Jos olette olleet pitkään yhdessä, olette kumppanisi kanssa epäilemättä käyneet läpi monia ylä- ja alamäkiä. Mikään ei kuitenkaan ole vaikeampaa kuin katsoa kumppaniasi ja tuntea, ettet ole enää rakastunut. Se voi saada sinut tuntemaan, että suhde on ohi ja että on aika siirtyä eteenpäin. Ja jos teillä on perhe ja monta vuotta panostettu toisiinne, se voi olla musertavaa. Mutta voiko kumppaniinsa todella rakastua uudelleen ja saada asiat jälleen hyviksi?

Palautuminen kumppaniinsa on mahdollista, mutta se on erilaista kuin silloin, kun rakastui ensimmäisen kerran. Jos et tunne vetoa kumppanisi puoleen ja tuntuu kuin ”taika” olisi kadonnut, ei ole olemassa mitään taikajuomaa tai rakkausloitsua, joka toisi sen takaisin. Se, voitko rakastua uudelleen entiseen tai nykyiseen kumppaniin, riippuu siitä, miksi asiat viilenivät alun perin ja siitä, kuinka halukkaita te molemmat olette tuomaan rakkauden takaisin.

Onko meidän oltava ”rakastuneita” ollaksemme onnellisia?

On tärkeää ymmärtää, että se, että tunnet olevasi ”rakastunut” johonkuhun, ei ole aina sama asia kuin rakastaminen. On monia pariskuntia, jotka tuntevat rakastavansa toisiaan, mutta eivät ole rakastuneita toisiinsa.” Vaikka jotkut sanoisivat, että tämä on ihan okei ja vain hyväksyvät sen, siihen liittyy itse asiassa monia vaaroja.

Rakastuminen johonkuhun on tunnekuohu. Haluat olla kyseisen henkilön kanssa mahdollisimman paljon, tunnet vetoa häneen, hän on koko ajan mielessäsi ja todennäköisesti haluat tehdä asioita, jotka tekevät hänet onnelliseksi. Saatat jopa sivuuttaa muita elämänalueita vain saadaksesi enemmän aikaa yhdessä. Tämä vaihe ei kuitenkaan kestä ikuisesti, ja yleisesti ottaen se on ihan okei. Se antaa rakkaudellenne mahdollisuuden siirtyä vakaampaan vaiheeseen, joka toimii pohjana vahvalle, terveelle suhteelle ja yhteiselle elämälle. Tämä voi kuitenkin olla osa rakastuneisuutta.

Vaara tulee silloin, kun rakastamastasi henkilöstä tulee pikemminkin platoninen kumppani, jota kohtaan tunnet kiintymystä kuin romanttinen kumppani, johon olet rakastunut. Tuon rakastavan tunteen menettäminen (anteeksi Righteous Brothers) tarkoittaa, että panssarissasi on käytännössä rako, ja olet nyt alttiimpi ulkopuolisille vaikutteille, jotka voivat uhata suhdettasi. Ihmiset, jotka eivät pidä itseään rakastuneina kumppaniinsa, ovat alttiimpia suhteille, toistuville riidoille kumppaninsa kanssa ja välinpitämättömyydelle parisuhdettaan kohtaan. On selvää, että nämä asiat ovat uhka koko suhteelle ja kaikelle siihen kuuluvalle, kuten perheelle, lapsille, kodille ja taloudelle.

Onko siis oltava ”rakastunut” ollakseen onnellinen, ei, ei teknisesti. Mutta onko suhteesi onnellisempi, vahvempi ja terveempi, jos olet? Ehdottomasti. Se tarkoittaa, että sen selvittäminen, miten rakastua uudelleen, on tärkeä osa parisuhteesi ja onnellisuutesi säilyttämistä.

