Valmistaudu vatsalihaksiin! Olemme kuratoineet päivitetyn miesten fitness-vaikuttajien top-listan, joka on täynnä mielettömiä lihaksia ja mahtavia urheilijoita, joiden ansiosta sohvalta on helppo lähteä penkkipunnerrukseen! Tässä top 25:ssä on superjulkkiksia, malleja, CrossFit-tähtiä ja vaikuttavimpia kehonrakentajia, joita olet koskaan nähnyt! Halusitpa sitten päästä kuntoon tai vain nähdä, mistä näissä tyypeissä on kyse, et tule pettymään. Nämä miehet ovat YOLKED.

Top 20 miesfitness-vaikuttajaa Instagramissa

Dwayne Johnson

• 155m seuraajaa

Miesfitness-top 20:n listaaminen olisi mahdotonta ilman, että siihen kuuluisi myös (Vastavihittynyttä!!) Dwayne ”The Rock” Johnson. Painijasta tullut näyttelijä ja fitness-tähti motivoi kehonrakentajia ympäri maailmaa päätä huumaavilla lihaksillaan ja tähtipersoonallaan. Hänen feedissään seuraajat pääsevät kurkistamaan hänen henkilökohtaiseen elämäänsä, mielettömiin treeneihin ja massiivisiin aterioihin. The Rock ei petä, kun kyse on sisällöstä. Jos haluat vielä enemmän, ammu hänen YouTube-kanavalleen, jossa hän tarjoaa sisäpiirin katsauksen aikaansa ”rautaparatiisissa” (kuntosalilla) ja muihin projekteihin, joiden parissa hän työskentelee!

Hafþór Björnsson

• 2.6m seuraajaa

Hafþór Björnsson tunnetaan parhaiten roolistaan ”Vuorena” Game of Thrones -sarjassa ja lukuisista Strongman-titteleistä, kuten Maailman vahvin mies. Islantilainen urheilija on saanut mainetta uskomattomasta voimastaan ansaiten itselleen lempinimen Thor (ilmeisistä syistä). Thorin Instagramissa on kuvia ja videoita hänen treeneistään ja kilpailuista sekä muuta sisältöä, joka esittelee hänen huumorintajuaan. Jos haluat tutustua tarkemmin hänen treeneihinsä ja jokapäiväiseen elämäänsä, voit tutustua hänen YouTube-kanavaansa Hafþór Björnsson. Hänellä on jopa oma vaatemallisto!

Jeff Cavaliere

• 1,5 miljoonaa seuraajaa

New York Metsin entinen johtava fysioterapeutti ja apulaisvoimavalmentaja on pystynyt käyttämään kuntoilualan asiantuntemustaan auttaakseen ihmisiä pääsemään kuntoon maailmanlaajuisesti. Cavaliere on ollut nuoresta asti vakavasti innostunut kuntoilusta, ja tätä intohimoa seuraten hän on luonut vähintäänkin vaikuttavan uran. Metsissä viettämänsä ajan jälkeen Cavaliere perusti Athlean-X-kuntobrändinsä. Hänen verkkosivustollaan esitellään hänen tarjoamiaan tuotteita ja ohjelmia, joiden avulla saat sisäisen urheilijasi esiin. Fysioterapian maisterin tutkinnon suorittanut Cavaliere pystyy luomaan ohjelmia ja kirjoittamaan kirjoja, jotka todella keskittyvät kuntoilun tieteeseen. Tutustu hänen Instagramiinsa nähdäksesi lukemattomia harjoituksia, joita hän jakaa seuraajiensa kanssa, ja hauskoja videoita, joissa hän tekee itsestään pilaa.

Julian Smith

• 1.3m seuraajaa

Tunnettu nimellä ”The Quad Guy” (tarkoitan, että katso niitä), Julian Smith on ponnahtanut menestykseen kehonrakennuksen maailmassa. Smithin erottaa tappajakvadraattiensa lisäksi se, että hän on luonnollinen kehonrakentaja, mikä tarkoittaa, että hän ei käytä aineita parantaakseen fysiikkansa ulkonäköä. Smith on keskittynyt tuomaan takaisin perinteiset kehonrakennusmenetelmät, ja se selvästi toimii! Hänen Instagramiaan selaamalla seuraajat pääsevät kurkistamaan Smithin tappaviin treeneihin, joita hän tekee saavuttaakseen vaikuttavat lihaksensa. Hänen verkkosivunsa on täynnä treenejä, joihin tilaajat pääsevät käsiksi. Yksi asia, joka pisti minua silmään, oli Daily Pump, joka esittelee Smithin tarkan treenin edelliseltä päivältä. En ole koskaan nähnyt mitään vastaavaa! Smithin läpinäkyvyys treeniensä kanssa erottaa hänet muista.

