Jakaminen on välittämistä!

Etsitkö tapaa syödä vähähiilihydraattisesti Burger Kingissä? Burger Kingillä on useita vähähiilihydraattisia ja ketoosivaihtoehtoja, joiden avulla sinun ei ole ongelma pysyä aikataulussa ja nauttia ateriastasi ilman kaikkia hiilihydraatteja. Vähähiilihydraattinen syöminen Burger kingissä on SUPERhelppoa, ja olemme eritelleet asiat ja saaneet loistavan listan Burger kingin vähähiilihydraattisista vaihtoehdoista!

Matalahiilihydraattinen syöminen Burger Kingissä

Kukaan ei usko, että pikaruoka tekee hyvää, vaikka se olisi vähähiilihydraattista tai ketoa. On kuitenkin aikoja, jolloin sitä ei voi välttää, kuten automatkoilla tai kiireisinä iltapäivinä, kun olet ulkona koko päivän. Ja on muitakin aikoja, jolloin sitä vain haluaa, ja sekin on ihan ok. Jos siis olet tilanteessa, jossa aiot syödä Burger Kingiä, mutta haluat pysyä raiteilla, muista kokeilla näitä Burger Kingin vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja.

Helppo tapa syödä vähähiilihydraattisesti Burger Kingissä

Helppo tapa syödä vähähiilihydraattisesti ja ketoosisesti Burger Kingissä on tilata yksi hampurilainen. Se kannattaa tilata ilman pullaa ja ilman ketsuppia, mutta muuten se on jo vähähiilihydraattinen valinta. Salaatti, sipulit ja tomaatit lisäävät hieman hiilihydraatteja, mutta koska pidän kasviksista, pidän ne mieluummin mukana.

Kun tilaat ketoosia Burger Kingistä, helpoin tapa pysyä poissa hiilihydraateista on olla tilaamatta mitään paistettua. Paistettujen ruokien panerointi ei tee niistä vähähiilihydraattisia eikä todellakaan ketoosia.

Burger Kingin vähähiilihydraattiset aamiaisvaihtoehdot

Bacon Egg and Cheese Croissan’wich. (Ei croissant)

• Ravintoarvotiedot: 165 kaloria, 1 g nettohiilihydraatteja ja 11 g proteiinia

Pekoni-muna-juusto-croissan’wich. (Ei croissant)

• Ravintoarvotiedot: 160 kaloria, 2 g nettohiilihydraatteja ja 14 g proteiinia

Munaburrito kulhossa (Ei hashbrowns)

• Ravintoarvotiedot:

Makkara-muna-juusto-croissan’wich: 485 kaloria, 2 g nettohiilihydraatteja ja 31 g proteiinia. 300 kaloria, 1 g nettohiilihydraatteja ja 16 g proteiinia

Matalahiilihydraattiset Burger Kingin lounas- ja päivällisvaihtoehdot

Puutarhan lisukesalaatti – kun valitset kastiketta ranch on vähähiilihydraattisin tai valitse, että salaatissa ei ole kastiketta. 40 kaloria, 2 g hiilihydraatteja, 2 g kuitua & 3 g proteiinia

Original Chicken Sandwich ilman pullaa. Vaikka kehotan pysymään kaukana kaikesta paistetusta, Original Chicken Sandwich ilman pullaa on alempi vaihtoehto, jos kaipaat jotain paistettua. Tässä voileivässä ilman pullaa on vain 9 hiilihydraattia. Vaikka tätä pidetään edelleen vähähiilihydraattisena, siinä on paljon hiilihydraatteja, jotta sitä voitaisiin pitää ketoosina. 460 kaloria, 9 g nettohiilihydraatteja, & 22 g proteiinia

Grillattu kanavoileipä ilman pullaa. Tähän kanavoileipään voi lisätä juustoa ja pekonia, ja se on silti vähähiilihydraattinen ja ketoosinen.

• Ravintosisältö: 270 kaloria, 1 g nettohiilihydraatteja ja 30 g proteiinia

Pekoninen tuplajuustohampurilainen ilman pullaa. Voit alentaa hiilihydraatteja jättämällä ketsupin pois.

• Ravintosisältö: 270 kaloria, 1 g nettohiilihydraatteja ja 30 g proteiinia

Whopper ilman pullaa. Voit lisätä tähän myös juustoa ja pekonia ja pitää sen silti vähähiilihydraattisena ja keto-ystävällisenä. Voit myös jättää pois sipulit ja tomaatit sekä ketsupin vähentämään hiilihydraatteja.

• Ravintoarvotiedot: (perustuu Whopper juustolla ilman pullaa) 470 kaloria, 4 g hiilihydraatteja ja 23 g proteiinia

Tupla Whopper ilman pullaa. Voit lisätä tähän myös juustoa ja pekonia ja pitää sen silti vähähiilihydraattisena ja keto-ystävällisenä. Lisäksi suosittelen jättämään sipulit ja tomaatit sekä ketsupin pois.

• Ravintoarvotiedot: 730 kaloria, 4 g nettohiilihydraatteja ja 44 g proteiinia

Grillattu kanaklubisalaatti ilman krutonkeja. Valitse Ranch-kastike, kun tilaat tämän.

• Ravintoarvotiedot:

Cheeseburger ilman pullaa: 490 kaloria, 8 g nettohiilihydraatteja ja 35 g proteiinia

Cheeseburger ilman pullaa. Vaikka pidänkin siitä, että hampurilaisillani on jonkinlaista maustetta, siitä voi tehdä hiilihydraattipitoisuudeltaan pienemmän, jos siinä ei ole ketsuppia. Tämä on yksi niistä paikoista, joissa päätän ottaa hiilihydraattiosuman sen sijaan, että söisin sen pelkkänä. 140 kaloria, 4 g nettohiilihydraatteja ja 10 g proteiinia

Hyödyllisiä vinkkejä vähähiilihydraattisuudesta ja ketoosista kiinni pitämiseen

• Kenelle ketodieetti sopii?
• syitä, miksi ketoruokavalio ei toimi
• Vinkkejä ketoruokavaliossa pysymiseen
• Keto budjetilla – Kuinka syödä ketoa ja pitää ruokabudjetti pienenä!
• Suuren perheen ruokkiminen ketoruokavaliolla
• Gheen valmistaminen kotona
• Keto-perusteet, jotka sinun tulee tietää!
• Vinkkejä ketoruokavalion aloittamiseen
• Kuinka pysyt ketoruokavaliossa lomaillessasi

Etsitkö ruokailumahdollisuuksia samalla kun pysyt ketoosissa ja Low Carbissa? Tsekkaa nämä!

• Keto Corner Bakery Cafessa
• Matalahiilihydraattinen Wendy’s
• Matalahiilihydraattinen Taco Bell
• Keto Starbucks juomat
• Matalahiilihydraattinen McDonald’s
• Matalahiilihydraattinen Panera Breadissa