesi veltostuvat ja menettävät sävyä.
Kun elimistösi alkaa toipua ja selkäydinsokki häviää, lihaksillasi on taipumus muuttua spastisiksi (yliaktiivisten supistusten tila).
Älä säikähdä, jos koet spastisuutta. Spastisuus on merkki selkäydinvammasta toipumisesta!
Kuten kipu selkäydinvamman jälkeen, se on osoitus hermopiiriesi uudelleen heräämisestä tai uudelleen kytkeytymisestä.
Jatka spastisten lihasten venyttelyä ja harjoittelua ja lopulta spastisuus vähenee. Jos spastisuus on voimakasta, keskustele lääkärisi ja/tai terapeuttisi kanssa muista hoitovaihtoehdoista.
Pistely
Lievä pistely tarkoittaa, että aistireseptoreistasi tulevat impulssit saavuttavat aivot.
Jatka harjoittelua alueilla, joilla tunnet pienimmätkin tuntemukset, vahvistaaksesi näitä hermoratoja!
Eerilaisia tapoja mitata fyysistä toipumista:
Jotkut selkäydinvammapotilaat toipuvat ainakin parin tason verran lihasliikkeistä.
Voit esimerkiksi toipua T4-vammasta T5-vammaksi, jolloin toiminnot ovat vähemmän heikentyneet.
Mahdat ajatella, että vain yhden selkärangan tason paraneminen ei ole paljon, mutta se on itse asiassa hämmästyttävää edistystä!
Ajatella, että voit saada takaisin tuntoaistimuksen ja tahdonalaisen hallinnan sellaiseen kehon osaan, johon et aiemmin pystynyt, on suuri asia.
Pian tuo T5-vamma voi parantua T6-vammaksi ja niin edelleen.
On monia tapoja mitata toipumistasi selkäydinvammasta.
Voit edetä:
- AIS B:stä AIS C:hen ASIA:n haitta-asteikolla
- pyörätuolista riippuvaiseksi ja kävelijästä riippuvaiseksi
- täyden avun tarvitsemisesta kaikissa tehtävissä itsenäisempään itsenäistymiseen
Luettelo jatkuu loputtomiin. Pointti on, että joskus et edes huomaa selkäydinvammasta toipumisen merkkejä, koska olet liian huolissasi siitä, että pystytkö kävelemään taas.
Tässä kohtaa sinun on muutettava mentaliteettisi.
Henkiset merkit selkäydinvammasta toipumisesta
Suuret tavoitteet koostuvat joukosta pieniä tavoitteita, joten juhli siis pienimpiäkin voittoja.
Liian helppoa lannistua selkäydinvammasta, mutta et voi kehittyä, ellet pääse tuon henkisen eston yli ja ala ajatella positiivisesti.
Hyväksyntä
Etenkin aluksi oman kehon hyväksyminen selkäydinvamman jälkeen on vaikeaa.
Se voi vaatia paljon elämäntapamuutoksia, minkä vuoksi SCI:n jälkeinen masennus on erittäin yleistä.
Ensimmäinen henkinen merkki toipumisesta on vamman jälkeisen nykytilan hyväksyminen ja eteenpäin meneminen.
Sureminen on ok. Anna sen kaiken tulla ulos! Mutta jossain vaiheessa sinun on muutettava ajattelutapaasi.
Kun olet valmis jatkamaan eteenpäin ja etsimään uusia tapoja nauttia rakastamistasi asioista, huomaat, että voit elää erittäin antoisaa elämää SCI:n jälkeenkin.
Tavoitteiden asettaminen
On hyvä merkki, jos tunnustat suuret ja pienet toipumisesi.
Tämä tarkoittaa, että olet motivoitunut, toiveikas ja voit visualisoida toipumisesi.
Kun asetat vain suuria tavoitteita, jätät niiden väliin paljon aikaa lannistua ja luovuttaa.
Monien pienempien tavoitteiden asettaminen ja saavuttaminen auttaa pitämään sinut tietoisena saavutuksistasi.
Prosessin arvostaminen
On helppo jäädä kiinni siitä, mikä ei parane, mutta siitä ei ole sinulle mitään hyötyä.
Positiivisena pysyminen on hyvä merkki henkisestä toipumisesta.
Harkitse toipumispäiväkirjan pitämistä tai edistymisesi tallentamista videolle, jotta voit lannistuessasi viitata siihen, kuinka paljon todellisuudessa on muuttunut.
Muistuttaminen siitä, että olet kiitollinen siitä, mistä aloitit, kuinka pitkälle olet päässyt ja missä olet tulevaisuudessa, estää sinua lannistumasta.
Selkäydinvammasta toipumisen merkit
Fyysiset ja psyykkiset merkit selkäydinvammasta toipumisesta rakentuvat toistensa varaan, ja ne ovat yhtä tärkeitä.
Selkäydinvammasta toipuminen alkaa henkisesti. Sinun on ajateltava positiivisesti ja sitouduttava kuntoutukseen.
Mitä enemmän liikut ja harjoittelet, sitä enemmän toivuit fyysisesti; ja mitä enemmän toivuit fyysisesti, sitä enemmän voimia sinulla on työskennellä kovemmin.
Toivottavasti tämä artikkeli auttoi antamaan jonkinlaista tietoa siitä, millaisia merkkejä sinun on syytä tarkkailla toipumisprosessin aikana. Onnea!