Voici un secret qu’ils auraient probablement dû vous apprendre à l’école : Peu importe l’âge que tu as, la sagesse que tu acquiers ou la quantité de vodka que tu bois, la seule constante dans la vie sera toujours et encore la douleur du chagrin d’amour.

Bien que parler à vos copines puisse atténuer la douleur momentanément, c’est une douleur avec laquelle vous devez apprendre à vivre pour vous-même, car le simple fait est que votre BFF a sa propre vie et ne sera pas là pour vous consoler à toute heure de la nuit.

Heureusement, il y a quelque chose que vous pouvez faire : faire une playlist des meilleures chansons de rupture à écouter quand vous avez vraiment mal.

J’ai appris qu’après que vos amis aient quitté la fête de l’homme-bashing, un grand remède est la musique. J’ai vu ma mère s’envoyer des airs soul de Mary J. Blige et de Faith Evans pendant qu’elle traversait son premier mariage.

J’ai utilisé la musique comme un vice qui me permet d’échapper à la douleur insupportable qui vous amène à des larmes suffocantes.

La playlist de rupture ci-dessous est conçue pour vous aider à traverser la prochaine secousse catastrophique de votre vie amoureuse avec votre dignité intacte, même après avoir été imprudemment abandonnée comme un dépôt à l’Armée du Salut.

Pas de sève, juste de la vérité hardcore et de la motivation pour vous rappeler que vous n’êtes pas seul à ressentir ces sentiments.

Voici 18 chansons de rupture autonomisantes à entonner jusqu’à ce que vous n’en ayez plus rien à faire.

« Best Thing I Never Had » by Beyoncé

Je sais que tu veux que je revienne
Il est temps de faire face aux faits
C’est moi qui me suis enfuie
Le Seigneur sait qu’il faudrait un autre endroit
Un autre temps, un autre monde, une autre vie
Thank God I found the good in goodbye

« Stronger » by Britney Spears

Stronger than yesterday
Now it’s nothing but my way
My loneliness ain’t killing me no more
I’m stronger
Than I ever thought that I could be, bébé
I used to go with the flow
Didn’t really care ’bout me

« Survivor » by Destiny’s Child ft. Da Brat

Je pensais que je ne pourrais pas respirer sans toi, j’inspire
Tu pensais que je ne pourrais pas voir sans toi, vision parfaite
Tu pensais que je ne pourrais pas durer sans toi, mais je dure
Tu pensais que je mourrais sans toi, mais je vis
Tu pensais que j’échouerais sans toi, mais je suis au top
Tu pensais que ce serait fini maintenant, mais ça ne s’arrête pas
Je pensais que je m’autodétruirais, mais je suis toujours là
Même dans mes années à venir, je serai toujours là

« So What » de Pink

So, so what
I’m still a rock star,
I got my rock moves,
And I don’t need you,
And guess what ?
Je m’amuse plus,
et maintenant que nous avons fini,
je vais te montrer ce soir,
je vais bien, je vais très bien,
et tu es un outil,
alors, alors quoi,
je suis une rock star,
j’ai mes mouvements de rock,
Et je ne veux pas de toi ce soir

« We Are Never Ever Getting Back Together » by Taylor Swift

Ooh, tu m’as encore appelé ce soir
Mais ooh, cette fois je te le dis, Je te dis que
Nous ne nous remettrons jamais, jamais, jamais ensemble
Nous ne nous remettrons jamais, jamais, jamais ensemble
Tu vas parler à tes amis, parler à mes amis, parler à moi
Mais nous ne nous remettrons jamais, jamais, jamais, jamais nous ne nous remettrons ensemble

« Since U Been Gone » by Kelly Clarkson

Comment se fait-il que je ne t’entende jamais dire
I just wanna be with you ?
Je suppose que tu n’as jamais ressenti ça
Mais depuis que tu es parti,
je peux respirer pour la première fois
Je vais tellement avancer
Ouais, ouais
Grâce à toi,
Maintenant j’ai ce que je veux

« Shake It Out » de Florence + The Time Machine

Et j’ai été un idiot et j’ai été aveugle
Je ne pourrai jamais laisser le passé derrière moi
Je ne vois aucun moyen, Je ne vois aucun moyen
Je traîne toujours ce cheval
Toutes ses questions, un son si lugubre
Ce soir, je vais enterrer ce cheval dans le sol
Alors, j’aime garder mes problèmes tirés
Mais c’est toujours plus sombre avant l’aube

