Amerikkalaisen psykologiyhdistyksen (APA) määritelmän mukaan trauma on tunnereaktio, jonka joku saa äärimmäisen kielteisestä tapahtumasta. Vaikka trauma on normaali reaktio kauheaan tapahtumaan, sen vaikutukset voivat olla niin vakavia, että ne haittaavat yksilön kykyä elää normaalia elämää. Tällaisessa tapauksessa saatetaan tarvita apua traumaattisen tapahtuman aiheuttaman stressin ja toimintahäiriöiden hoitamiseksi ja yksilön henkisen hyvinvoinnin palauttamiseksi.

Mitkä ovat trauman tärkeimmät lähteet?

Trauma voi johtua ylivoimaisen kielteisestä tapahtumasta, joka aiheuttaa pysyvän vaikutuksen uhrin henkiseen ja emotionaaliseen vakauteen. Vaikka monet trauman lähteet ovat luonteeltaan fyysisesti väkivaltaisia, toiset ovat psykologisia. Joitakin yleisiä trauman lähteitä ovat mm:

• raiskaus
• kotiväkivalta
• luonnonkatastrofit
• vakava sairaus tai loukkaantuminen
• läheisen ihmisen kuolema
• väkivaltatapahtuman silminnäkijäksi joutuminen

Trauma liittyy usein, mutta ei aina, siihen, että ollaan läsnä trauman aiheuttavan tapahtuman tapahtumapaikalla. On myös mahdollista saada trauma sen jälkeen, kun on todistanut jotakin etäältä. Pienet lapset ovat erityisen alttiita traumalle, ja heidät olisi tutkittava psykologisesti traumaattisen tapahtuman jälkeen, jotta heidän henkinen hyvinvointinsa voidaan varmistaa.

Mitkä ovat traumasta kärsivän henkilön merkit?

Vaikka trauman syyt ja oireet ovat moninaisia, on olemassa joitain perusmerkkejä traumasta, joita voi tarkkailla. Traumaattisia tapahtumia kokeneet ihmiset vaikuttavat usein järkyttyneiltä ja sekavilta. He eivät ehkä reagoi keskusteluun tavalliseen tapaan ja vaikuttavat usein vetäytyneiltä tai eivät ole läsnä edes puhuessaan.

Toinen trauman uhrin paljastava merkki on ahdistuneisuus. Traumasta johtuva ahdistus voi ilmetä ongelmina, kuten yöheräilynä, ärtyneisyytenä, ärtyneisyytenä, huonona keskittymiskykynä ja mielialan vaihteluina. Vaikka nämä trauman oireet ovat yleisiä, ne eivät ole tyhjentäviä. Yksilöt reagoivat traumaan eri tavoin. Joskus trauma on lähes huomaamaton jopa uhrin lähimmille ystäville ja perheelle. Nämä tapaukset havainnollistavat, miten tärkeää on keskustella jonkun kanssa traumaattisen tapahtuman jälkeen, vaikka hän ei aluksi osoittaisikaan häiriön merkkejä. Trauma voi ilmetä päiviä, kuukausia tai jopa vuosia varsinaisen tapahtuman jälkeen.

Trauman emotionaaliset oireet

Tunne on yksi yleisimmistä tavoista, joilla trauma ilmenee. Yleisiä trauman tunneoireita ovat muun muassa kieltäminen, viha, suru ja tunteenpurkaukset. Trauman uhri saattaa suunnata kokemansa ylivoimaiset tunteet uudelleen muihin lähteisiin, kuten ystäviin tai perheenjäseniin. Tämä on yksi syy siihen, miksi trauma on vaikea myös läheisille. On vaikea auttaa jotakuta, joka työntää sinut pois, mutta traumaattisen tapahtuman jälkeisten tunneoireiden ymmärtäminen voi helpottaa prosessia.

Trauman fyysiset oireet

Trauma ilmenee usein sekä fyysisesti että emotionaalisesti. Joitakin yleisiä trauman fyysisiä oireita ovat kalpeus, velttous, väsymys, keskittymiskyvyn heikkous ja sydämentykytys. Uhri voi saada ahdistuneisuus- tai paniikkikohtauksia ja olla kykenemätön selviytymään tietyissä olosuhteissa. Trauman fyysiset oireet voivat olla yhtä todellisia ja hälyttäviä kuin fyysisen vamman tai sairauden aiheuttamat oireet, ja traumaattisen tapahtuman jälkeen on huolehdittava stressitason hallinnasta.

Trauman lyhytaikaiset ja pitkäaikaiset vaikutukset

Trauman vaikutukset voivat ilmetä joko lyhyessä ajassa tai viikkojen tai jopa vuosien kuluessa. Kaikkiin trauman vaikutuksiin on puututtava välittömästi pysyvyyden estämiseksi. Mitä nopeammin traumaan puututaan, sitä paremmat mahdollisuudet uhrilla on toipua onnistuneesti ja täydellisesti.

Trauman lyhyen ja pitkän aikavälin vaikutukset voivat olla samankaltaisia, mutta pitkän aikavälin vaikutukset ovat yleensä vakavampia. Lyhytaikaiset mielialan muutokset ovat melko normaaleja trauman jälkeen, mutta jos mielialan muutokset kestävät muutamaa viikkoa kauemmin, voi ilmetä pitkäaikaisvaikutuksia.