Sinun on selvitettävä, miksi rakastuit ennen kuin voit rakastua uudelleen

Ennen kuin voit rakastua uudelleen, sinun on ensin selvitettävä, miksi rakastuit uudelleen. Tämä voi tapahtua monenlaisista syistä, joista osa on päteviä ja osa vain savua tulipaloista, joita elämä voi antaa sinulle. Riippumatta siitä, käsitys on todellisuutta, kuten sanotaan, joten jos et tunne rakastavasi kumppaniasi, on olemassa ongelma, joka on ratkaistava ennen kuin voit rakastua uudelleen.

Aloittaaksesi prosessin, kysy itseltäsi, miksi rakastuit ja pohdi, kuulostaako jokin näistä tutulta.

• Ei ole enää sama ihminen kuin ennen. Tämä on yleinen, ja vastauksena siihen sinun on kysyttävä itseltäsi, oletko sama ihminen, joka olit ennen? Voin kertoa teille nyt, että vastaus on, ei. Ihmiset kasvavat ja muuttuvat. Säilyttääkseen vahvan parisuhteen kahden ihmisen on tehtävä tämä yhdessä ja toisiaan kunnioittaen. Rakastuminen on helppoa. Rakastumisen pysyminen ja sen salliminen, että rakkaus mukautuu ihmisen muuttuessa, on vaikea osa. Useimmat muutokset, joita ihmiset kokevat, johtuvat elämästä ja kypsymisestä, ja siksi niitä voidaan ymmärtää. Vaikka se vaatiikin ponnistelua, nämä muutokset mahdollistavat silti rakkauden. Jos kuitenkin normaalisti tiukkapipoinen miehesi päättää ottaa tatuoinnin koko selkään ja useita lävistyksiä tai jos ahkera vaimosi yhtäkkiä lopettaa työnsä ja liittyy kulttiin, taustalla voi olla muita ongelmia, kuten keski-iän kriisi tai masennus. Nämä ongelmat eivät tarkoita, että lakkaisit rakastamasta häntä, mutta ne voivat varmasti merkitä sitä, että tavan löytäminen takaisin rakastumiseen on haastavampaa.
• En tunne enää vetoa häneen. Myös yleinen valitus pariskuntien keskuudessa. Seksuaalinen läheisyys on tärkeä osa tervettä ja onnellista suhdetta. Kun et tunne vetoa kumppanisi puoleen, tämä voi olla suuri ongelma. Tällöin ongelmaksi mainitaan usein painonnousu, ja tämä pätee sekä miehiin että naisiin. Toiseksi tärkeintä on asenne ja itseluottamus. Vaikka himon ja halun puutetta voi olla vaikea voittaa, uudelleen rakastuminen ei ole täysin riippuvainen fyysisestä vetovoimasta. Ja ponnistelemalla rakkauden palauttamiseksi on myös mahdollista auttaa ja rohkaista kumppaniaan pääsemään takaisin parhaaseen, terveimpään ja viehättävimpään versioon itsestään.
• Hän ei ole kiinnostunut minusta. Moni ei tunnista sitä, että rakkaus reagoi rakkauteen. Monet ovat menettäneet rakkautensa kumppaniinsa, koska he kokevat, ettei kumppani enää rakasta heitä. Tästä tulee noidankehä.
• En tiedä miksi. Ei ole epätavallista, että joku, joka tuntee, että hänen on rakastuttava uudelleen kumppaniinsa, ei pysty määrittelemään, missä asiat menivät pieleen. ”Vaimoni on viehättävä ja fiksu, en vain enää tunne sitä häntä kohtaan.” ”Mieheni rakastaa minua ja tekisi mitä tahansa vuokseni, mutta minä en tunne enää samalla tavalla kuin ennen”. Ihmisillä, jotka huomaavat olevansa kykenemättömiä sanoittamaan, miksi he tuntevat niin kuin tuntevat, on mitä todennäköisimmin omat ongelmansa, joihin heidän on puututtava ja jotka vaikuttavat rakkauteen, jota heillä on tai pitäisi olla kumppaniaan kohtaan.

