Share
Aivosi liittävät yhteen sekä outoja että tuttuja skenaarioita luodakseen kaikkien aikojen oudoimpia keskiyön elokuvia. Mitä siis tapahtuu, kun näet unta – ja mitä se kaikki tarkoittaa? Pyysimme unilääketieteen asiantuntija Michelle Drerupia, PsyD, vastaamaan viiteen kysymykseen unista:
Miten unet tapahtuvat?
Suurin osa unista tapahtuu REM-unen (rapid eye movement) aikana, jota kierrämme jaksoittain yön aikana. Unitutkimukset osoittavat, että aivoaaltomme ovat REM-jaksojen aikana lähes yhtä aktiivisia kuin hereillä ollessamme.
Asiantuntijat uskovat, että aivorunko tuottaa REM-unen ja etuaivot unet. Miksi? Koska jos aivorunko on loukkaantunut, potilaat näkevät unta, mutta eivät mene REM-uneen. Ja jos etuaivot ovat loukkaantuneet, potilaat menevät REM-uneen, mutta eivät näe unta.
Muita asioita, joita tapahtuu REM-unen aikana, ovat:
- Menetät lihasjänteyttä, jotta et näyttele unia ja satuta itseäsi. (Tämä suoja puuttuu REM-unen käytöshäiriössä.)
- Et pysty säätelemään lämpötilaa hikoilemalla tai vapisemalla, joten kehosi lämpötila ajautuu kohti huoneen lämpötiloja.
- Hengityksesi ja sykkeesi muuttuvat epäsäännöllisiksi, joten jos sinulla on uniapnea, se on selvemmin havaittavissa REM-unen aikana.
- Pupillisi supistuu, ja se palvelee kenties suojellakseen silmiäsi, jos joudut altistumaan kirkkaammalle valolle.
Miksi unet tuntuvat niin oudoilta?
Tämä saattaa liittyä neurotransmittereihin eli aivokemikaaleihin. Jotkut ovat voimakkaampia, kun taas toiset tukahdutetaan REM-unen aikana.
Asetyylikoliini (joka ylläpitää aivojen aktivoitumista) on voimakkaammin esillä, samoin dopamiini (jonka jotkut tutkijat yhdistävät hallusinaatioihin). Dopamiini saattaa auttaa antamaan unille niiden surrealistisen laadun.
Tilan ja ajan suhde muuttuu myös unessa. Aika voi tuntua kestävän ikuisuuden – tai kulua hyvin nopeasti.
Mikäli REM-uni tukahduttaa ne välittäjäaineet, jotka yleensä pitävät meidät hereillä: histamiini, serotoniini ja noradrenaliini. Näin ollen olemme vähemmän tietoisia ympäristöstämme.
Jotkut tutkijat epäilevät, että talamus (portti aistituloille) sulkeutuu, kun näemme unta.
Onko uneksiminen hyväksi sinulle?
Tässä asiassa tuomaristo on eri mieltä. Vallitseva teoria on, että uni auttaa meitä lujittamaan ja analysoimaan muistojamme (kuten taitoja ja tapoja) ja auttaa meitä primingissä (kyvyssämme reagoida tietyllä tavalla).
Mutta jotkut asiantuntijat ovat eri mieltä. Eikä heillä ole vielä yksityiskohtaista tietoa siitä, miten tämä tapahtuu.
Merkitsevätkö unet mitään?
Sitä voidaan keskustella. Freud esitteli 1950-luvulla unien tulkinnan, mutta emme ole koskaan pystyneet perustelemaan hänen väitteitään.
Me tiedämme, että traumaperäisestä stressioireyhtymästä (PTSD) kärsivät ihmiset näkevät todennäköisemmin painajaisia. Uniin voi siis liittyä psykiatrisia sairauksia. Kuitenkin myös normaaleilla ihmisillä on painajaisia, joten mielipiteet jakautuvat.
5. Miten unet syntyvät?
Yksi tutkimus viittaa siihen, että unet syntyvät enemmän mielikuvituksesta (muistoista, abstrakteista ajatuksista ja toiveista, jotka pumpataan syvältä aivoista) kuin havaintokyvystä (eloisista aistikokemuksista, joita keräät etuaivoihisi).
Mutta on vielä niin paljon muuta löydettävää. Tiedämme paljon – mutta emme kaikkea – siitä, mitä fysiologisesti tapahtuu unien aikana. Meillä on paljon enemmän opittavaa siitä, mitä tapahtuu psykologisesti.
Tiedämme esimerkiksi, että painajaiset ovat PTSD:tä sairastavien ihmisten jännityksen ilmentymä, koska ne toistuvat traumaattisen kokemuksen ympärillä. Muiden kohdalla unet liittyvät hyvään vai huonoon mielialaan?
Emme voi vastata tähän helposti, koska emme ole löytäneet hyvää tapaa tutkia unia ihmisillä. Muistot unista haalistuvat nopeasti heräämisen jälkeen, ja aivoskannauksia on vaikea korreloida potilaiden kertomuksiin unistaan.
Jaa
- haaveilu unet REM-uni uni