Kevin Hart

• 78,2 miljoonaa seuraajaa

Vaikka Kevin Hart ei ehkä ole ensimmäinen henkilö, joka tulee mieleen, kun ajattelee kuntoilua, ei ole epäilystäkään siitä, etteikö koomikko olisi aivan mahtava salilla. Nopea selaus Hartin Instagram-feedissä antaa seuraajille vilauksen hänen yksityiselämästään ja treenirutiineistaan. Jos katsot yhden hänen useista treenivideoistaan, on selvää, että hän ei ole salilla mikään vitsi. Jos haluat nauraa kunnolla, suuntaa LOL Networkin YouTube-sarjaan Kevin Hart: What the Fit. Voin henkilökohtaisesti todistaa, että se on yksi parhaista komedia-fitness-hybridisarjoista, joihin olen koskaan törmännyt.

Fun Fact: Hänellä on oma kenkä Niken kanssa!

Mathew Fraser

• 1.7m seuraajaa

Mathew Fraser on CrossFit Superstar!!! Nelinkertainen CrossFit Games -mestari on kerännyt vaikuttavan seuraajakunnan kilpailumenestyksensä ansiosta. Hänen Instagramissaan on enemmän hauskempi puoli, jossa hän esittelee henkilökohtaista elämäänsä ja huumorintajuaan, mutta sisällyttää silti CrossFitin. Fraser on ollut esillä GQ:n ja Men’s Healthin kaltaisissa lehdissä, joissa hän jakaa näkemyksiä ruokavaliostaan ja harjoitusohjelmastaan. Voimamies viettää päivänsä kuntosalilla, jossa hän puskee itseään jatkuvasti äärirajoille!

Tony Sentmanat

• 1,1 miljoonaa seuraajaa

Floridasta kotoisin oleva Tony Sentmanat

• 1,1 miljoonaa seuraajaa

Floridasta kotoisin oleva Tony Sentmanat

• on merijalkaväen merijalkaväen sotaveteraani, SWAT:n operaattori, joka on muuttanut kokemuksensa menestyksekkääksi bisnekseksi, jossa hän jakaa tietämystään eteenpäin. Hän perusti Real World Tactical -yrityksen, joka keskittyy kokemukseensa tarjotessaan ampuma-asekoulutusta. Jos suuntaat Sentmanantin Instagramiin, voit nähdä ohjelman elävöittämänä. Hän julkaisee myös videoita mahtavista ja ainutlaatuisista treeneistään (jotka näyttävät uskomattoman vaikeilta). Sentmanant on hyvin läpinäkyvä seuraajilleen ja käyttää alustaansa inspiroimaan muita. Hänen YouTube-kanavansa on täynnä videoita, joissa kerrotaan tarkemmin hänen kuntoilu- ja ampumakokemuksistaan.
  

  Rich Froning

  • 1.3m seuraajaa

  

  Rich Froning on toinen CrossFitin voimanpesä! Hän sai mainetta voitettuaan NELJÄ peräkkäistä CrossFit Gamesia. Hän voitti myös niiden maailmanlaajuisen Openin kolme vuotta peräkkäin! Froning omistaa oman CrossFit-kuntosalin, CrossFit Mayhem. Hän on omistanut elämänsä harjoittelulle ja terveelliselle elämäntavalle. Hänen Instagram on täynnä CrossFit-videoita ja kurkistuksia hänen yksityiselämäänsä. Jos haluat tutustua tarkemmin hänen harjoitteluunsa ja kilpailuihinsa, suuntaa CrossFit Mayhemin YouTube-sivulle, jossa on paljon vlogeja ja videoita päivästä elämässä.

