32 excellents remèdes maison pour les ganglions lymphatiques gonflés | HealthyLine

Les ganglions lymphatiques gonflés dans votre cou et votre gorge sont généralement l’un des premiers signes que votre corps combat une infection.

À ce titre, vos ganglions lymphatiques gonflés seront souvent accompagnés des autres symptômes douloureux et gênants typiques d’une infection respiratoire.

Cette condition, également connue sous le nom de lymphadénite, peut être la dernière chose à laquelle vous voulez faire face lorsque vous luttez contre un méchant rhume.

Heureusement, il n’y a pas de pénurie d’options de traitement pour le gonflement de vos ganglions lymphatiques disponibles directement à la maison.

Si vous ou un membre de votre famille souffrez d’un gonflement des ganglions lymphatiques, continuez à lire pour connaître 32 des remèdes maison les plus efficaces (et abordables).

En prime, vous trouverez également que la plupart de ces suggestions de remèdes maison sont très efficaces contre les autres symptômes des infections respiratoires courantes, ainsi que contre les infections sous-jacentes elles-mêmes.

Donc, même si vous n’êtes pas sujet à la lymphadénite, ou si vous avez déjà dépassé ce stade de votre rhume, vous pouvez trouver les 32 remèdes maison énumérés ci-dessous très utiles.

Ces solutions sont rapides, faciles, abordables et, surtout, efficaces.

Elles ne sont pas une douleur dans le cou !

Qu’est-ce que les ganglions lymphatiques ?

Il y a une bonne raison pour laquelle vos ganglions lymphatiques gonflent lorsque vous couvez une infection.

Les ganglions lymphatiques, ou glandes lymphatiques, sont des points de contrôle clés de votre système immunitaire, que vous pouvez considérer comme le système de filtration de votre corps.

Ces minuscules glandes en forme de haricot filtrent les fluides qui circulent dans votre sang.

La plupart des substances traversent vos ganglions lymphatiques sans problème.

Mais chaque fois que des corps étrangers, tels que des bactéries, apparaissent, les ganglions lymphatiques essaient de les piéger à l’intérieur afin qu’ils puissent être détruits par un type de globules blancs appelés lymphocytes.

Cette bataille entre les bactéries et vos lymphocytes provoque un gonflement de vos ganglions lymphatiques.

C’est pourquoi vos ganglions lymphatiques peuvent être durs avant même que vous ne réalisiez que vous avez un rhume.

Les ganglions lymphatiques que vous connaissez probablement le mieux sont sur les côtés de votre cou, sous votre mâchoire et derrière vos oreilles.

C’est parce que le gonflement des ganglions lymphatiques est le plus souvent associé aux rhumes et aux infections qui se manifestent dans le système respiratoire.

Cependant, vous avez des ganglions lymphatiques dans tout votre corps, y compris au-dessus de votre clavicule, sous vos bras et près de votre aine.

Comment prévenir les ganglions lymphatiques gonflés

Parce que les ganglions lymphatiques gonflent le plus souvent en réponse à une infection, les meilleures façons de prévenir la lymphadénite sont, sans surprise, également des conseils de bon sens pour éviter les rhumes.

Problèmes potentiels auxquels les ganglions lymphatiques gonflés peuvent conduire

Lavez-vous fréquemment les mains avec du savon et de l’eau. Si le savon et l’eau ne sont pas disponibles, utilisez plutôt un désinfectant pour les mains à base d’alcool.
Évitez de toucher votre visage de manière excessive, en particulier si cela fait un moment que vous ne vous êtes pas lavé les mains.
Dans la mesure du possible, gardez vos distances avec les personnes qui sont déjà malades.
Gardez votre maison et votre espace de travail propres. Désinfectez régulièrement tout ce qui voit un contact humain fréquent, y compris les interrupteurs, les poignées de porte et les téléphones.
Réduisez votre consommation de tabac. Mieux encore, arrêtez complètement.
Faites de votre mieux pour minimiser le stress physique et mental. Dormez suffisamment et ayez des horaires réguliers.
Maintenez une alimentation saine, comprenant beaucoup de fruits, de légumes et une offre diversifiée de vitamines. Si vous souffrez d’une carence en vitamines, envisagez d’acheter un supplément à votre pharmacie locale. N’oubliez pas de boire beaucoup d’eau ; idéalement 13 portions quotidiennes de huit onces pour les hommes, et 9 pour les femmes.

