Teiniraskaus: tunteesi vanhempana

Ihmiset tuntevat monia asioita, kun he kuulevat, että heidän teini-ikäisestä lapsestaan on tulossa vanhempi.

Saatat tuntea järkytystä, vihaa, pettymystä ja huolta lapsesi tulevaisuudesta. Saatat tuntea katumusta siitä, ettet tehnyt tarpeeksi estääkseen raskautta tapahtumasta. Ja saatat miettiä, mitä laajemmat perheenjäsenet, ystävät ja ihmiset koulussa ja lähipiirissä ajattelevat.

Toisaalta saatat pitää asiaa ihanana ja olla innoissasi siitä, että sinusta tulee isovanhempi.

Sekavat tunteet ovat normaaleja. Tunteesi saattavat muuttua ajan mittaan, varsinkin kun synnytysajankohta lähestyy – tai sitten ne eivät muutu.

Tunteesi ovat tärkeitä, mutta teiniraskauden aikana sinun on joskus ehkä keskityttävä enemmän teini-ikäisen tyttäresi tai poikasi tukemiseen.

Kun aika on sopiva, keskustelun aloittaminen raskauden aikana esiin nousevista tunteista voi olla hyväksi suhteellesi lapseen.

Teini-ikäisen lapsesi tunteet raskaudesta

Lapsesi käy luultavasti läpi voimakkaita ja ristiriitaisia tunteita raskaudesta ja vanhemmaksi tulemisesta.

Jos raskaus on suunniteltu, lapsesi saattaa odottaa vanhemmuutta innolla. Mutta jos raskaus ei ole suunniteltu, lapsesi saattaa olla huolissaan siitä, että hän kertoo sinulle ja saa tietää, miltä sinusta tuntuu. Huolta aiheuttaa myös se, mitä laajempi perhe ja muut ihmiset ajattelevat – nyt ja vauvan syntymän jälkeen.

Nuoret, jotka tulevat vanhemmiksi, kokevat usein ikätovereidensa koulussa ja muiden ihmisten elämässään tuomitsevia asenteita. Jos lapsesi tietää, että hän voi hakea sinulta tukea, se saattaa auttaa selviytymisessä.

Lapsesi ei ehkä tiedä, millainen tuki auttaa raskauden aikana. Sanomalla jotain sellaista kuin ”Mitä voimme tehdä yhdessä auttaaksemme sinua juuri nyt?” autat lastasi miettimään ja puhumaan siitä tuesta, jota hän tarvitsee.

Kannustamalla lastasi hakemaan tukea koulun hyvinvointiryhmän kautta on myös hyvä ajatus.

Jos pojastasi tulee isä, hän voi tutustua isien oppaaseen raskauteen. Siinä on tietoa siitä, mitä hän saattaa käydä läpi ja miten tukea tulevaa äitiä.

Teini-ikäiset tytöt, raskauden hoito ja synnytysvalinnat

Jos tyttäresi on raskaana ja alle 19-vuotias, hän tarvitsee erityistä huolenpitoa raskauden ja vanhemmuuden aikana. Raskaana olevilla teinitytöillä on erityisiä terveydellisiä huolenaiheita, koska heidän oma kehonsa on vielä kasvamassa ja kehittymässä, ja heidän tunteensa voivat olla hyvin sekavat ja herkät.

Mitä aikaisemmin raskaana oleva teinityttäresi saa raskaudenaikaista hoitoa, sitä todennäköisemmin hänen raskautensa sujuu terveenä.

Vaihe 1: ota yhteys yleislääkäriin
Tyttäresi on otettava yhteys yleislääkäriin mahdollisimman pian raskauden vahvistamiseksi ja terveystarkastusten perustutkimusten tekemistä varten.

Tyttäresi on varattava useita raskaudenaikaisia tapaamisia ja raskaudenaikaisia testejä tällä ensimmäisellä yleislääkärikäynnillä.

