L’iode est considéré comme un minéral essentiel pour notre corps. Il est particulièrement important pendant la grossesse, et l’exposition dans l’utérus peut même aider à prévenir certains problèmes de santé plus tard dans la vie.

Voici une liste de quelques-unes des utilisations les plus importantes et de la façon dont elles sont bénéfiques pour le corps.

Promouvoir la santé de la thyroïde

L’iode joue un rôle essentiel dans la santé de la thyroïde. Votre glande thyroïde, qui est située à la base de l’avant de votre cou, aide à réguler la production d’hormones. Ces hormones contrôlent votre métabolisme, la santé de votre cœur, et plus encore.

Pour fabriquer les hormones thyroïdiennes, votre thyroïde absorbe de l’iode en petites quantités. Sans iode, la production d’hormones thyroïdiennes peut diminuer. Une glande thyroïde « faible » ou sous-active peut conduire à une condition appelée hypothyroïdie.

Compte tenu de la grande disponibilité de l’iode dans les régimes alimentaires occidentaux, la santé de la thyroïde n’est généralement pas affectée par de faibles niveaux d’iode aux États-Unis.

Vous pouvez obtenir suffisamment d’iode dans votre alimentation en consommant des produits laitiers, des aliments enrichis et des poissons d’eau salée. L’iode est également disponible dans les aliments végétaux qui poussent dans un sol naturellement riche en iode. Vous pouvez également obtenir ce minéral en assaisonnant vos aliments avec du sel iodé.

Si l’iode favorise la santé globale de la thyroïde, une trop grande quantité d’iode peut avoir un effet négatif sur la glande thyroïde. C’est pourquoi vous ne devriez pas prendre de suppléments d’iode sans la recommandation de votre médecin.

Réduire le risque de certains goitres

Un goitre est une hypertrophie de la glande thyroïde. Votre thyroïde peut s’hypertrophier à la suite d’une hypothyroïdie ou d’une hyperthyroïdie. L’hyperthyroïdie est une hyperactivité de la glande thyroïde.

Des nodules thyroïdiens non cancéreux (kystes) peuvent également provoquer une hypertrophie de la glande thyroïde.

Parfois, un goitre se développe en réponse directe à une carence en iode. C’est la cause la plus fréquente de goitre dans le monde, bien qu’elle ne soit pas aussi fréquente aux États-Unis et dans d’autres pays ayant accès à des aliments riches en iode.

Les goitres induits par l’iode peuvent être inversés en ajoutant des aliments ou des suppléments riches en iode dans le régime alimentaire.

Gestion de la glande thyroïde hyperactive

Votre médecin peut recommander un type spécial d’iode appelé iode radioactif pour traiter une glande thyroïde hyperactive. Également appelé iode radioactif, ce médicament est pris par voie orale. Il est utilisé pour détruire les cellules thyroïdiennes supplémentaires afin de réduire les quantités excessives d’hormones thyroïdiennes.

Le risque avec l’iode radioactif est qu’il peut détruire trop de cellules thyroïdiennes. Cela peut diminuer la quantité de production d’hormones, ce qui entraîne une hypothyroïdie. Pour cette raison, l’iode radioactif n’est généralement recommandé qu’après l’échec des médicaments antithyroïdiens.

L’iode radioactif n’est pas la même chose que les suppléments d’iode. Vous ne devez jamais prendre de suppléments d’iode pour l’hyperthyroïdie.

Traitement du cancer de la thyroïde

L’iode radioactif peut également être une option de traitement possible du cancer de la thyroïde. Il fonctionne à peu près de la même manière que le traitement de l’hyperthyroïdie.

Lorsque vous prenez de l’iode radioactif par voie orale, le médicament détruit les cellules thyroïdiennes, y compris les cellules cancéreuses. Il peut être utilisé comme traitement après une chirurgie de la thyroïde pour s’assurer que toutes les cellules cancéreuses ont été éliminées du corps.

Selon l’American Cancer Society, les traitements à l’iode radioactif améliorent significativement les chances de survie des personnes atteintes d’un cancer de la thyroïde.

Le développement neurologique pendant la grossesse

Vous avez besoin de plus d’iode pendant la grossesse. C’est parce que l’apport en iode pendant la grossesse est lié au développement du cerveau chez les fœtus. Une étude a révélé que les bébés dont les mères biologiques présentaient une carence en iode pendant la grossesse étaient plus susceptibles de grandir avec un QI inférieur et d’autres retards intellectuels.

L’apport quotidien recommandé en iode pendant la grossesse est de 220 mcg. En comparaison, la quantité recommandée chez les adultes non enceintes est de 150 mcg par jour.