  Michael Vazquez

  • 1,2 miljoonaa seuraajaa

  

  Michael Vazquez muutti elämänsä, kun hän huomasi, että se oli menossa epäterveelliseen suuntaan. Sittemmin hänestä on tullut yksi Instagramin suosituimmista miespuolisista fitness-vaikuttajista ja miespuolisista fitness-malleista! Hän mainitsee poikansa yhtenä suurimmista motivaatioistaan pysyä kunnossa ja ponnistaa kuntosalilla. Hänen verkkosivuillaan on hänen luomansa kurssi ja hän julkaisee päivityksiä Vazquezin kuntoilumatkasta. Hänen Instagramissaan voi nähdä, että Vazquez yhdistää treeneihinsä monia eri kuntoilun osa-alueita, kuten kehonrakennusta, estekursseja ja breakdancea! Hänen treeniensä monipuolisuus erottaa hänet muista. Hänen kehityksensä on todella inspiroivaa ja todistaa, että me kaikki voimme kääntää elämämme ympäri.

  Jeff Seid

  • 3,8m seuraajaa

  

  Jeff Seid on 24-vuotiaana kerännyt yli miljoona YouTube-tilaajaa ja 3,8 miljoonaa Instagramissa olevaa seuraajaa. Hänen YouTube-kanavallaan hän esittelee kehonrakennusta taiteellisemman puolensa lisäksi. Hänen videoissaan yhdistyvät hänen intohimonsa kuntoiluun ja hänen elokuvasilmänsä. Kehonrakentaja on luonut fitness-imperiumin ja hänellä on jopa oma fitness-vaatemallisto, SeidWear! Jos vierailet hänen verkkosivuillaan, voit valita erilaisista räätälöidyistä ohjelmista, joissa Seid jakaa vinkkejään ja temppujaan lihasten saavuttamiseksi, joista voit vain unelmoida. Seidin kehonrakennusura on kaikkea muuta kuin keskivertoa. Seidin ura nousi pilviin 19-vuotiaana, kun hänestä tuli nuorin IFBB:n (International Federation of Bodybuilding and Fitness) ammattilaiskehonrakentaja. Hän on ollut kolme kertaa Mr. Olympia Men’s Physique -kilpailija!

  UlissesWorld

  • 6.6m seuraajaa

  

  Jos kaipaat motivaatiota kuntosalille menoon, etsi Ulisses Williams, Jr. Kehonrakentaja ja fitnessmalli on todella #goals. Vaikuttavan uransa aikana Ulisses on ansainnut tittelit kaksinkertainen MuscleMania SuperBody Pro Champion, kaksinkertainen MuscleMania World Pro Champion ja useita muita pokaaleja. Hänen Instagram-feedissään esitellään treenejä, kurkistus hänen henkilökohtaisiin mieltymyksiinsä ja uskomattomia muodonmuutoksia. Verkkosivuillaan Ulisses tarjoaa faneilleen mahdollisuuden ostaa kauppatavaraa, kuten räätälöityjä treenisuunnitelmia, lisäravinteita ja vaatteita.

  Simeon Panda

  • 5.4m seuraajaa

  

  Simeon Panda on maailmankuulu fitness-yrittäjä ja kehonrakentaja. Hänet on nimetty Forbesin kymmenen parhaan fitness-vaikuttajan joukkoon, minkä lisäksi hän on ansainnut MuscleMania Pro -tittelin. Fitness-ikoni on koristanut lukuisten terveys- ja fitness-lehtien kansikuvia. Hänen Instagramissaan ja YouTube-kanavallaan on runsaasti vinkkejä ja videoita aloitteleville kehonrakentajille. Hänen avullaan katsojat ja seuraajat voivat todella päästä huippukuntoon. Voit myös tutustua hänen blogiinsa, josta löydät vielä enemmän sisältöä!

  Sergi Constance

  • 4m seuraajaa

  

  Tämä espanjalainen kehonrakennustähti ja miespuolinen fitnessmalli ei ole vuosien varrella ainoastaan valloittanut titteleitä, mukaan lukien Men’s Physique NPC Eteläisen osavaltion ja Mr. Olympia Muscle and Fitnessin kansikuvamallihaun mestaruuskilpailun mestaruuden, vaan hän on myös herättänyt treenifanaatikoiden huomion Instagramissa ja YouTubessa. Kun hän ei kilpaile, Sergi käyttää sosiaalista mediaa jakaakseen motivaatiota (hänen mielettömän treenattua fysiikkaansa) ja harjoittelua neljän miljoonan seuraajansa kanssa Instagramissa. Hänen YouTubessa on paljon mielenkiintoisia vlogeja ja treenejä, jotka esittävät ensikäden näkemyksen Sergin arjesta! Sergi inspiroi miljoonia ihmisiä tavoittelemaan kuntotavoitteitaan…….Katsokaa noita käsivarsia!