Les premiers problèmes que vous remarquerez en cas d’hypertrophie des ganglions lymphatiques sont, bien sûr, le gonflement, la douleur et la sensibilité de la zone.

Selon la cause sous-jacente, vous pourriez également ressentir les symptômes suivants .

Mal de gorge, écoulement nasal et autres signes courants d’une infection respiratoire
Gonflement dans tout votre corps, en particulier aux sites précédemment mentionnés de vos ganglions lymphatiques
Fièvre et transpiration excessive, en particulier lorsque vous essayez de dormir

Si l’infection sous-jacente n’est pas correctement traitée, vous pouvez également rencontrer ces problèmes plus graves.

Infection du système sanguin : Si l’infection se libère de vos ganglions lymphatiques, elle peut passer dans la circulation sanguine. Également connue sous le nom de bactériémie, il s’agit d’une affection grave qui peut nécessiter une hospitalisation. Si on la laisse évoluer vers une septicémie, elle peut être mortelle.
Abscès : Les fluides, les bactéries mortes et les globules blancs peuvent s’accumuler près de vos ganglions lymphatiques dans une formation appelée abcès. Dans de nombreux cas, ceux-ci devront être drainés par un professionnel de santé et des antibiotiques vous seront prescrits.

Quand consulter un médecin

Bien que vos ganglions lymphatiques enflent le plus souvent en réponse à une infection quotidienne, cela peut aussi être le signe d’une affection plus grave, allant du VIH au lupus en passant par différentes formes de cancer. N’hésitez pas à consulter un médecin si vos ganglions lymphatiques :

sont enflés sans explication immédiatement évidente, comme un rhume
sont durs au toucher, et ne donnent pas lorsque vous appuyez dessus
sont enflés depuis deux semaines ou plus, ou continuent de grossir
s’accompagnent de sueurs nocturnes régulières, incessantes de sueurs nocturnes ou de fièvre, ou une perte de poids inattendue

Comme mentionné dans la section précédente, vous aurez également besoin de soins médicaux si vous pensez souffrir d’abcès ou d’une infection sanguine.

Ces affections sont potentiellement mortelles, et doivent être traitées sérieusement.

Vous pouvez avoir besoin d’antibiotiques ou d’une hospitalisation, alors ne tardez pas.

Les 32 remèdes maison énumérés ci-dessous devraient être efficaces pour guérir la plupart des cas de lymphadénite.

Toutefois, si vous avez un doute ou si vous n’êtes pas soulagé, consultez un médecin pour un traitement professionnel des ganglions lymphatiques enflés.

Remèdes pour les ganglions lymphatiques enflés

Aloès Vrai

Plus qu’une excellente pommade pour la peau, l’aloe vera a des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes entièrement naturelles.

Passez délicatement une noisette du gel de cette plante tropicale sur la peau au-dessus de vos ganglions lymphatiques pour ressentir un soulagement rapide de la douleur.

Prenez un morceau d’aloe vera, et pressez son gel sur votre doigt.
Frottez le gel sur votre peau, sur vos ganglions lymphatiques.
Couvrez les zones avec un tissu ou un peu de gaze.
Attendez environ 25 minutes, puis retirez la couverture.
Répétez ce processus deux ou trois fois par semaine.

Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme est efficace contre les infections dans tout votre corps, ce qui en fait une excellente option pour le gonflement des ganglions lymphatiques.

