Les adolescents peuvent représenter un défi pendant un divorce car ils sont plus susceptibles d’être stoïques et de garder leurs sentiments cachés à l’intérieur. Les frères et sœurs plus jeunes pleurent, sont collants et souvent plus bavards. Chez un jeune enfant, il peut y avoir un signe évident de stress, comme l’énurésie. Les adolescents peuvent ne pas montrer beaucoup de signes évidents qu’ils sont aux prises avec le divorce de leurs parents, alors vous devrez peut-être faire des recherches – y compris parler avec le conseiller d’orientation de leur école – pour savoir comment ils vont vraiment.

Les adolescents subissent des changements physiques avec des hormones fluctuantes qui ont un impact sur leur état émotionnel, même dans les meilleures conditions. Ajoutez à cela un divorce et il peut être difficile de déchiffrer ce qui relève de l’angoisse adolescente « normale » et ce qui est problématique. Un jour, ils peuvent se sentir comme des enfants et le lendemain, comme des adultes. Les adolescents peuvent ne pas vouloir partager leurs sentiments avec leurs parents pour diverses raisons – notamment pour ne pas être un fardeau lorsque leurs parents sont dans la tourmente, ou pour éviter de blesser un parent déprimé. Les adolescents peuvent être en colère contre les deux personnes qui ont causé un bouleversement aussi radical de leur univers. Un adolescent peut devenir déprimé et se replier sur lui-même. Lorsque cela se produit, ils excluent les autres et deviennent plus silencieux, se retirant de leurs amis, des activités extrascolaires et des événements sociaux qu’ils appréciaient avant le divorce.

7 conseils pour aider vos adolescents pendant le divorce

Informez les adultes de leur vie que vous êtes en train de divorcer

Il est moins traumatisant que les adolescents n’aient pas à expliquer sans cesse la situation aux enseignants, aux entraîneurs, etc. En tant qu’infirmière scolaire, il était embarrassant pour un enfant de demander si le résultat de son test était pour sa mère ou son père. J’ai rapidement fait une copie supplémentaire pour qu’ils en aient chacun une. Cela n’avait pas à se produire.

S’occuper immédiatement des changements de comportement

Votre adolescent peut commencer à présenter des changements de comportement marqués. Il est préférable de traiter ces comportements tout de suite plutôt que de voir cela s’intensifier ou devenir une habitude. Lorsque mon fils est devenu insolent avec un enseignant qui ressemblait à son père, j’ai été appelé à l’école immédiatement. Mon fils et cet enseignant ont parlé de son comportement irrespectueux. Bien que le divorce ne soit pas une excuse, l’enseignant a écouté ce qui était un déclencheur pour mon fils. Maintenant, quand ils se croisent, c’est comme de vieux amis.

Assurez-vous que votre fils ou votre fille a accès à un tiers neutre

Un tiers neutre peut les aider à discuter de leur peur, de leur déception et de ce qui se passe dans leur vie. Il peut s’agir d’un ami de la famille, d’un parrain ou d’une marraine, d’un voisin ou d’un parent qui ne porte pas de jugement. Mes fils ont eu un thérapeute qui leur a été assigné par les deux avocats pendant la procédure. Ce soutien a été inestimable pour eux. Ils pouvaient se défouler et se faire gentiment rappeler à la réalité. Si votre progéniture déraille, une séance avec un conseiller ou un coach en divorce peut être bénéfique.

Recherchez des changements

Le comportement de votre adolescent est-il erratique ? Cela pourrait indiquer une consommation d’alcool ou de drogues : ils peuvent s’automédicamenter tout en essayant d’engourdir leur douleur émotionnelle. Porte-t-il tout le temps des manches longues ? Cela pourrait indiquer des marques de coupures ou de traces – ou des contusions dues à l’intimidation – et les manches longues vous cachent les cicatrices et les contusions.

Donnez aux adolescents toute votre attention

Cela inclut sans votre smartphone en vue. Il peut être plus facile de s’ouvrir lors d’activités côte à côte, comme une promenade. Ces enfants plus âgés peuvent ne pas vouloir de contact visuel lorsqu’ils expriment des pensées difficiles. Il est facile de se laisser emporter par le traumatisme de son divorce et d’être nettement moins disponible pour sa progéniture. Assurez-vous d’obtenir des pauses et du soutien, afin d’être là pour vos enfants. Si vous êtes épuisé, vous serez un parent moins efficace.

Planifiez des activités agréables

Mes fils et moi avions des rituels amusants que nous faisions chaque semaine. Par exemple, nous avons continué à aller dans des restaurants où les propriétaires les avaient connus bébés et les avaient soutenus pendant le divorce. S’offrir une journée dans un parc d’attractions. Allez voir un film drôle au cinéma, car le rire est un bon moyen de réduire le stress. Les festivals de musique ou de comédie peuvent vous aider, vous et vos adolescents, à vous mettre d’humeur optimiste et à oublier leurs problèmes pendant un moment.

Gardez votre vie sexuelle privée

Les adolescents avec qui j’ai parlé se sentaient mal à l’aise lorsque les rendez-vous de leurs parents se transformaient en soirées pyjama. C’est particulièrement vrai lorsque le divorce n’est pas encore prononcé. Plusieurs adolescents se sont mis en colère lorsque leur père a présenté sa nouvelle petite amie en disant qu’ils étaient déjà en couple. Quand l’un des garçons a fait remarquer qu’il était toujours marié, la rencontre a tourné au vinaigre.

Les adolescents peuvent tirer de précieuses leçons de vie du divorce de leurs parents, comme l’adaptation à de nouvelles situations. Mes fils ont appris à vivre avec un budget, l’autonomie, et que les expériences sont plus importantes que plus de biens matériels. Chercher des points positifs – au lieu de revenir sur ce qui était – nous a permis, à mes fils et à moi, de traverser le divorce et d’aller au-delà.