Lääkäri voi myös antaa tyttärellesi vaihtoehtoja raskaudenaikaista hoitoa ja synnytystä varten.

Vaihe 2: tutustu teini-ikäisille suunnattuun raskaudenaikaiseen hoitoon
Kysy yleislääkäriltä ja paikallisesta lapsi- ja perheterveydenhuollosta, onko paikallisia raskaudenaikaisia palveluja, joilla on kokemusta työskentelystä raskaana olevien teini-ikäisten kanssa.

Näissä palveluissa ymmärretään tyttäresi fyysisiä, emotionaalisia, taloudellisia ja koulutuksellisia erityistarpeita. Niillä on yleensä nuorten raskaana olevien naisten hoitoon tarkoitettuja tiimejä – lääkäreitä, kätilöitä, sosiaalityöntekijöitä, ravitsemusterapeutteja, neuvojia ja mielenterveystyöntekijöitä.

Vaihe 3: tutustu synnytyskursseihin
Synnytyskurssit ovat hyväksi kaikille tuleville vanhemmille. Niissä annetaan yksityiskohtaista tietoa synnytyksestä, synnytyksestä, imetyksestä, varhaisvanhemmuudesta ja tukipalveluista.

Useimmissa sairaaloissa on synnytysluokkia, ja joissakin sairaaloissa niitä on erityisesti nuoremmille vanhemmille. Jos lapsesi ei viihdy synnytysluokissa, kysy muista istunnoista tai vaihtoehdoista. Joskus kouluterveydenhoitajat ovat myös kätilöitä ja voivat viettää kahdenkeskistä aikaa teini-ikäisten kanssa koulussa.

Tukea ja yksityisyyttä: tasapainon löytäminen
Legaalisesti saatat olla edelleen vastuussa tyttärestäsi – mutta tyttärestäsi on tulossa vanhempi. Kun tyttäresi keskustelee yksityisesti terveydenhuollon ammattilaisten kanssa, se on hyvää harjoittelua sitä varten, että hän on vastuussa sekä vauvansa että omasta terveydestään.

Voi myös olla hyvä ajatus, jos sinä, tyttäresi ja tyttäresi kumppani voitte jo varhaisessa vaiheessa keskustella siitä, kuinka paljon he haluavat sinun ja hänen vanhempiensa osallistuvan synnytyksen aikaiseen hoitoon ja synnytykseen. Tämä voi auttaa sinua ymmärtämään heidän tarpeitaan ja rajojaan.

Raskaana oleva teini-ikäinen tyttäresi käy läpi monia muutoksia ja tunteita. Raskausajan muutosten ymmärtäminen viikosta toiseen voi auttaa häntä selviytymään tapahtumista.

Terveellinen syöminen, liikunta ja elintavat teini-ikäisen raskauden aikana

Jos teini-ikäinen tyttäresi on raskaana, hänen raskaudenaikaiseen hoitoonsa osallistuvat terveydenhuollon ammattilaiset keskustelevat hänen kanssaan terveydestä, stressin hallinnasta ja riskialttiiden aktiviteettien lopettamisesta.

Voi olla houkuttelevaa neuvoa tyttärellesi, mitä hänen pitäisi tehdä ja mitä ei pitäisi tehdä. Hyvä tapa tukea häntä on kuitenkin kertoa hänelle, että uskot hänen pystyvän tekemään hyviä päätöksiä terveytensä ja myös vauvansa terveyden suhteen. Jos tyttäresi on huolissaan jostain asiasta tai ei tiedä, mitä tehdä, voit ehdottaa, että hän keskustelee häntä hoitavien terveydenhuollon ammattilaisten kanssa.

Jos poikasi on odottava isä, voit kannustaa häntä terveellisempiin elämäntapoihin. Tämä voi auttaa motivoimaan hänen odottavaa kumppaniaan tekemään samoin.