Combinez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme et un peu de miel dans un verre d’eau chaude.
Boire deux fois par jour, au petit-déjeuner et avant de se coucher.

Combiner une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme avec une tasse d’eau chaude.
Verser le tout sur un linge, et le maintenir sur vos ganglions lymphatiques pendant cinq minutes.
Rincer. Répétez l’opération une ou deux fois par jour pendant une semaine.

Solution de bicarbonate de soude et de sel marin

Le bicarbonate de soude, également connu sous le nom de bicarbonate de sodium ou d’hydrogénocarbonate de sodium, est l’un des remèdes maison les plus polyvalents que vous trouverez.

En le combinant avec du sel marin et de l’eau, on obtient une formule idéale pour les ganglions lymphatiques enflés.

Remplir un verre à boire avec de l’eau, et y mélanger une cuillère à café de bicarbonate de soude et une cuillère à café de sel marin.
Battre cette solution bien, jusqu’à ce que vous voyez le bicarbonate de soude et le sel marin se dissoudre.
Boire ; répéter une fois par jour jusqu’à ce que vous voyez une réduction de l’enflure.

Basil et cannelle

Le basilic et la cannelle, deux standards de la cuisine que vous êtes susceptible de trouver sur la plupart des supports d’épices, se combinent pour un excellent remède maison contre le gonflement des ganglions lymphatiques.

Porter trois tasses d’eau à ébullition.
Ajouter deux cuillères à café chacune de basilic et de cannelle, et laisser le mélange mijoter pendant environ 15 minutes.
Filtrez à travers une passoire pour éliminer toute particule solide.
Suivez lentement une tasse de ce mélange, comme vous le feriez avec une tasse de thé chaud.
Répétez trois fois par jour jusqu’à ce que vos ganglions lymphatiques soient soulagés.

Huile de ricin

L’huile de ricin est un anti-inflammatoire et un analgésique qui favorise la circulation sanguine et élimine les substances nocives de votre corps.

Appliquez une fine couche d’huile de ricin sur la peau au-dessus de vos ganglions lymphatiques, et massez doucement.
Mouillez un gant de toilette avec de l’eau chaude, puis essorez-le pour qu’il soit chaud et humide.
Maintenez ce gant sur la peau où vous venez d’appliquer l’huile de ricin pendant environ 5 à 10 minutes.
Rincez votre peau à l’eau chaude.
Répétez l’opération deux fois par jour pendant une semaine, ou jusqu’à ce que vous remarquiez une amélioration.

Poivre de Cayenne

Comme de nombreux aliments épicés, le poivre de Cayenne peut dilater les vaisseaux sanguins, favorisant la circulation.

L’augmentation des flux sanguins signifie une distribution plus rapide des nutriments et de l’oxygène.

Manger des aliments épicés est un moyen éprouvé pour dégager un système respiratoire encombré, mais si vous n’avez pas l’estomac pour eux, vous pouvez aussi faire une sorte de thé au poivre de Cayenne.

Remplir un verre à boire avec de l’eau chaude.
Ajouter ½ cuillère à soupe de poivre de Cayenne en poudre, et une cuillère à soupe de miel.
Boire trois verres de ce mélange par jour pendant une semaine.

Thé de camomille

Un autre additif de thé populaire pour combattre les glandes lymphatiques enflées est la camomille.

Bien qu’il soit idéal d’utiliser des fleurs fraîches, les sachets de thé à la camomille pourraient également être efficaces si vous n’avez pas les fleurs sous la main.

Remplir une tasse à thé d’eau chaude.
Ajouter vos fleurs de camomille (ou le sachet de thé).
Laisser infuser le thé pendant six minutes. Pensez à couvrir la tasse pour emprisonner la chaleur.
Traînez le thé, et, si vous le souhaitez, ajoutez du miel.
Essayez de boire deux ou trois tasses par jour, ou jusqu’à ce que vous voyiez des résultats.

