A terhesség alatt az egyik legfontosabb dolog, amit tehetsz, hogy egészséges ételeket fogyasztasz a baba optimális fizikai és agyi fejlődése érdekében. Az, hogy mit eszel a terhesség kilenc hónapja alatt, eldönti a babád egészségét. De aztán vannak olyan ételek, amelyek segíthetnek a baba hajnövekedésében is. Ha leendő anyuka vagy, és szeretnéd tudni, hogyan tudod elérni, hogy a baba haja nőjön a terhesség alatt, akkor nálunk minden információt megtalálsz.

Mikor kezd el nőni a magzat haja?

A baba haja akkor kezd nőni az anyaméhben, amikor a nő a terhessége 14. és 15. hete között van, és a hajnövekedés két ciklusban zajlik – vedlés, majd visszanövés. Ekkorra már minden tüsző megjelenik, és a baba születése után már nem nő új tüsző.

Ételek a baba hajnövekedéséhez a terhesség alatt

A magzat hajnövekedéséért elsősorban az ösztrogén hormon felelős. Néhány étel, amely a magzat hajnövekedését elősegíti:

Tojás

A fehérje segíti a hajnövekedést, a tojás pedig gazdag fehérjeforrás. Ezért a tojás beiktatása a terhességi étrendbe segíthet a baba hajnövekedésében.

Hal

A halak omega 3 és 6 zsírsavakat biztosítanak a szervezet számára, amelyek köztudottan javítják a haj növekedését. Bár a halak segíthetnek a hajnövekedésben, de terhesség alatt óvatosnak kell lenned a halak étrendbe való beiktatásával kapcsolatban, mivel nem minden hal fogyasztása biztonságos terhesség alatt. Ha halat szeretne enni a terhesség alatt, javasoljuk, hogy előbb egyeztessen táplálkozási szakemberrel vagy nőgyógyásszal.

Sárga és narancsszínű gyümölcsök

Az A-vitaminban gazdag gyümölcsökről is ismert, hogy fokozzák a haj növekedését. Éppen ezért iktassa be a sárga gyümölcsöket az étrendjébe.

Mogyoró

A dió egészséges nassolnivaló, amelynek a terhességi étrend részét kell képeznie. A diófélék és az aszalt gyümölcsök fogyasztása energiával látja el, és jót tesz a baba egészségének is. A diófélék rostokban, ásványi anyagokban és fehérjében is gazdagok, amelyek mind jót tesznek a haj növekedésének.

GYIK

A babák lenyelhetik a méhben lévő hajat?

A lanugo, a puha szőrborítás, amely melegen tartja a babát, akkor nő, amikor a baba az anyaméhben van. A terhesség előrehaladtával levedlik, és ha a baba lenyeli, az első kaka formájában jön ki belőle.

A gyomorégés azt jelenti, hogy a babámnak szőre van?

Érdekes módon a magzati szőrnövekedés és a gyomorégés kéz a kézben jár. Az ösztrogén hormon, amely a hajnövekedésért felelős, a mellkas környékén lévő izmokat is ellazítja, ami gyomorégést okoz.

Bár a babák hajnövekedése a géneken múlik. Anyaként egészséges, tápláló ételeket fogyaszthat, hogy javítsa születendő gyermeke hajnövekedését. Meg kell próbálnia stresszmentesnek maradni a terhessége alatt is, mivel a stressz kedvezőtlenül befolyásolhatja a baba növekedését.

Még olvassa el!

Magzati echokardiográfia
Hogyan fedezzük fel a baba helyzetét a méhben
Magzati fejlődés növekedése az első, második és harmadik trimeszterben