Terveellinen syöminen
Terveellinen syöminen on erityisen tärkeää raskauden ja imetyksen aikana. Jos tyttäresi on raskaana, hän tarvitsee hyvää ruokaa tukeakseen vauvan terveyttä ja kasvua sekä omaa terveyttään. Hänen on myös vältettävä joitakin ruokia ja juomia.

Jos tyttäresi ei ole tottunut valmistamaan omia aterioitaan tai syömään hyvää ruokaa muualla kuin kotona, voit kertoa suosikkiresepteistäsi, jotka ovat terveellisiä. Voisitte suunnitella aterioita ja käydä yhdessä ostoksilla, mikä voi auttaa häntä myös budjetoinnissa. Voitte ehkä jopa viettää aikaa yhdessä kokkaamalla.

Joissakin nuorille äideille suunnatuissa yhteisöllisissä ohjelmissa keskitytään myös terveelliseen ruokailuun, ja niissä järjestetään ruoanlaittokursseja.

Jos tyttäresi on huomattavan ylipainoinen tai hänellä on aiemmin ollut syömishäiriöitä, terveydenhuollon ammattihenkilöstö saattaa ohjata hänet ravitsemusterapeutin vastaanotolle.

Ruokavalio
Tyttäresi saattaa tuntea olonsa epämukavaksi vartalonsa ulkonäön ja olon suhteen, kun hän on raskaana. Raskaus ei kuitenkaan ole oikea aika yrittää laihduttaa laihduttamalla tai voimakkaalla liikunnalla. Tämä voi olla haitallista vauvalle.

Tyttäresi tulisi välttää:

• aterioiden jättämistä väliin
• ruokavalio- tai laihdutuslisäravinteiden nauttimista
• ravintolisien nauttimista, jotka väittävät olevansa terveellisiä laihdutukseen
• luonnonlääkkeiden nauttimista, jotka väittävät olevansa terveellisiä laihdutukseen
• intensiivisen kuntoilukuurin aloittamista.

Voit rohkaista tytärtäsi keskustelemaan lääkärin tai kätilön kanssa hänen muuttuvasta kehostaan.

Aktiivinen liikkuminen
Aktiivinen liikkuminen voi parantaa mielialaa, kuntoa ja unta, lisätä energiaa ja helpottaa selkäkipuja. Terveellisen syömisen ohella liikunta raskauden aikana saattaa myös vähentää painonnousua ja diabetesta. Ja se voi auttaa tytärtäsi selviytymään paremmin synnytyksestä.

On hyvä, jos raskaana oleva tyttäresi tarkistaa kätilöltä tai lääkäriltä raskauden alkuvaiheessa, kuinka paljon liikuntaa hänen tulisi harrastaa. Jos poikasi odottaa vauvaa, voit rohkaista häntä käymään säännöllisillä kävelylenkeillä raskaana olevan kumppaninsa kanssa keinona tukea heidän yhteistä fyysistä kuntoaan.

Tupakoinnin, alkoholin ja muiden huumeiden käytön lopettaminen
Molemmat asiat, joita raskaana oleva tyttäresi syö ja juo raskausaikana, kulkeutuvat hänen istukkaansa ja sen jälkeen vauvaan.

Tyttäresi on lopetettava tupakointi, alkoholin juominen ja reseptittömien huumeiden, kuten marihuananaa, spiidiä, jäähileitä, heroiinia ja kokaiinia, käyttö. Nämä aineet ovat kaikki haitallisia tyttäresi terveydelle ja hänen vauvansa kasvulle ja kehitykselle.

Tyttäresi tulisi tarkistaa lääkäriltään tai kätilöltään, että kaikki hänen käyttämänsä lääkkeet ovat turvallisia raskauden aikana. Tämä koskee myös reseptilääkkeitä, kasviperäisiä lääkkeitä, luonnollisia lisäravinteita sekä apteekeista ja supermarketeista saatavia lääkkeitä.