Onko olemassa testiä tai itsearviointia, jonka voin tehdä?

Vaikka traumasta on saatavilla verkkoarviointeja, ammattilaisen suorittamaa arviointia suositellaan itsearvioinnin sijaan. Uhri tai läheinen on puolueellinen ja taipuvainen näkemään tiettyjä asioita, kun taas ammattilainen on objektiivinen ja koulutettu kompensoimaan ennakkoluuloja.

Jos haluat lisätietoja ammattilaisen arvion hankkimisesta itsellesi tai läheisellesi, joka on kokenut trauman, soita vihjelinjaamme numeroon . Ystävälliset asiantuntijamme ovat tavoitettavissa ympäri vuorokauden vastaamaan puheluusi ja antamaan sinulle kaikki tiedot, joita tarvitset toipumisesi aloittamiseksi.

Traumalääkitys: Lääkitysvaihtoehdot

Vaikka trauma, toisin kuin jotkin muut mielenterveyshäiriöt, johtuu tapahtumasta tai kokemuksesta, sitä voidaan hoitaa tiettyjen lääkkeiden avulla. Kaikki traumat eivät vaadi lääkitystä, mutta se voi olla hyödyllinen väline trauman oireiden, kuten ahdistuksen ja masennuksen, hoidossa. On tärkeää tehdä yhteistyötä terveydenhuollon ammattilaisen kanssa sen määrittämiseksi, onko lääkitys tarpeen.

Traumalääkkeet: Mahdolliset vaihtoehdot

Lääkitysvaihtoehdot riippuvat yksilön psykologisesta ja lääketieteellisestä historiasta sekä oireiden vakavuudesta. Jos masennus on vakava ja pitkäkestoinen, sitä voidaan hoitaa tavallisilla masennuslääkkeillä. Kliininen masennus määritellään yli kolme kuukautta kestäväksi masennusjaksoksi. Monet trauman uhrit kuuluvat ahdistuneisuushäiriöistä kärsivien ryhmään, jotka ovat oikeutettuja ahdistuslääkitykseen.

Lääkityksen sivuvaikutukset

Yksi näkökohdaksi, kun mietitään, kannattaako trauman oireiden lääkitsemistä vai ei, ovat lääkityksen sivuvaikutukset. Kaikilla lääkkeillä on sivuvaikutuksia, ja niiden vakavuus vaihtelee suuresti lääkeryhmän ja yksilöllisen kehon kemian mukaan. Jotkin haittavaikutukset ovat helpommin hallittavissa kuin toiset, ja mahdollisia kielteisiä haittavaikutuksia on aina verrattava potilaan saamaan mahdolliseen hyötyyn.

Huumeriippuvuus, riippuvuus ja vieroitusoireet

Ei ole valitettavasti harvinaista, että trauman uhrit turvautuvat lääkkeisiin keinona itsehoitoon ja trauman vaikutuksista selviytymiseen. Valtion tutkimuksissa arvioidaan, että 25 prosenttia ihmisistä kokee trauman ennen 16 vuoden ikää, ja nämä henkilöt tulevat paljon todennäköisemmin riippuvaisiksi huumeista tai alkoholista.

Lääkkeiden yliannostus

Lääkkeiden yliannostuksesta on kyse, kun joku nauttii niin suuren määrän lääkkeitä, että siitä aiheutuu fyysistä haittaa. Yliannostusta esiintyy usein päihteiden väärinkäytön yhteydessä, mutta se voi olla satunnaista ja tapahtua tavallisissa olosuhteissa. Kaikkiin yliannostustapauksiin on suhtauduttava vakavasti, ja on haettava ammattiapua sen varmistamiseksi, ettei yliannostus toistu, ja sen selvittämiseksi, onko syynä päihteiden väärinkäyttö.

Depressio ja trauma

Depressiolla ja traumalla on korkea komorbiditeettiluku, ja epätoivon, huonovointisuuden ja surullisuuden tunteet voivat jatkua pidempään kuin vain muutamia päiviä tai jopa viikkoja. Kun trauma tapahtuu, syntyy usein posttraumaattinen stressihäiriö. Addiction and Trauma

Kun PTSD:n, masennuksen ja ahdistuksen oireet käyvät liian suuriksi, jotta niistä voisi selviytyä tavanomaisin keinoin, monet trauman uhrit turvautuvat päihteiden käyttöön. Kuten mainittiin, uhreilla on paljon suurempi todennäköisyys kehittää riippuvuuksia kuin muulla väestöllä. Trauman uhrin läheisten on tärkeää varoa riippuvuuden oireita trauman jälkeen, vaikka riippuvuus olisikin ainoa ulkoinen merkki PTSD:stä.

Apua traumaan liittyviin ongelmiin

Jos sinä tai läheisesi kärsii traumasta, apua on saatavilla. Kun tarjolla on erilaisia traumahoitovaihtoehtoja ja välittäviä ammattilaisia, jotka ovat valmiita auttamaan, toipumisnäkymät ovat hyvät. Usein ihmiset tarvitsevat vain hieman apua ensimmäisen askeleen ottamisessa. Ystävälliset edustajamme ovat tavoitettavissa ympäri vuorokauden vastaamaan puheluusi ja keskustelemaan kanssasi avun saamisesta traumaan liittyviin ongelmiin. Soita vihjelinjaamme numeroon ja aloita matka kohti toipumista jo tänään.