”Lactobacillus” on suku, ”acidophilus” on laji ja ”UALa-01™” on bakteerikanta.

Tämä luokittelujärjestelmä toimii pitkälti kuin perhe.

Kanta: UALa-01™ on yksinkertaisin tunnistustaso, kuten henkilö. Aivan kuten sinä, kanta voi olla ainutlaatuinen joiltakin ominaisuuksiltaan, mutta silti tunnistettavissa perheenjäseneksi.

Laji: Laji on kannan lähisuku. Sillä on sisaruksia, joilla on samanlaisia piirteitä ja ominaisuuksia, mutta kuten sinulla ja sisaruksillasi, eri probioottilajeilla on erilaisia kykyjä ja ne palvelevat eri tarkoituksia.

Suku: Genus on kannan laajempi suku. Se jakaa nimen ”Lactobacillus” useiden muiden lajien kanssa, mutta niiden keskinäiset ominaisuudet ovat melko yleisiä.

• Älkää pelästykö: Joskus sukua lyhennetään kirjoitettaessa. Esimerkiksi ”Lactobacillus acidophilus” kirjoitetaan joskus ” acidophilus”

Kaksi tunnetuinta sukua (sukujen monikko) probiooteissa ovat Lactobacillus ja Bifidobacterium.

Lactobacillus kolonisoituu ensisijaisesti ohutsuoleen, kun taas Bifidobacterium kolonisoituu ensisijaisesti paksusuoleen, joka tunnetaan myös paksusuolena.

Kuten näet yllä olevasta lisäravinnepaneelista, jokainen kanta on joko Lactobacillus- tai Bifidobacterium-suvun jäsen. Tämä johtuu siitä, että näillä kahdella probioottisuvulla on suuri näyttö siitä, että ne tarjoavat terveyshyötyjä kehollesi.

Lactobacillus-kantojen hyödyt

Kuten odotettua, kaikki kannat eivät ole samanlaisia ja eri kannat voivat tarjota erilaisia hyötyjä. Katsotaanpa joidenkin tunnettujen Lactobacillus-lajien ja -kantojen hyötyjä.

Lactobacillus acidophilus on kiistatta laajimmin tunnettu ja käytetyin laji probiooteissa. Sen historia juontaa juurensa 1920-luvulle, jolloin sitä käytettiin maidossa osittain tukemaan ruoansulatuskanavan terveyttä*.

Tämä laji auttaa elimistöä imemään ravintoaineita ja sulattamaan maitotuotteita sekä tukemaan elimistön immuunijärjestelmää. Tutkimusten mukaan lajilla on merkitystä emättimen ja immuunijärjestelmän terveyden tukemisessa*.

Yksi pisimpään tutkituista ja todistetuimmista L. acidophilus -kannoista on DDS®-1 .

Lactobacillus acidophilus DDS®-1 löydettiin 1950-luvun lopulla tohtori Khem Shahanin toimesta, ja nyt sen taustalla on lähes 40 vuotta kestäneitä gold standard -standardin mukaisia satunnaistettuja, kaksoissokkoutettuja, plasebokontrolloituja kliinisiä tutkimuksia.

DDS®-1:n on osoitettu tarttuvan helposti suolen seinämiin, olevan hyvin siedetty käytännöllisesti katsoen kaikissa ikäryhmissä, olevan happo- ja sappiresistentti ja tarjoavan seuraavat terveyshyödyt*:

• Tukee laktoosin sulatusta
• Helpottaa tasapainottamaan mikrobiomia vähentämään ruoansulatuskanavan ongelmia2
• Helpottaa lievittämään lievää satunnaista ummetusta3
• Tukee tervettä immuunijärjestelmää 4,5

Lactobacillus rhamnosus -bakteereita esiintyy luonnostaan elimistössäsi sekä monissa maitotuotteissa. Lajia on tutkittu laajasti aikuisilla ja lapsilla. Tutkimukset viittaavat siihen, että tietyt L. rhamnosus -kannat liittyvät seuraaviin hyötyihin*:

• Tukevat ruoansulatuskanavan ja immuunijärjestelmän terveyttä
• Tukevat terveellistä painonhallintaa
• Tukevat naisten terveyttä

Lactobacillus reuteri on toinen luonnostaan esiintyvä, happoja ja sappea kestävä probiootti suolistossasi. Tämä mahdollistaa sen selviytymisen ruoansulatuskanavassa.

Spesifiset kannat L. reuteri -kannat on yhdistetty useisiin hyötyihin*:

• Tukevat suun terveyttä
• Tukevat naisten terveyttä
• Tukevat sydämen terveyttä

Ja! Sydämen terveyttä!

Erityinen Lactobacillus reuteri -kanta, L. reuteri NCIMB 30242 tai LRC™ , on osoitettu tukevan sydämen terveyttä ylläpitämällä luonnollisesti terveitä kolesterolitasoja, jotka ovat jo normaalialueella*.

LRC™ on ensimmäinen tutkittu probiootti, joka tukee luonnollisesti sekä kokonaiskolesteroli- että LDL-kolesterolipitoisuuksia6, 7, ja se on kardiologien suosima sydämen terveyttä edistävä probiootti nro 1. Kardiologit suosivat sitä. Sen on tutkittu tarjoavan seuraavia etuja*:

• Tukee terveitä kolesterolitasoja, jotka ovat jo normaalialueella
• Tukee terveitä veren D-vitamiinitasoja8
• Tukee terveitä biomarkkereiden hs-CRP & fibrinogeenin7
• Tukee ruuansulatuskanavan ja immuunijärjestelmän yleisiä toimintoja7,9

Lactobacillus plantarum on ainutlaatuinen siinä mielessä, että tämän lajin tietyn kannan on osoitettu tuottavan vasta-aineita, jotka hyökkäävät suoliston huonoja bakteereja vastaan. L. plantarum kasvaa parhaiten lämpötilassa, joka on lähellä kehon lämpötilaa, ja se on ammattilainen selviytymään ruoansulatuskanavan ankarasta matkasta.