  Bradley Martyn

  • 3,2 miljoonaa seuraajaa

  

  Bradley Martyn inspiroi kehonrakentajakuuluisuudellaan lähes kolmea miljoonaa toista treenin ystävää. Tämä miespuolinen fitness-vaikuttaja on käyttänyt alustaansa luodakseen itselleen brändin, johon kuuluu ”Zoo Culture” -kuntosali, personal training, BMFIT, lisäravinteet ja podcast! Martyn on luonut oman fitness-imperiuminsa. Hänen verkkosivustonsa ylpeilee hänen hämmästyttävillä tuotteillaan. Voit seurata Bradleyta katsomalla hänen vlogejaan hänen YouTube-kanavallaan. Bradley Martyn on fitness-asiantuntijapalvelusi!

  Joey Swoll

  • 2.1m seuraajaa

  

  Joey Swoll on se, joka tulee mieleeni, kun ajattelen kehonrakentajaa! Hänen mielettömät lihaksensa ja treeninsä ovat tehneet hänestä miesten fitness-supertähden. Arvaa mitä? Sinäkin voit näyttää häneltä! Räätälöityjen ruokavaliosuunnitelmien, harjoitusohjelmien ja päivittäisen motivaation avulla… Joey Swoll tekee kaiken! Joey Swollilla on 2 miljoonaa seuraajaa, joten hän voi todistaa kenelle tahansa, että hänen elämänmuutosprosessinsa toimii tosissaan. Hän julkaisee tonneittain harjoituksia ja vinkkejä sekä ennen ja jälkeen -kuvia inspiroimaan kaikkia, jotka haluavat päästä kuntoon, vaikka emme välttämättä haluaisikaan kehonrakentajiksi! Hänen valmennus- ja kehonrakennusmenestyksensä on nostanut hänet sosiaalisen median kuuluisuuden huipulle.

  Blessing Awodibu

  • 1,5 miljoonaa seuraajaa

  

  Blessing #boogieman Awobidu on kehonrakennusmaailman koomikko. Hänen profiilikuvassaan hän on kirjaimellisesti Hulk… Incredible (get it). Mutta älkää antako hänen komediansa hämätä teitä, tämä kaksinkertainen Arnold-mestarikehonrakentaja ei ole vitsi. Hän on löytänyt tavan yhdistää saumattomasti huumorin ja kovan työn yhdeksi tunnetuimmista IFBB-urheilijoista. Hänen Instagramissaan on esillä hänen vaikuttava fysiikkansa ja hänen ainutlaatuinen huumorintajunsa. Lisää naurua ja hulluja treenejä löytyy hänen YouTube-kanavaltaan, jossa fanit pääsevät tutustumaan lähemmin hänen hauskaan persoonaansa.

  Mike O’Hearn

  • 1,4 miljoonaa seuraajaa

  

  Mike O’Hearn, joka tunnetaan myös nimellä ”Titaani”, on todellinen tekijä. Tällä nelinkertaisella Mr. Universumilla on tunnetusti yksi parhaista kehonrakennusfysiikoista… EVER! Massiivisen menestyksensä ansiosta O’Hearn on saavuttanut valtavan suosion kehonrakennusyhteisössä ja sosiaalisessa mediassa. Hänen Instagram on täynnä kuvia hänen lihaksistaan, henkilökohtaisesta elämästään ja joitakin todella hauskoja postauksia. Hänellä on myös YouTube-kanava, jossa hän jakaa harjoituksiaan. Hänen verkkosivustollaan on tarjolla useita tuotteita, kuten valmennusohjelmia, Titan-jäsenyyksiä ja kauppatavaraa!