Les feuilles de chou

Les feuilles de chou, également appelées chiendent ou herbe collante, peuvent être ajoutées à l’eau chaude sous forme d’herbe fraîche ou de teinture.

Note : Les feuilles de clous de girofle peuvent interagir avec certains médicaments, consultez donc un médecin avant d’essayer ce remède maison.

Remplir une tasse à thé d’eau chaude.
Insérez-y soit deux cuillères à café de giroflées fraîches, soit 20 gouttes de teinture de giroflées.
Bouez pendant dix minutes avant de filtrer et de boire.
Si vous avez utilisé des giroflées fraîches, buvez deux ou trois tasses par jour. Cependant, si vous avez utilisé la teinture, ne buvez qu’une tasse par jour.

Huile de coco

Plus ou moins comme l’aloe vera, l’huile de coco est un onguent populaire pour la peau qui a en fait de nombreuses autres propriétés utiles.

Il existe également de multiples façons de consommer ce grand anti-inflammatoire, antibactérien et antiviral, ce qui en fait une option de remède maison polyvalente.

Chauffez l’huile de coco jusqu’à ce qu’elle soit tiède, mais pas chaude.
Après s’être assuré qu’elle est assez froide pour être touchée, massez doucement l’huile de noix de coco chaude sur la peau au-dessus de vos ganglions lymphatiques affectés.
Si vous ne ressentez aucun soulagement, vous pouvez également avaler une cuillère à soupe d’huile de noix de coco extra vierge non diluée par jour.

Echinacea

L’échinacée est une plante qui peut soulager les glandes lymphatiques enflées sous forme d’additif pour thé, d’huile ou de supplément.

Note : Demandez à votre médecin avant d’utiliser l’échinacée. L’échinacée ne doit pas être utilisée par les enfants de moins de 12 ans, les femmes enceintes ou allaitantes, ou les personnes atteintes de troubles auto-immuns.

Il ne faut pas l’utiliser pendant plus d’une semaine.

Boire deux tasses de thé filtré avec des fleurs d’échinacée par jour.

Appliquer un baume à base d’échinacée sur la zone affectée deux ou trois fois par jour.

Prenez deux suppléments d’échinacée de 300mg chaque jour.

Jus de citron frais et miel

Le jus de citron et le miel sont connus pour leurs propriétés médicinales, et peuvent être trouvés dans la plupart des cuisines bien approvisionnées.

Cette boisson peut également apaiser le mal de gorge qui accompagne souvent le gonflement des glandes lymphatiques.

Et ce n’est pas un mal que ces ingrédients aient bon goût !

Remplir un verre à boire d’eau chaude.
Ajouter une ou deux cuillères à café de miel, et tout le jus que vous pouvez presser d’un citron frais.
Mélanger soigneusement avant de boire.
Répétez l’opération autant de fois que nécessaire jusqu’à ce que vous constatiez une réduction du gonflement de vos ganglions lymphatiques.

Gargling

Le gargarisme n’est pas seulement un excellent moyen de soulager les symptômes du gonflement des ganglions lymphatiques et des infections des voies respiratoires supérieures, mais il peut aussi aider à les prévenir en premier lieu.

Remplir un verre d’eau chaude.
Ajoutez ½ cuillère à café de sel, et remuez jusqu’à ce que vous voyiez le sel se dissoudre complètement.
Prenez une gorgée de l’eau, inclinez votre tête en arrière, et utilisez les muscles de votre gorge pour faire bouillonner l’eau dans votre bouche.
Crachez l’eau et rincez-vous la bouche.
Répétez deux ou trois fois par jour.

Ail

L’ail est un autre remède maison que vous trouverez dans la plupart des cuisines.

C’est aussi l’une des options les plus simples qui existent, car, dans de nombreux cas, tout ce que vous avez à faire est de l’incorporer dans votre alimentation régulière.