Jos pystyt tunnistamaan ongelman, on paljon suurempi mahdollisuus, että voit korjata sen. Nyt kun olet rajannut ongelman, voitko todella rakastua uudelleen? Lyhyt vastaus on, että kyllä.

Mikä voi auttaa sinua rakastumaan takaisin

Huolimatta Searchersin laulusta ei ole olemassa varsinaista Rakkausjuomaa #9. Jotta voi rakastua takaisin johonkin, se vaatii ponnistelua. Tämä on asia, jonka pariskunnat usein unohtavat. Monet olettavat, että jos he rakastuivat kerran, niiden tunteiden ei pitäisi koskaan muuttua tai tylsistyä. Joten kun he huomaavat, etteivät tunne enää samalla tavalla kuin alussa, monet päättelevät, etteivät he ole rakastuneita ja asiat ovat ohi. Tämän ei tarvitse olla totta.

Tohtori Kurt vastaa tähän kysymykseen melko usein vastaanotollaan. Monet parit kamppailevat tämän kanssa ja hakeutuvat parisuhdeneuvontaan etsiessään vastausta. Joskus jopa ne, jotka haluavat selvittää, voivatko he rakastua uudelleen exäänsä. Kun häneltä kysyttiin asiasta, hän sanoi näin:

Jokainen, joka kysyy, voiko takaisin rakastua, etsii toivoa. Tosin useimmat ihmiset ovat hyvin skeptisiä sen suhteen, että se voisi todella olla mahdollista heidän tilanteessaan. He yleensä uskovat, että jos vastaus on kyllä, niin se koskee kaikkia muita, mutta ei minua. Totuus on, että tunteet muuttuvat. Aivan kuten kehitämme rakastavia tunteita ja sitten kadotamme ne, voimme myös kehittää niitä uudelleen. Onko se helppoa? Ei. Mahdollista? On. Voit rakastua uudelleen, mutta se vaatii lähes aina uusien tapojen opettelua rakastaa ja kommunikoida keskenään. Yleensä on myös muutamia taustalla olevia ongelmia, joihin on myös puututtava, jotta rakkaus voi palata.”

Jos haluat rakastua uudelleen, sinun on ensin ryhdyttävä päättäväisesti yrittämään. Tämä tarkoittaa sitä, että pitää ottaa aikaa tehdä niitä asioita, joita aikoinaan teit, kun rakastuminen oli helppoa. Pyrkimys käyttäytyä rakastavalla tavalla voi auttaa sytyttämään uudelleen tunteet, joita sinulla kerran oli.

On myös monia muita ponnisteluja, jotka voivat auttaa sinua rakastumaan takaisin.

