Les pieds froids peuvent être le terme pour ceux qui sont anxieux le jour de leur mariage, mais c’est aussi un problème physique très réel que les gens traitent constamment. En fait, les pieds froids sont l’un des types de symptômes d’anxiété les plus oubliés, et pourtant, c’est vraiment quelque chose qui peut être causé simplement parce que vous vivez avec des niveaux plus élevés et de l’anxiété.

Dans cet article, nous allons explorer certaines des causes des pieds froids et leurs solutions potentielles – au-delà du simple port de chaussettes.

Types d’anxiété et de pieds froids

L’anxiété est une condition complète.

Mais si les pieds froids ne sont pas un symptôme primaire de l’anxiété, ils en sont un très réel. Beaucoup de gens semblent faire face à des pieds froids en raison de leur anxiété, et cela peut rendre des choses comme dormir et se détendre autour de la maison beaucoup plus inconfortables.

Comment l’anxiété provoque des pieds froids

L’anxiété crée en fait une sensation de pieds froids de plusieurs façons différentes. Ce n’est pas aussi simple que l’anxiété prenant simplement la chaleur de votre chaleur. En fait, les pieds froids peuvent être causés par une foule de problèmes différents, notamment :

• Sueur L’une des raisons les plus oubliées pour lesquelles l’anxiété entraîne des pieds froids est que lorsque vous êtes anxieux, vous transpirez régulièrement. L’anxiété elle-même est l’activation d’un système dans votre corps qui est destiné à vous aider à fuir lorsque vous êtes confronté à un danger. La transpiration est conçue pour refroidir votre corps afin que vous ne surchauffiez pas lorsque vous fuyez. Malheureusement, comme il n’y a pas de danger, vous commencez simplement à transpirer, et vos plantes de pieds transpirent beaucoup et sont enclines à ressentir le froid plus que d’autres zones du corps.
• Flux sanguin dû à l’hyperventilation L’anxiété peut également entraîner une respiration plus rapide et une hyperventilation. L’hyperventilation entraîne une constriction des vaisseaux sanguins, ce qui ralentit considérablement le flux sanguin. Le sang continue de circuler dans vos pieds, mais comme il est ralenti, ils ressentent moins de chaleur et ont froid dans des environnements normaux. Ils peuvent aussi picoter et être engourdis.
• Sensibilité accrue Tous les pieds froids ne sont pas le résultat de changements dans votre corps. Certains sont le résultat de changements au niveau de votre esprit. C’est le cas de la sensibilité accrue. L’anxiété rend les gens plus enclins à ressentir des malaises – des malaises qu’ils auraient pu avoir de toute façon. En fait, l’esprit « s’adapte » à tout inconfort et l’amplifie. Ainsi, vos pieds peuvent avoir toujours été un peu froids de temps en temps, mais l’anxiété vous amène à le remarquer davantage.

Ce sont toutes des raisons potentielles pour lesquelles vos pieds peuvent être gelés par l’anxiété, et chacune d’entre elles peut jouer un rôle dans la raison pour laquelle vos pieds sont plus froids maintenant qu’ils ne l’étaient dans le passé.

Comment vaincre les pieds froids

Que vous ayez les pieds froids à cause de l’anxiété ou les pieds froids parce qu’il fait froid dans votre maison, la meilleure façon de les réchauffer est avec des chaussettes, des chaussures, ou en améliorant la chaleur autour de vous. Prendre une douche chaude semble également très utile à cet égard.

La seule véritable façon de s’assurer que vos pieds froids ne continuent pas à vous déranger est, bien sûr, de vous assurer que vous cessez de ressentir l’anxiété qui les provoque en premier lieu.