Ajoutez de l’ail écrasé à vos repas quotidiens, ou mangez quelques gousses crues seules chaque jour.

Si cela ne vous aide pas, essayez ce qui suit.

Frottez doucement l’huile d’ail sur la zone affectée pendant quelques minutes, deux fois par jour.

Demandez à votre médecin si des suppléments d’ail quotidiens vous conviennent.

Miel

Autre aliment de base de la cuisine, le miel peut soulager les ganglions lymphatiques enflés et les maux de gorge que vous pouvez également avoir.

Vous pouvez essayer la solution susmentionnée avec du jus de citron, ajouter une cuillère à soupe à votre thé quotidien, ou simplement avaler deux cuillères à café de miel pur deux fois par jour.

Il existe également les options suivantes.

Masser du miel brut sur la peau au-dessus de vos ganglions enflés. Laissez-le reposer pendant 15 minutes, puis lavez-le. Répétez l’opération deux fois par jour.

Boire un verre d’eau chaude mélangé à une cuillère à café de miel chaque jour.

Bains chauds et froids

Alterner les bains chauds et froids est un moyen à la fois de calmer la douleur due au gonflement des glandes lymphatiques et de frapper la congestion qui peut en être la cause.

Débutez votre bain avec de l’eau froide. Cela atténuera la douleur de l’enflure et ralentira le flux sanguin.
Après quelques minutes, passez à l’eau chaude. Cela rétablira et augmentera la circulation, soulagera vos muscles et dégagera de la vapeur pour libérer tout mucus dans votre système respiratoire.
Répétez cette opération chaque fois que vous prenez un bain pour un soulagement immédiat et à long terme.

Huiles de lavande et d’arbre à thé

Ces huiles essentielles aident toutes deux à réduire la congestion et à combattre les infections.

Prenez-les par la vapeur pour un accès rapide à votre système respiratoire et à vos ganglions lymphatiques.

Remplir un petit bol avec de l’eau chaude.
Ajouter trois ou quatre gouttes des deux huiles essentielles.
Baisser votre tête vers le bol. Drapez une serviette sur votre tête et le bol pour emprisonner la vapeur.
Respirez la vapeur, retenez votre respiration pendant quatre ou cinq secondes, puis expirez.
Répétez cette opération pendant 15 à 20 minutes, une fois par jour.

Citron

Comme mentionné précédemment, le jus de citron peut être mélangé avec du miel pour former une boisson savoureuse et efficace.

Mais ce n’est pas la seule façon dont le citron peut aider à rétrécir les glandes lymphatiques enflées, à apaiser les maux de gorge et à fluidifier le mucus.

Coupez un citron en deux.
Sparez une moitié de sel et de poivre noir.
Léchez la surface du citron. Répétez l’opération plusieurs fois par jour.

Remplir un verre à boire avec un mélange d’eau chaude et de jus de citron.
Comme décrit ci-dessus, se gargariser avec ce mélange. Répétez l’opération plusieurs fois par jour.

Massage

Beaucoup des remèdes maison abordés dans cet article consistent à masser une huile ou une autre sur la zone affectée.

Mais, si vous n’avez aucune des huiles sous la main, un simple massage sec peut suffire.

Qu’ils soient administrés par vous-même, un proche ou une masseuse professionnelle, les massages sont un excellent moyen de stimuler la circulation sanguine et de soulager le stress pendant que vous luttez contre une infection.

Utilisez vos doigts pour frotter doucement la peau autour de vos glandes lymphatiques enflées pendant environ 10 minutes.
Répétez plusieurs fois par jour, deux ou trois fois par semaine.

Menthe

Le menthol présent dans la menthe procure une sensation de refroidissement qui atténue la douleur causée par le gonflement des ganglions lymphatiques.

A part les nombreux thés à base de menthe qui existent, vous pouvez essayer un de ces remèdes.