• Varaa aikaa puhumiseen. Ihmiset voivat ajautua erilleen, kun elämä muuttuu kiireiseksi. Kun menetät yhteyden, joka sinulla on kumppanisi kanssa, on paljon helpompi unohtaa, miltä rakastuminen tuntuu. Rakastuit kumppaniisi ja siihen ihmiseen, joka hän on, joten yksi keino tuoda nuo tunteet takaisin on pitää huolta siitä, että puhutte toisillenne ja kiinnitätte huomiota toisiinne. Tämä pätee erityisesti, jos sinusta tuntuu, että kumppanisi on muuttunut. Voi olla, että hänen näkemyksensä ja ajatuksensa ovat entistäkin mukaansatempaavampia kuin ennen, ja tutustuminen toisiinne uudelleen voi saada aikaan uutta läheisyyttä ja antaa teille mahdollisuuden rakastua uudelleen.
• Kun tapasitte, flirttailitte toisillenne. Niin vain teitte – se on osa sitä tanssia, joka tuo ihmiset romanttiseen suhteeseen. Todennäköisesti teillä oli myös hauskaa sitä tehdessänne. Tuokaa se takaisin. Flirttailu on hauskaa ja murtaa muureja. Se kertoo myös halusta, ja kaikki haluavat olla haluttuja.
• Toista uudelleen asioita, jotka olivat erityisiä. Kun rakastuit ensimmäistä kertaa, oli todennäköisesti paikkoja, asioita tai tapahtumia, jotka merkitsivät jotain sinulle ja kumppanillesi. Yksi tapa muistuttaa itseäsi siitä, miltä tuntui, kun olit rakastunut kumppaniisi, on toistaa nuo asiat uudelleen. Itsesi palauttaminen takaisin sinne voi auttaa käynnistämään rakastuneita tunteita.
• Etsi romantiikkaa. Parisuhteessa tulee hetki, jolloin romantiikka jää taka-alalle. Syytä siitä lapsia, työtä, taloa, mitä tahansa – romantiikka vain hiipuu. Jos aiot rakastua uudelleen johonkuhun, se tarkoittaa tuon romantiikan löytämistä uudelleen. Tiedä kuitenkin etukäteen, että se ei tule olemaan yhtä helppoa tai mukavaa kuin ennen, ja se on ihan okei. Se on kuitenkin tärkeä osa rakastuneisuuden tunnetta.
• Ole intiimi. Tämä voi olla vaikeaa joillekin pareille, varsinkin jos läheisyys on muuttunut vähäiseksi tai olemattomaksi. Se vaatii tietenkin myös molempien kumppaneiden suostumusta ja kiinnostusta. Seksuaalinen läheisyys auttaa kuitenkin ottamaan tunteet uudelleen käyttöön. Se, että olet niin lähellä ja haavoittuvainen kumppanillesi, voi auttaa murtamaan muurit ja avaamaan sydämesi ja mielesi tunteille, jolloin voitte rakastua uudelleen. Aloita tarvittaessa hitaasti, jo pelkkä suuteleminen voi saada aikaan suuria muutoksia.
• Kokeile jotain uutta yhdessä. Tylsistymistä luullaan usein rakkauden puutteeksi. Jotta sinä ja kumppanisi voisitte rakastua uudelleen, on tärkeää tehdä asioita, jotka estävät tylsistymistä, herättävät kiinnostusta ja pitävät mielenne virkeänä. Yksi tapa tehdä tämä on kokeilla uusia asioita yhdessä. Tämä voi olla uusi harrastus, jonkin uuden näkeminen tai uuden seikkailun aloittaminen yhdessä. Näiden uusien jännittävien asioiden jakaminen voi auttaa teitä tuntemaan olonne läheisemmäksi ja sitoutuneemmaksi toisiinne.

Minkä tahansa ponnistelun valitsettekin, ymmärtäkää, että se ei ole ratkaisu yhdessä yössä. Yrityksesi rakastua uudelleen kumppanisi kanssa saattavat vaatia enemmän kuin muutaman lähestymistavan, ennen kuin ne todella tarttuvat. Ja ne saattavat vaatia hieman hienovaraisuutta, varsinkin jos kumppanisi on tuntenut itsensä yhtä lailla irtautuneeksi. Mutta takaisin rakastuminen onnistuu.

Muista, että rakastuminen on hauskaa. Se on jännittävää ja saa meidät tuntemaan itsemme toiveikkaiksi ja innostuneiksi. Voit rakastua uudelleen kumppanisi kanssa ja kokea nämä samat tunteet uudelleen. Itse asiassa se voi olla jopa antoisampaa ja palkitsevampaa kuin ensimmäisellä kerralla.

Etsitkö lisää? Tutustu näihin artikkeleihin

• Kun riitelemme, jompikumpi uhkaa aina avioerolla
• Haluan vain, että hän tuntee olevansa rakastunut minuun, mutta hän sanoo, ettei ole
• Voisiko minulla olla traumaperäinen traumaperäinen stressioireyhtymä (PTSD), jos minua on pahoinpidelty parisuhteessani?
• Hakea lisäapua, kun rakkaus on poissa