Kérdés

Úgy tűnik, elég gyakran megfázom, néha csak kisebb megfázások, de folyton visszatérnek.

Az étrendemmel vagy a napi rutinnal lehet ennek valami köze? Hosszú órákat dolgozom délelőtt 10-től este 9-ig, és általában este 9 körül vacsorázom.

Vannak olyan ételek, amelyeket kerülnöm kellene, vagy lehet, hogy vérszegény vagyok?

Válasz

Kétségtelenül igaz, hogy azok az emberek, akik általában kimerültek, jobban ki vannak téve a köhögésnek, megfázásnak és egyszerű vírusfertőzéseknek.

Az Ön munkarendje és étkezési szokásai arra utalnak, hogy ez az Ön esetében is igaz lehet.

Bár tisztában vagyok vele, hogy gyakorlatilag gyakran keveset lehet tenni ennek megváltoztatására – az Ön munkája az Ön munkája -, talán érdemes lenne megfontolni néhány egyszerű kiegészítő változtatást, hogy segítsen ebben.

Ezek közé tartozik a nagy dózisú C-vitamin szedése (napi 1g), valamint az echinacea kúrák alkalmazása – ez egy természetes kiegészítő, amely rövid szakaszokban (egyszerre csak négy-hat hétig) szedve erősítheti az immunrendszert.

Ha dohányzik, hagyja abba, és ne fogyasszon túl sok alkoholt – bármennyire is csábító egy hosszú nap végén!

Ezek a tippek önmagukban valószínűleg elegendőek ahhoz, hogy segítsenek itt – sok szerencsét.

Őszinte tisztelettel

A NetDoctor Medical Team

Legutóbb frissítve: 04.02.2015

oldalon.