Mettons les choses au clair : Le lubrifiant est une invention magique. Oui, lorsque vous avez un vagin et que vous êtes super-excité à l’idée de faire l’amour, ledit vagin peut se lubrifier tout seul. C’est un mécanisme physique intéressant et pratique qui se produit dans le cadre du cycle de la réponse sexuelle féminine, rendant le sexe plus facile et plus agréable pour vous.

Mais parfois, vous ne pouvez pas être aussi excitée que vous le souhaiteriez, que ce soit en raison du vieillissement, d’une nouvelle méthode de contrôle des naissances ou d’une autre raison – ou peut-être que vous pouvez encore être excitée, mais que vous voulez amplifier la mouillure encore plus. C’est cool. Dans tous les cas, c’est là que le lubrifiant entre en jeu.

Le lubrifiant se décline en trois catégories de base, Alyssa Dweck, M.D., gynécologue à Westchester, New York, et professeur adjoint de clinique en obstétrique et gynécologie à l’école de médecine Mount Sinai, explique à SELF : à base d’eau, à base de silicone et à base d’huile.

Ce qui fonctionne le mieux pour vous dépendra en grande partie des essais et des erreurs, mais avant de passer à ces devoirs amusants, sachez ceci : Les lubrifiants à base d’huile peuvent dégrader le latex, dit Dweck, donc ils ne jouent pas bien avec les préservatifs.

Une autre note importante est que les lubrifiants en silicone sont « über-slick », dit Dweck, et ne sèchent pas aussi facilement que les autres variétés. « Si vous voulez quelque chose qui dure un peu plus longtemps, le silicone est la voie à suivre », conseille-t-elle.

Si vous êtes curieux de savoir ce que contiennent réellement les lubrifiants, vous n’êtes pas seul. « Il y a beaucoup de controverse sur les ingrédients des lubrifiants », dit Dweck. La controverse porte sur le fait que certains produits chimiques pourraient être irritants ou même affecter votre santé. « Mais gardez toujours à l’esprit que certaines femmes peuvent mettre n’importe quoi dans leur vagin comme lubrifiant et être des campeuses heureuses ». (Non pas que nous vous suggérons d’essayer de coller n’importe quoi dans votre vagin comme lubrifiant.)

Si vous avez éprouvé de l’inconfort avec certains lubrifiants dans le passé, ou si vous voulez simplement la jouer ultra-sécuritaire, voici six ingrédients de lubrifiant que vous devriez connaître et potentiellement éviter.

La glycérine est un humectant (ce qui signifie qu’elle aide à retenir l’humidité) qui apparaît dans beaucoup de lubrifiants, surtout ceux qui sont aromatisés ou chauffants. Bien que ces effets spéciaux puissent être intrigants, votre vagin pourrait avoir des difficultés lorsqu’il entre en contact avec la glycérine.

« La glycérine est un sous-produit métabolique du sucre, qui peut servir de source de nourriture pour les microbes », Jamil Abdur-Rahman, M.D., gynécologue-obstétricien certifié et président de l’obstétrique et de la gynécologie au Vista East Medical Center de Waukegan, dans l’Illinois, déclare à SELF.

En particulier, la glycérine peut contribuer à une prolifération de levures, qui peuvent ensuite provoquer des infections à levures. « Cela ne signifie pas que toutes les personnes qui utilisent un lubrifiant contenant de la glycérine vont avoir une infection à levures, mais si vous êtes déjà enclin à en avoir, la glycérine peut être un ingrédient dont vous voudriez vous éloigner », explique Dweck.

De nombreux spermicides, qui immobilisent les petits nageurs qui pourraient vous mettre enceinte, contiennent ce produit chimique. Mais ses pouvoirs ne se limitent pas aux spermatozoïdes.

« Le nonoxynol-9 peut tuer les bonnes et les mauvaises bactéries , » explique à SELF Sarah Yamaguchi, M.D., gynécologue-obstétricienne au Good Samaritan Hospital de Los Angeles. Chaque fois que vos bactéries vaginales sont déséquilibrées, cela peut entraîner une infection gênante, comme la vaginose bactérienne.

Même s’il ne conduit pas à une infection réelle, le produit chimique pourrait causer une inflammation et une irritation inconfortables, dit Abdur-Rahman. Et si vous êtes sensible à ce produit chimique, sachez que de nombreux préservatifs sont livrés avec un lubrifiant spermicide, vous voudrez donc les revérifier également.

N’utilisez pas de vaseline ou d’huile pour bébé comme lubrifiant ! Ces options huileuses peuvent dépasser la durée de leur séjour dans votre vagin (puisqu’elles sont si collantes, elles peuvent y rester plus longtemps que les autres lubrifiants), explique Abdur-Rahman. Et pour certaines personnes, cela peut altérer le pH de leur vagin au point d’augmenter les risques d’infections, comme la vaginose bactérienne, explique Dweck.