Mélangez deux cuillères à soupe de poudre de feuilles de menthe séchées avec une tasse d’eau chaude.
Laissez la solution infuser quelques minutes, puis sirotez lentement.
Répétez plusieurs fois par jour pendant une semaine.

Moudre des feuilles de menthe fraîche jusqu’à ce que vous ayez extrait deux tasses du jus qu’elles contiennent.
Boire ceci deux fois par jour pendant une semaine.

Les feuilles de molène

Les propriétés médicinales très variées des feuilles de molène sont utilisées depuis des siècles pour traiter tout, du simple rhume à la tuberculose et à la coqueluche.

Elles peuvent aussi soulager utilement les glandes lymphatiques enflées.

Coupez une poignée de feuilles de molène, et mettez-les dans un verre à boire ou un bocal.
Ajoutez de l’eau bouillante à votre récipient.
Laissez cette solution infuser pendant quelques minutes, puis filtrez les solides.
Une fois que la combinaison a refroidi, sirotez-la lentement.
Consommez jusqu’à trois tasses par jour pendant une semaine.

Noix de muscade

Encore un héros du rayon des épices, la noix de muscade augmente le flux de fluide lymphatique, et favorise l’immunité.

Ce qui signifie qu’elle peut aider à traiter tout gonflement des ganglions lymphatiques que vous pourriez déjà avoir, et, avec un peu de chance, diminuer les chances qu’il revienne bientôt.

Verse une tasse d’eau chaude.
Ajouter une cuillère à soupe de noix de muscade en poudre.
Boire cette solution quotidiennement pendant une semaine, et vous devriez ressentir un soulagement.
Si vous trouvez que le goût de la noix de muscade est trop amer, vous pouvez ajouter jusqu’à une cuillère à soupe de miel par verre.

Oignon

Comme son proche parent, l’ail, l’oignon est un remède maison facile pour le gonflement des ganglions lymphatiques que vous pouvez déjà obtenir à travers vos repas.

Sinon, il est assez simple d’ajouter de l’oignon râpé aux salades, aux pâtes, aux soupes, aux sautés et à de nombreux autres plats.

Si vous préférez absorber l’oignon seul, essayez cette idée.

Faites passer un gros oignon cru sur une râpe.
Pressez l’oignon jusqu’à ce que vous sentiez le jus commencer à couler librement.
Récoltez et buvez le jus, et mangez l’oignon cru et râpé.

Panax Ginseng

Cet ancien remède asiatique a été utilisé pour traiter de nombreuses conditions à travers les siècles, y compris le rhume, la grippe et d’autres infections des voies respiratoires supérieures.

En tant que tel, il devrait également aider à soulager vos glandes lymphatiques gonflées.

Note : les avis médicaux sur l’utilisation du ginseng diffèrent, consultez donc un médecin avant de l’incorporer dans votre plan de traitement.

Si votre médecin l’approuve, prenez 400mg d’extrait de ginseng une fois par jour pendant une semaine.

Selon les instructions de dosage, ajoutez de l’extrait de ginseng liquide à un verre d’eau par jour.

Menthe poivrée

La menthe poivrée contient du menthol, une substance qui procure une sensation de refroidissement naturel aux maux de gorge et aux ganglions lymphatiques enflés.

Il existe de multiples façons de faire pénétrer cette sensation apaisante dans votre corps.

Broyez des feuilles de menthe poivrée fraîches jusqu’à ce qu’un jus commence à couler.
Boire ce jus, et répéter plusieurs fois par jour jusqu’à ce que vous trouviez un soulagement.

Nettoyer et broyer huit ou neuf feuilles de menthe poivrée fraîches.
Placer les feuilles broyées dans une tasse, et ajouter de l’eau bouillante.
Soufflez pendant neuf ou dix minutes, puis buvez à petites gorgées.
Répétez l’opération si nécessaire.