Näistä syistä L. plantaarum. plantarum on hyvä kehon mikrobiomille, ja tietyt kannat on yhdistetty seuraaviin hyötyihin*:

• Tukee ruoansulatusta
• Tukee tervettä immuunijärjestelmää
• Helpottaa satunnaista turvotusta ja suolistovaivoja

Lactobacillus gasseri herättää uteliaisuutemme sen yhteydellä painonhallinnan tukemiseen. Yksi tämän lajin merkittävä kanta on L. gasseri BNR17™ .

BNR17™ on laajasti tutkittu kanta, joka on eristetty ihmisen rintamaidosta. Sitä on tutkittu 18 vuoden ajan, mukaan lukien kolme julkaistua kliinistä tutkimusta, ja Korean FDA on hyväksynyt sen funktionaaliseksi ainesosaksi.

Muut Lactobacillus-kannat, joita kannattaa etsiä ja jotka tukevat ruoansulatuskanavan ja immuunijärjestelmän terveyttä, ovat L. brevis, L. casei, L. paracasei ja L. salivarius.

Bifidobacterium-kantojen hyödyt

Bifidobacterium lactis on erittäin monipuolinen kanta, jota esiintyy elintarvikkeissa, kuten jogurtissa ja käymisteitse valmistetussa maidossa.

Spesifiset kannat B. lactis -kannat on yhdistetty seuraaviin hyötyihin*:

• Tukevat ruoansulatusta
• Tukevat tervettä immuunijärjestelmää
• Helpottavat satunnaista ummetusta

Bifidobacterium bifidum on yksi yleisimpiä suolistostasi löytyviä probiootteja, ja se on luonnostaan asustanut siellä pikkulapsesta asti.

Spesifiset kannat B. bifidumiin on liitetty seuraavia hyötyjä*:

• Tukee ruoansulatusta
• Tukee tervettä immuunijärjestelmää
• Tukee laktoosin sulatusta

Bifidobacterium longum on tunnettu siitä, että se suojaa suolen seinämiä haitallisilta bakteereilta auttamalla elimistöäsi hajottamaan proteiineja ja hiilihydraatteja, kuten laktoosia.

Spesifiset kannat B.

Tämän lajin erityiset kannat on yhdistetty seuraaviin hyötyihin*:

• Vähentää mikrobiomin koostumuksesta johtuvia ruoansulatuskanavan häiriöitä
• Helpottaa ihmismaidon sulatusta
• Kolonisoi imeväisen mikrobiomia terveillä bakteereilla
• Hyödyntää äidinmaidon sisältämiä erityissokereita

Yllä luetellut probiootit ovat vain näyte suolistossasi elävistä biljoonista bakteereista!

Pitäkää mielessä, että probioottien ja edellä lueteltujen raportoitujen hyötyjen välisen korrelaation perustelemiseksi ja vahvistamiseksi on tehtävä vielä paljon tutkimusta. Kuten aina, kysy neuvoa viranomaisasiantuntijalta, kun laadit tuoteväittämiä.

Suuren onneksi probioottien ympärillä vallitseva innostus on luonut rikkaan ympäristön tieteellisille keksinnöille ja saanut probiootteihin liittyvien julkaisujen määrän nousemaan jyrkästi.

Niin kuin probioottien vaikutus näyttää rajattomalta, tutkijat jatkavat näiden pikkuruisten organismien mahdollisten hyötyjen tutkimista ja avaavat päivittäin muutaman salaisuuden lisää.

1. Pakdaman MN, Udani JK, Molina JP, et al. Nutr J 2016;15:56.
2. Nagala R, Routray C. US Gastroenterol Hepatol Rev 2011;7:36-7.
3. Publication in preparation.
4. Gerasimov SV, Ivantsiv VA, Bobryk LM, et al. Eur J Clin Nutr 2016;70:463-9.
5. Gerasimov SV, Vasjuta VV, Myhovych OO et al. Am J Clin Dermatol 2010;11:351-61.
6. Jones et al. Br J Nutr 2012.
7. Jones et al. Euro J Clin Nutr 2012.
8. Jones et al. J Clin Endocrinol Metab 2013.
9. Jones et al. Exp Opin Biol Ther 2013.

*Tämän materiaalin tarkoituksena on pitää teidät ajan tasalla probioottien kehittyvästä tieteestä. Tähän aineistoon/tietoihin saattaa sisältyä julkaisuja/tutkimuksia hyväksymättömistä käyttötarkoituksista, joita emme voi edistää Yhdysvalloissa. Tuotteitamme säännellään ravintolisinä, ei lääkkeinä. Siksi niitä ei ole tarkoitettu parantamaan, ehkäisemään, lieventämään, hoitamaan tai diagnosoimaan sairauksia.

* Food and Drug Administration ei ole arvioinut tätä lausuntoa. Tätä tuotetta ei ole tarkoitettu diagnosoimaan, hoitamaan, parantamaan tai ehkäisemään mitään sairautta.