expérience de flottaison sans distraction. Photo courtoisie de Dream Pod

Il ressemblait à un petit espace – une nacelle ronde noire avec des lumières de différentes couleurs émanant de l’intérieur. De la taille de votre piscine typique, l’eau immobile à l’intérieur semblait profonde dans la lumière tamisée. « C’est le module de flottaison furtif. À l’intérieur de cette nacelle de privation sensorielle se trouve de l’eau remplie de près de 1000 livres de sel d’Epsom. En raison de la forte teneur en sulfate de magnésium, le corps, une fois à l’intérieur du réservoir, va flotter « , a expliqué Grace Obana au Recovery Spa niché au niveau supérieur du Upper Deck Sports Center.

 » Flotter ?  » ont demandé des yeux curieux, les sourcils levés en signe de confusion. C’était un concept relativement nouveau et presque étrange par rapport aux autres traitements souvent au menu des centres de bien-être. « Oui », a confirmé Grace. « La thérapie dure entre 60 et 90 minutes. Vous entrez dans cette chambre de privation sensorielle et vous flottez. » L’idée semble amusante. Des images d’astronautes s’entraînant pour l’exploration spatiale viennent à l’esprit. « Comme l’eau est dense, vous aurez l’impression d’être en apesanteur. »

L’idée derrière la thérapie par flottaison est que ce corps est placé dans un état de relaxation totale, éloigné des bruits extérieurs ou des distractions. La chambre de privation sensorielle, également connue sous le nom de Float Pod, coupe tous les bruits, les lumières et les autres facteurs qui nous empêchent souvent d’être pleinement à l’écoute de notre moi intérieur. De fortes doses de sel d’Epsom dissoutes dans 180 gallons d’eau créent un environnement de contrôle qui permet au corps de flotter sans effort. Le sel contribue également à une peau, des cheveux et des ongles plus sains. Comme le corps flotte, il n’y a absolument aucune pression de notre corps, ce qui entraîne un soulagement complet de la douleur. Cet état élevé aide également à améliorer la posture, en allongeant la colonne vertébrale de la manière la plus douce possible.

aider à améliorer votre méditation. Il est possible d’éteindre complètement les lumières pendant votre flottaison. Photo courtoisie de Cambridge News

Avant d’entrer dans le Float Pod et d’en sortir en se sentant tout neuf, il serait utile de savoir ces choses.

Portez votre costume d’anniversaire. Alors qu’elle se détendait dans le salon du spa, Grace a donné un bref briefing sur la manière de flotter correctement. Elle a expliqué que pour profiter pleinement des avantages de la thérapie de flottaison aller dans le nu était fortement suggéré. La température corporelle de l’eau et la nacelle donnent l’impression d’être à l’intérieur du ventre d’une mère, et il semble donc approprié de s’y rendre en ne portant rien de plus que son costume d’anniversaire. Prendre une douche avant et après le flottement était également requis pour s’assurer que le pod est toujours stérile.

réinitialisation dans le salon de relaxation du Recovery Spa. Ici, vous recevez un briefing sur ce à quoi vous devez vous attendre lors de votre première expérience de flottaison. Photo avec l’aimable autorisation de Bianca Salonga

Apprendre à lâcher prise. C’est quelque chose que l’on ne dit pas à la plupart des personnes qui flottent pour la première fois, mais Grace, qui a proposé d’accompagner cet auteur tout au long de l’expérience, a été généreuse en partageant sa propre expérience de flottaison. Elle a déclaré : « Pendant les premières minutes, vous pouvez ressentir un léger inconfort et un resserrement dans les zones du corps qui ont le plus besoin d’être dénouées. Il suffit de laisser faire et de laisser aller ». Au cours des cinq à dix premières minutes, le haut du dos et le cou se sont tendus. C’était une indication que ces zones – souvent habituées à être dans un état de tension – résistaient à la libération. La panique peut s’installer, mais Grace assure : « Concentrez-vous simplement sur votre respiration. C’est votre corps qui résiste, mais il finira par apprendre à lâcher prise et à se détendre. » Il est utile de se lancer dans une expérience de flottaison avec un esprit ouvert, prêt à relâcher l’emprise du sentiment de contrôle et des attentes.

Le temps passe vite. Lorsque vous êtes enfermé dans une chambre de privation sensorielle, vous perdez toute notion d’espace et de temps. En fait, après quelques minutes à l’intérieur du caisson, votre corps commence à ne faire qu’un avec l’eau au point que vous ne savez pas où l’un commence et l’autre finit. Il en va de même pour le temps. Comme il n’y a pas de facteurs externes qui vous ancrent dans un état particulier dans le temps, l’esprit s’enfonce dans un état méditatif ou thêta. Certains flotteurs ne se rendent même pas compte qu’ils sont entrés dans cette zone, pour être ensuite réveillés en douceur dans une sensation entièrement restaurée. « Parfois, vous ne savez même pas si vous vous êtes endormi ou si vous étiez en train de méditer. La prochaine chose que vous savez, vos 60 ou 90 minutes sont écoulées

La meilleure sieste de votre vie. Lorsque vous grimpez hors de la nacelle, il y a un sentiment d’être pleinement chargé pour une semaine chargée à venir. Les niveaux de cortizon sont considérablement abaissés, de sorte que tous les sentiments de stress, de tension ou d’anxiété sont anéantis. Le fait d’être dans un état thêta pendant des périodes prolongées est également connu pour augmenter la créativité. Et comme vous en sortez en vous sentant rafraîchi, libéré des douleurs et autres désagréments et totalement reposé, vous sortez naturellement d’une humeur euphorique. Grace ajoute : « L’expérience de flottaison s’améliore à chaque fois que vous y allez. Nous vous encourageons à y aller une fois par semaine afin que vous puissiez profiter pleinement des avantages de la thérapie par flottaison. »

Recovery Spa est situé à The Upper Deck Sports Center, 6/F Ortigas Technopoint Building, Dona Julia Vargas Avenue, Pasig, Metro Manila, Philippines. Pour plus d’informations, cliquez ici.