Huile de menthe poivrée

Si vous n’avez pas un accès facile à des feuilles de menthe poivrée fraîches, ou si vous n’êtes pas fan de leur goût, vous pouvez également utiliser de l’huile de menthe poivrée pour une application externe.

Note : Comme l’huile de lavande et l’huile d’arbre à thé, il s’agit d’une huile essentielle, mais elle ne doit pas être utilisée pour un traitement à la vapeur.

Tamponnez quelques gouttes d’huile de menthe poivrée sur la peau au-dessus de vos glandes lymphatiques enflées.
Massez doucement l’huile dans la zone pendant quelques minutes.
Répétez plusieurs fois par jour pendant une semaine.

Plantain et feuilles de framboise

Un autre couple fort pour une boisson médicinale maison est le plantain et les feuilles de framboise.

Si vous avez ces ingrédients qui traînent dans votre cuisine, vous êtes sur la voie d’un autre traitement pour le gonflement des ganglions lymphatiques.

Découpez une poignée de feuilles de plantain et de framboise en morceaux très fins.
Placez ces morceaux dans une tasse à thé, puis remplissez la tasse d’eau bouillante.
Faites tremper la solution pendant quelques minutes, puis passez-la pour enlever les restes de feuilles détachées.
Boyez deux tasses de ce mélange chaque jour pendant une semaine.

Spiruline

La spiruline, un type d’algues souvent appelé superaliment, possède une myriade de vitamines et de prétendus bienfaits, y compris pour ceux qui ont des glandes lymphatiques enflées.

Note : consultez votre médecin avant de prendre de la spiruline.

Il peut réagir négativement avec certains médicaments, et n’est pas recommandé pour les personnes atteintes de maladies auto-immunes, ou les femmes enceintes ou allaitantes.

Tout le monde devrait demander à un médecin avant de prendre des suppléments de spiruline.

Utiliser uniquement de la spiruline biologique.

P saupoudrer de la poudre de spiruline sur n’importe quel smoothie pour un coup de pouce santé.

Avec l’accord d’un médecin et en suivant les instructions de dosage, prendre un supplément de spiruline quotidien.

Sacs de thé

Cet article a suggéré de nombreux types de thé, mais qu’en est-il des sacs de thé eux-mêmes ?

Les sacs de thé peuvent aider à réduire le gonflement dans tout le corps, y compris les ganglions lymphatiques.

La prochaine fois que vous ferez votre thé, pensez à utiliser quelques sachets de thé supplémentaires sur vos glandes.

Plongez quelques sachets de thé, usagés ou neufs, dans de l’eau chaude mais non bouillante.
Les faire tremper pendant quelques minutes pour faire sortir le thé.
Frottez les sachets de thé sur vos ganglions lymphatiques pendant quelques minutes.
Répétez l’opération deux ou trois fois par jour selon les besoins.

Turmeric

Le curcuma est une plante apparentée au gingembre qui peut atténuer le gonflement des ganglions lymphatiques de plusieurs façons.

Note : des suppléments de curcuma sont disponibles, mais, comme pour tous les suppléments, parlez-en à votre médecin avant de les prendre.

Faites une pâte avec une cuillère à soupe de poudre de curcuma et de miel chacun. Laissez-la reposer sur les zones affectées pendant environ 10 minutes, puis rincez-la. Faites cela une ou deux fois par jour pendant une semaine.

Gargarisez-vous avec ½ cuillère à café de curcuma avec une tasse d’eau chaude trois fois par jour.

Vitamine E

Parmi les pièges d’un régime déficient en vitamine E, il y a le gonflement des ganglions lymphatiques.

Heureusement, il existe de nombreux aliments délicieux riches en vitamine E que vous pouvez intégrer à votre alimentation dès aujourd’hui.

Note : Comme pour toutes les vitamines, des suppléments en vente libre sont disponibles.

Parlez à votre médecin avant de prendre des compléments alimentaires.