« Bye Bye Bye » by ‘N Sync

Don’t wanna be a fool for you
Just another player in your game for two
You may hate me but it ain’t no lie,
Baby, bye, bye, bye
Je ne veux pas vraiment te compliquer la vie,
je veux juste te dire que j’en ai assez
Ça peut paraître fou,
mais ce n’est pas un mensonge,
Baby, bye, bye, bye

« I’m Out » par Ciara

Allez vous faire sexy
Si vous savez que vous valez mieux
que la nouvelle fille qu’il drague
Allez-y et dites-lui maintenant,
Je vais te manquer quand je serai partie (je suis sortie)

« I Will Survive » par Gloria Gaynor

Allez-y, now go walk out the door
Just turn around now, ’cause you’re not welcome anymore
Weren’t you the one who tried to hurt me with goodbye
Did you think I’d crumble ?
Vous pensiez que j’allais m’allonger et mourir ?
Oh non, pas moi
Je survivrai

« Smile » par Lily Allen

J’étais tellement perdue à l’époque,
mais avec un peu d’aide de mes amis,
j’ai trouvé une lumière dans le tunnel au bout
maintenant tu m’appelles au téléphone,
pour que tu puisses te plaindre et gémir un peu,
C’est seulement parce que tu te sens seul
Au début, quand je te vois pleurer,
Ouais, ça me fait sourire, ouais, ça me fait sourire
Au pire, je me sens mal pendant un moment,
Mais ensuite je souris, je vais de l’avant et je souris

« Shake It Off » de Mariah Carey

Hold up, my phone’s breakin’ up
I’m hang up and call the machine right back
I gotta get this out of my mind,
Tu ne valais pas mon temps
Alors je te laisse derrière
Parce que j’ai besoin d’un vrai amour dans ma vie
Sauvegarde cet enregistrement car
Je ne reviendrai jamais à la maison
Bébé je suis parti

« Irreplaceable » de Beyoncé

Donc puisque je ne suis pas ton tout
Et si je n’étais rien
Rien du tout pour toi ?
Baby je ne verserai pas une larme pour toi,
Je ne perdrai pas un clin d’œil de sommeil,
Parce que la vérité de la question est
Replacer toi est si facile

« Problem » par Ariana Grande ft. Iggy Azalea

J’ai finalement appris ma leçon,
No half-pas
Soit tu le veux, soit tu joues juste
I’m listening to you knowin’
I can’t believe what you’re sayin’
There’s a million you’s baby boo
So don’t be idiot
J’ai 99 problèmes
Mais tu n’en seras pas un

« Look At Her Now » par Selena Gomez

C’était son premier vrai amant
Il était aussi jusqu’à ce qu’il en ait une autre
Oh, Mon Dieu, quand elle l’a découvert
Le niveau de confiance a baissé
Bien sûr elle était triste,
Mais maintenant elle est heureuse d’avoir évité une balle,
Il lui a fallu quelques années pour absorber les larmes,
Mais regarde-la maintenant, regarde-la partir

« Believe » de Cher

Que suis-je censée faire
Rester assise et t’attendre ?
Et je ne peux pas faire ça,
Il n’y a pas de retour en arrière,
J’ai besoin de temps pour avancer,
J’ai besoin d’amour pour me sentir forte,
Parce que j’ai eu le temps d’y réfléchir,
Et peut-être que je suis trop bien pour toi

« Good As Hell » by Lizzo

Viens maintenant, viens sécher tes yeux
Tu sais que tu es une étoile, tu peux toucher le ciel
Je sais que c’est dur mais tu dois essayer
Si tu as besoin de conseils, laisse-moi te simplifier la tâche
S’il ne t’aime plus
Passe ton beau cul par la porte

« Send My Love (To Your New Lover) » par Adele

Je t’abandonne
I’ve forgiven it all
You set me free
Send my love to your new lover
Treat her better
We gotta let go of all of our ghosts
We both know we ain’t kids no more

Kiarra Sylvester, MEd, MSW, est un écrivain indépendant basé à Philadelphie.