Jos tyttäresi tarvitsee apua tupakoinnin lopettamiseen, hän voi soittaa Quitlineen numeroon 137 848. Ja jos olet huolissasi lapsesi päihteidenkäytöstä, puhu heti lapsesi kanssa ja rohkaise lasta puhumaan lääkärin, kätilön tai kouluterveydenhoitajan kanssa.

Jotkut nuoret vanhemmat voivat tuntea itsensä ahdistuneiksi, turhautuneiksi, vihaisiksi tai ylivoimaisiksi. Joskus tämä voi johtaa jopa väkivaltaan. Jos huomaat teini-ikäisen lapsesi kamppailevan näiden tunteiden kanssa, sinä tai lapsesi voitte saada apua soittamalla numeroon 1800 RESPECT (1800 737 732). Voit myös saada verkkoneuvontaa osoitteessa 1800RESPECT.

Tukea raskaana oleville teini-ikäisille ja teini-ikäisille vanhemmille koulun loppuun saattamiseen

Koulutus on avain myönteiseen tulevaisuuteen.

Sinä ja lapsesi voisitte keskustella yhdessä sosiaalityöntekijän, neuvojan tai lapsesi synnytystä edeltävän tiimin kanssa saadaksenne lisätietoa koulutusvaihtoehdoista ja -suunnittelusta sekä nuoria vanhempia tukevista kouluohjelmista.

Lapsesi voi ehkä saada erityishuomiota tai ylimääräistä vapaa-aikaa lääkärikäyntien tai huonon terveydentilan vuoksi. Muutettu aikataulu voi auttaa joitakin tulevia nuoria vanhempia. Joissakin toisen asteen oppilaitoksissa on lastenhoitopalveluja.

Kun lapsesi vauva syntyy, sinusta tulee isovanhempi. Saattaa olla hyvä miettiä, millainen isovanhempi haluat olla ja kuinka suuri rooli haluat olla lapsenlapsesi kasvattamisessa.

Palveluja ja tukea vanhemmille ja raskaana oleville teini-ikäisille

Seuraavat palvelut voivat auttaa sinua ja perhettäsi tämän suuren elämänmuutoksen läpikäymisessä.

Vanhempainlinja Australian pääkaupunkialueella

• Puh: (02) 6287 3833
• Aukioloajat: 9.00-21.00, maanantaista perjantaihin

Parent Line New South Wales

• Puh: 1300 130 052 (paikallispuhelun hinta)
• Aukioloajat: 9.00-21.00, maanantaista perjantaihin, 16.00-21.00, lauantaina ja sunnuntaina

Parentline Queensland and Northern Territory

• Puhelin: Queensland ja Northern Territory
  • Puh:
  • Aukioloajat: 1300 301 300 (paikallispuhelun hinta)
  • Aukioloajat: 1300 301 300 (paikallispuhelun hinta): Etelä-Australian vanhempien neuvontapuhelin
    • Puhelinnumero: 8.00-22.00, 7 päivää viikossa

    Etelä-Australian vanhempien neuvontapuhelin

    • Puhelin: 1:
    • Aukioloajat: 24 tuntia vuorokaudessa, 7 päivää viikossa

    Parent Line Tasmania

    • Phone: Vanhempainlinja Victoria
      • Puhelin: 1300 808 178 (paikallispuhelun hinta)
      • Aukioloajat: 24 tuntia vuorokaudessa, 7 päivää viikossa

      Vanhempainlinja Victoria

      • Puhelin: 132 289 (paikallispuhelun hinta)
      • Hours: 8.00 – 24.00, 7 päivää viikossa

      Ngala Parenting Line Western Australia

      • Puh: (08) 9368 9368 tai 1800 111 546 (alueelliset soittajat)
      • Hours: Voit myös soittaa:
        • Raskaus Synnytys ja vauva – puhelin 1800 882 436
        • Healthdirect Australia – puhelin 1800 022 222.