Si vous êtes enceinte, demandez à votre médecin de vous prescrire des suppléments d’iode, surtout si votre vitamine prénatale ne contient pas d’iode (beaucoup n’en contiennent pas). Des suppléments d’iode peuvent également être nécessaires si vous avez une carence en ce minéral.

Vous devrez également continuer à surveiller votre apport en iode si vous allaitez. La quantité quotidienne d’iode recommandée pendant l’allaitement est de 290 mcg. En effet, l’iode que vous absorbez par le biais de l’alimentation et des suppléments est transféré par le lait maternel à votre enfant. C’est une période cruciale pour le développement du cerveau, les nourrissons ont donc besoin de 110 mcg par jour jusqu’à l’âge de 6 mois.

Amélioration de la fonction cognitive

Les mêmes avantages neurologiques de l’iode pendant la grossesse peuvent s’étendre à une fonction cérébrale saine pendant l’enfance. Cela inclut également une réduction du risque de déficience intellectuelle.

Il est probable que votre enfant reçoive tout l’iode dont il a besoin par son alimentation, mais si vous avez des questions sur son apport en iode, parlez-en à son pédiatre.

Amélioration du poids de naissance

Comme pour le développement du cerveau, l’iode pendant la grossesse est associé à un poids de naissance sain. Une étude menée auprès de femmes enceintes atteintes de goitres a révélé que 400 mg d’iode pris quotidiennement pendant six à huit semaines permettaient de corriger les goitres liés à une carence en iode. En retour, on a constaté une amélioration globale du poids de naissance des nouveau-nés.

Alors que l’apport en iode peut avoir un impact sur le poids de naissance et le développement global du bébé, il est important de noter que l’étude ci-dessus s’est concentrée sur des femmes vivant dans des régions en développement qui étaient déjà carencées en fer.

À moins que votre médecin ait déterminé que vous souffrez d’une carence en iode, la prise de suppléments n’est pas susceptible d’avoir un impact sur le poids de votre bébé à la naissance. En fait, prendre de l’iode inutilement peut causer des problèmes de santé.

Peut aider à traiter la maladie fibrokystique du sein

Il est possible que les suppléments d’iode ou les médicaments puissent aider à traiter la maladie fibrokystique du sein. Cette condition non cancéreuse est plus fréquente chez les femmes en âge de procréer, et elle peut causer des bosses mammaires douloureuses.

Bien qu’il y ait une certaine promesse que l’iode pourrait aider avec les kystes mammaires fibrokystiques, vous ne devriez pas tenter un auto-traitement. Ne prenez de l’iode pour cette affection que si votre médecin vous le recommande spécifiquement. Sinon, vous risquez de subir des effets secondaires dus à la toxicité de l’iode.

Désinfecter l’eau

L’iode n’est qu’une des méthodes de désinfection de l’eau. Cela peut être particulièrement utile si vous n’avez pas accès à de l’eau potable en raison d’un voyage ou des effets d’une catastrophe naturelle.

La teinture d’iode liquide à deux pour cent peut être ajoutée à l’eau par incréments de cinq gouttes par pinte d’eau claire. Si l’eau est trouble, ajoutez dix gouttes par pinte.

Les comprimés d’iode peuvent également être utilisés, mais les instructions peuvent varier selon le fabricant.

Malgré le rôle que l’iode peut jouer dans la désinfection de l’eau potable, on craint également qu’il puisse augmenter l’apport total en iode chez l’homme et entraîner des effets néfastes sur la santé. L’apport total en iode ne devrait pas dépasser 2 mg par jour.

Protection contre les retombées nucléaires

En cas d’urgence nucléaire, les Centers for Disease Control and Prevention recommandent l’utilisation d’iodure de potassium (KI) pour protéger la glande thyroïde des lésions dues aux radiations. Ces produits sont disponibles sous forme de comprimés et de formules liquides.

Bien que ce ne soit pas complètement infaillible, plus le KI est pris tôt, mieux la thyroïde est censée être protégée en cas de ce type d’urgence.

Il existe des risques sérieux associés au KI, notamment des troubles gastro-intestinaux, une inflammation et une réaction allergique. Vous avez également un risque accru de maladie de la thyroïde. Votre risque de complications est plus élevé si vous avez déjà une maladie de la thyroïde.

Traitement des infections

L’iode peut être utilisé par voie topique sous forme liquide pour aider à traiter et à prévenir les infections. Elle agit en tuant les bactéries dans et autour des coupures et des éraflures légères.

L’iode topique ne doit pas être utilisé sur les nouveau-nés. Il ne doit pas non plus être utilisé pour les coupures profondes, les morsures d’animaux ou les brûlures.

Suivez les indications sur l’emballage pour connaître la posologie et ne l’utilisez pas pendant plus de 10 jours, sauf avis contraire de votre médecin.