  Shaun T

  • 935.5k seuraajaa

  

  Shaun T on kuuluisien ohjelmien Insanity, T25 ja Hip-Hop Abs luoja. Shaun T on käyttänyt alustaansa jakamaan kuntotietoutta ja motivoimaan muita saavuttamaan kuntotavoitteensa ja muuttamaan elämänsä. Hänen elämää muuttavat ohjelmansa ovat vaikuttaneet moniin ihmisiin. Shaun T ei keskity vain kuntoiluun, vaan hänen ohjelmansa ulottuvat kuntoilusta mielenterveyteen ja ihmissuhteisiin. Hän todella ruumiillistaa monipuolisen lähestymistavan terveyteen. Jos haluat pysyä Shaun T:n perässä, voit käydä hänen Instagramissaan katsomassa mahtavia motivoivia viestejä sekä viestejä hänen ihastuttavasta perheestään. Hänellä on myös blogi, jossa hän jakaa postauksia lukuisista aiheista.

  Ron ”Boss” Everline

  • 768.5k seuraajaa

  

  On luonnollista, että Kevin Hartin valmentaja on mukana 25 parhaan joukossa! Ron ”Boss” Everline on tähtien ja jopa kuningasperheen valmentaja! Hänen fysiikkansa ei ole vain todiste hänen fitness-osaamisestaan, vaan myös hänen asiakkaansa ovat todiste! Entinen jalkapalloilija muuttui uskomattomaksi yrittäjäksi. Hän loi ”Just Train” -brändin, joka keskittyy tarjoamaan asiakkaille koulutusta, ravintoa ja yleistä hyvinvointia. Voit tutustua ohjelmaan syvällisemmin heidän verkkosivuillaan.

  Bret Contreras

  • 741k seuraajaa

  

  Urheilutieteiden tohtorin tutkinnon suorittanut Bret Contreras todella tietää, mitä tekee! Hän käyttää asiantuntemustaan auttaakseen muita saavuttamaan kuntotavoitteensa. Hänet on nimetty ”Glute Guyksi”. Hänen Instagram on täynnä erittäin arvokkaita vinkkejä ihmisille, jotka haluavat treenata pakaroitaan. Verkkosivuillaan Contreras jakaa lukemattomia artikkeleita, joihin seuraajat voivat tutustua terveytensä ja hyvinvointinsa kannalta. Hän tarjoaa myös kirjoja, välineitä ja harjoitusohjelmia, jotta me kaikki voisimme saada tuon takapuolen vartalon!

  Tykkäsitkö listastamme Instagramin parhaista miespuolisista fitness-vaikuttajista? Jos näin on, tutustu myös muihin top-listoihimme:

  Top 10 Fitness-vaikuttajaa YouTubessa	Top 10 motivoivaa puhujaa YouTubessa
  Top 25 miespuolista Fitness-vaikuttajaa Instagramissa	Top 10 lifestyle-vloggaajaa YouTubessa
  Top 10 japanilaista YouTubettajaa	Top 10 eniten tilattua YouTube-kanavaa
  Top 10 hauskinta YouTubettajaa	Top 10 Vegaanivaikuttajaa Instagramissa
  Top 20 hauskinta meemiä	Top 10 Jooga YouTuberia
  Top 25 Miesten muotivaikuttajaa Instagramissa	Top 10 nopeimmin kasvavaa YouTuberia

  Top Male Fitness Gymshark Ambassadors on Instagram

  Yksi ikonisimmista fitness-vaatebrändeistä on Gymshark. Vaatteet voi nähdä lähes kaikilla fitness-vaikuttajilla tai kuntosaliaddikteilla. Vaatteet eivät ole vain mukavia, vaan myös toimivia ja edullisia. Gymsharkilla on kourallinen lähettiläitä, jotka ovat parhaassa kunnossaan ja edustavat brändiä miljoonille seuraajilleen. Tässä on viisi heidän parhaista miesvaikuttajistaan ja mieskuntomalleistaan.

  Steve Cook

  • 2,4 miljoonaa seuraajaa

  

  Tämä Gymshark-lähettiläs ja megatykki on herättänyt miljoonien ihmisten huomion treenatuilla lihaksillaan ja tappavilla treeneillään. Kehonrakentajaksi ja fitness-malliksi muuttunut yliopistojalkapalloilija on tehnyt intohimostaan fitnessiin kokopäivätyön. Hänen menestyksensä on auttanut häntä kehittämään foorumin, jolla hän voi rohkaista muita kuntoilumatkallaan. Hän on erittäin aktiivinen sekä Instagramissa että YouTubessa ja jakaa seuraajilleen runsaasti fitness-neuvoja ja henkilökohtaisia hetkiä. Hän tarjoaa verkkosivuillaan myös runsaasti ohjelmia, jotka on suunnattu sekä miehille että naisille.

