Bonne (post) Journée de la Terre, bikinis babes!
En l’honneur de la mère Terre, nous allons parler de quelque chose qui nous est très bénéfique à la fois pour la santé et la perte de poids : l’eau. L’eau est l’une des choses les plus importantes pour aider votre corps à fonctionner correctement. Nous allons parler des raisons pour lesquelles elle est si importante et de la quantité d’eau que vous devriez boire pour perdre du poids.
Tout d’abord, votre corps est composé d’une assez grande quantité d’eau. Ce pourcentage diffère selon l’âge et le sexe, mais le corps des individus adultes est composé de 50 à 65 % d’eau ! Cette forte teneur en eau est importante pour vos organes, vos tissus et vos cellules. L’eau aide ces parties du corps à fonctionner de manière optimale, par exemple en régulant la température du corps et en maintenant les fonctions corporelles. L’eau est également un facteur clé dans l’élimination des déchets. L’eau aide à se débarrasser des toxines supplémentaires dans votre corps par la transpiration, la miction, la défécation, ainsi qu’à aider vos reins et votre foie à évacuer constamment votre corps.
En plus d’aider les parties importantes de votre corps, l’eau aide votre digestion. La salive, le principal contributeur à la décomposition des aliments et des liquides, est composée principalement d’eau. Boire plus de ce fluide étonnant aide à créer plus de salive et à décomposer toute cette nourriture que vous appréciez sur le Bikini Cleanse.
Avec l’aide de juste un peu d’eau, n’est-il pas incroyable d’apprendre ce dont votre corps est capable ?
Maintenant, avec tout cela dit, il est tout à fait naturel que votre corps ait besoin d’une certaine quantité d’eau pour effectuer ses fonctions les plus fondamentales. Il semble donc normal que pour perdre du poids et éliminer encore plus de toxines et de graisses de votre corps, vous ayez besoin d’encore plus d’eau pour faire le travail. La question est de savoir quelle quantité d’eau vous devez boire pour perdre du poids ?
La plupart des médecins et des docteurs recommandent une moyenne de huit verres de 8 onces (totalisant 64 onces) d’eau pour les femmes et treize verres de 8 onces (totalisant 104 onces) pour les hommes. Cette quantité recommandée dépend également de votre niveau d’activité et du type de climat dans lequel vous vous trouvez.
Toutefois, lorsque vous faites de l’exercice modérément ou que vous êtes sur le Bikini Cleanse, nous suggérons la formule suivante que vous pouvez utiliser pour perdre du poids :
Minimum d’eau par jour lorsque vous perdez du poids :
Votre poids (en livres) x 0,75 once = Combien d’eau vous devriez boire par jour en onces
Exemple : 135 livres. x 0,75 oz = 101,25 onces d’eau par jour
Maximum d’eau par jour lors d’une perte de poids :
Votre poids (en livres) x 1 once = Combien d’eau vous devriez boire par jour en onces
Exemple : 135 lbs. x 1 once = 135 onces d’eau par jour
Cette quantité d’eau devrait aider à donner un coup de fouet à votre métabolisme, à éliminer les toxines de votre foie et à vous garder énergique pour perdre du poids. N’oubliez pas ! Consultez toujours un médecin lorsque vous modifiez votre routine alimentaire, car chaque personne est différente. Cette formule doit être suivie régulièrement tout au long de la journée et ne doit pas être consommée dans un court laps de temps, comme 5 heures ou moins.