Noix, en particulier les arachides, les amandes, les noisettes et les noix du Brésil
Avocat et mangue
Fruits de mer, notamment le saumon de l’Atlantique, la truite arc-en-ciel, et l’ormeau
Huile de germe de blé, huile de tournesol et graines de tournesol elles-mêmes

Compresses chaudes

La chaleur est un remède aussi éprouvé pour les gonflements et les douleurs que vous trouverez.

Une compresse chaude favorise la circulation sanguine, détend les muscles et est un excellent moyen de se détendre après une longue journée, glandes lymphatiques enflées ou non.

Trop bien tremper un gant de toilette propre dans un grand bol rempli d’eau chaude.
Extraire tout excès.
Maintenir le gant de toilette humide sur le site de l’enflure pendant environ 10 minutes. Si vous trouvez que votre gant devient froid, répétez le processus.
Faites cela quotidiennement jusqu’à ce que vous trouviez un soulagement.

Yoga et exercice

C’est compréhensible si la dernière chose que vous avez envie de faire lorsque vous êtes malade est de faire de l’exercice.

Pourtant, rester en forme vous aide non seulement à lutter contre l’infection, mais aussi à faire circuler votre sang et à étirer vos muscles, tous deux bons pour le système lymphatique.

Les poses de yoga bénéfiques comprennent la face de lion et le chien tourné vers le bas. Des vidéos d’instruction sont facilement disponibles en ligne. Remarque : à moins d’avoir une expérience préalable, ne pratiquez pas le yoga sans instruction professionnelle.

Les exercices recommandés comprennent les jumping jacks, la marche rapide ou, si vous en êtes capable, le jogging.

Des choses à faire et à ne pas faire

Des choses à faire

Conservez vos fluides en buvant beaucoup d’eau, surtout si vous êtes malade.
Continuez les bonnes pratiques d’hygiène de base. Rappelez-vous que la plupart des glandes lymphatiques enflées sont causées par une infection commune, alors traitez cela comme vous le feriez pour un rhume.
Suivez vos progrès et consultez un médecin si vos ganglions lymphatiques continuent de croître ou restent agrandis pendant plus de deux semaines.

Don’ts

Ne prenez pas de médicaments sur ordonnance sans l’approbation et les instructions d’un médecin. En cas de doute, faites confiance aux professionnels.
Ne percez pas la zone enflée autour de vos ganglions lymphatiques, car cela pourrait permettre à toute infection existante de s’aggraver – ou d’en introduire une nouvelle.
Ne commencez pas à utiliser des compléments alimentaires en vente libre sans en discuter d’abord avec un médecin.

Conclusion

Les gonflements des ganglions lymphatiques sont à la fois un problème douloureux et gênant en soi et, souvent, le signe avant-coureur d’une infection à venir.

Cependant, le bon côté des choses est que le gonflement des ganglions lymphatiques est le moyen pour votre corps de vous donner un avertissement préalable afin que vous puissiez prendre de l’avance pour combattre cette maladie.

Pensez au gonflement des ganglions lymphatiques comme le système d’alarme de votre corps.

Lorsque cette alarme se déclenche, c’est l’occasion de vous préparer.

Armé de cet avertissement et de la liste ci-dessus de suggestions pour le traitement à domicile des ganglions lymphatiques enflés, vous pouvez être d’autant plus rapide sur le tirage au sort lorsque la maladie vous appelle.

Avec ces remèdes maison pratiques à votre disposition, vous pouvez traiter non seulement vos ganglions lymphatiques enflés, mais aussi les causes sous-jacentes les plus courantes, le tout sans mettre le pied hors de votre porte.

Le gonflement des ganglions lymphatiques peut être très inconfortable, mais comprenez que c’est la façon dont votre corps veille sur vous lorsque vous en avez le plus besoin.

Donc, prenez bien soin de vos ganglions lymphatiques, et ils prendront bien soin de vous.

Ces remèdes maison faciles, rapides et polyvalents sont un excellent point de départ.