  David Laid

  • 1,2 miljoonaa seuraajaa

  

  Tämä 21-vuotias voimanäyttelijä on käyttänyt kuntoilua hyväkseen tullakseen mukavaksi itsensä kanssa ja muuttaakseen kroppansa täysin. Olet varmasti yhtä järkyttynyt kuin minä kuullessani, että kun hän aloitti treenaamisen, hän painoi 90 kiloa! Matkansa aikana David ei ole ainoastaan rakentanut uskomattomia lihaksia ja itseluottamusta, vaan hän on myös rakentanut vaikuttavan seuraajakunnan Instagramissa. Hänen profiilinsa esittelee hänen uskomattomia lihaksiaan ja omistautumistaan kuntoilulle. Hän on jopa Gymsharkin lähettiläs! Hänen verkkosivustollaan on tarjolla ohjelma, joka keskittyy DUP:hen (daily undulating periodization), jota David käytti saadakseen fysiikkansa. Vielä enemmän sisältöä löydät hänen YouTube-kanavaltaan, joka on täynnä treenejä ja muita hauskoja kuntoiluvideoita.

  Ryan Terry

  • 1,4 miljoonaa seuraajaa

  

  Ryan Terry on tunnettu kehonrakennuskilpailija ja kuntoilumalli sekä Gymsharkin ja Ultimate Sport Nutritionin lähettiläs. Brittiläinen urheilija aloitti uransa treenaamalla vapaa-ajallaan, kun hän ei ollut töissä. Useiden voittojen jälkeen Ryanin ura lähti lentoon ja hän pystyi keskittymään todelliseen intohimoonsa, fitnessiin. Nykyään Ryanilla on oma verkkosivusto, jossa hän tarjoaa tuotteita, kuten verkkovalmennusta ja e-kirjoja. Hänen Instagram-profiilinsa on täynnä treenejä sekä kuvia ja videoita, jotka esittelevät Ryanin mielettömiä lihaksia.

  Nick Cheadle

  • 850k seuraajaa

  

  Nick Cheadle on toinen Gymshark-lähettiläs, joka on pystynyt tekemään kuntoilusta kokopäiväisen työnsä! Australialainen kehonrakentaja ja voimanostaja on käyttänyt sosiaalista mediaa alustana jakaakseen treeninsä muiden kanssa. Hänen Instagram-profiilinsa on täynnä treenejä, joita hänen seuraajansa voivat käyttää lihastensa kasvattamiseen. Nettisivuillaan hän tarjoaa henkilökohtaista valmennusta, jotta unelmista tulisi totta! Hänen YouTube-kanavallaan keskitytään treeneihin, kuntoiluvinkkeihin ja ravitsemukseen. Lisäksi hänen koiransa nimi on Hulk, ja se on mielestäni aivan mahtavaa.

  Matt Ogus

  • 582k seuraajaa

  

  Matti Ogus on rakastanut painonnostoa 15-vuotiaasta asti. Nykyään hänestä on tullut painonnoston avulla sosiaalisen median tähti ja miespuolinen fitnessmalli. Hän on luonnollinen kehonrakentaja, joka todistaa, ettei tarvitse aineita ollakseen fitness-tähti. Hänen YouTube-kanavansa on erittäin informatiivinen ravitsemuksen ja kuntotasojen suhteen. Hän todella keskittyy yksittäisiin ongelmiin, joita me kaikki olemme kohdanneet kuntosalilla. Jos haluat cuteness OVERLOAD tarkistaa hänen ihastuttavan poikansa hänen Instagramissaan!

  Tahdotko lisää Instagramin parhaita miespuolisia fitness-vaikuttajia? Tässä muutamia, jotka eivät päässeet leikkaukseen:

  Gunnar Peterson	348k seuraajaa
  Luke Zocchi	263k seuraajaa
  Michael Counihan	191k seuraajaa
  Don Saladino	187k seuraajaa