Faire un massage pour votre mal de tête est l’un des meilleurs traitements naturels pour les maux de tête qui existent. Et il y a de fortes chances que vous puissiez utiliser un soulagement des maux de tête de temps en temps, puisque les recherches montrent que presque tout le monde a un mal de tête occasionnel.

Quel type de mal de tête avez-vous ?

Croyez-le ou non, il existe trois catégories différentes de maux de tête et six types individuels différents dans ces catégories. Ils vont du commun et du bénin au potentiellement grave.

Maux de tête de type tension : Les céphalées de type tension (TTH) sont les plus courantes de toutes les céphalées. Bien que leur cause exacte soit encore inconnue, les TTH se caractérisent généralement par des sensations récurrentes de resserrement ou de pression dans la tête qui durent de quelques minutes à plusieurs semaines. Les céphalées de type tension sont souvent confondues avec les migraines, bien que les deux se présentent de manière très différente.

Les céphalées vasculaires : L’ombrelle des maux de tête vasculaires comprend quatre sous-types différents de maux de tête, y compris les maux de tête en grappe, les sinus et les migraines. Les migraines sont des maux de tête intenses sur un ou deux côtés de la tête, généralement accompagnés de nausées et d’une sensibilité à la lumière ou au son. Elles peuvent également être précédées d’une « aura », une perturbation visuelle qui peut prendre la forme de lumières scintillantes, de lignes fractales ou d’étoiles. Les migraines sont jusqu’à 3 fois plus fréquentes chez les femmes que chez les hommes, en raison de différences hormonales.

Maux de tête de type traction-inflammatoire : Ce type de maux de tête est rare mais peut être grave, avec un large éventail de causes possibles. Dans ce cas, le mal de tête sert de canari dans la mine de charbon, tirant la sonnette d’alarme sur un problème plus grave dans le corps. Ce type de mal de tête doit être traité par votre prestataire de soins de santé dès que possible afin d’écarter les causes potentiellement graves.

Soulagement naturel de la migraine &Maux de tête de tension

La massothérapie s’est avérée être une mesure efficace pour réduire à la fois les migraines chroniques et les céphalées de tension. La recherche montre que le massage thérapeutique professionnel peut diminuer la douleur, la tension, la durée, l’intensité et la fréquence des maux de tête. Le massage soulage également la tension musculaire dans le cou, la mâchoire et les épaules, qui peut être à l’origine des maux de tête.

Des études ont montré que le massage réduit la fréquence des migraines et même la douleur au milieu d’une migraine active. Le massage du cuir chevelu est particulièrement prometteur pour réduire la douleur de la migraine. Et lorsque vous pouvez à peine vous résoudre à quitter votre chambre sombre, programmer un massage à domicile peut être une bouée de sauvetage lorsque l’alternative est de naviguer à travers le trafic lumineux pour trouver un certain soulagement.

Pour les personnes souffrant de céphalées de tension, le massage peut non seulement les prévenir mais aussi réduire leur fréquence. Une étude a révélé que même seulement 30 minutes de massage ont montré des améliorations physiques et psychologiques significatives.

Souffrez-vous de maux de tête réguliers ?

Si vous vivez avec des maux de tête, un massage régulier devrait faire partie de votre routine de soins personnels. C’est plus facile et plus abordable que jamais avec l’abonnement de massage de Zeel. Grâce à des options flexibles, vous profiterez d’un rabais allant jusqu’à 33 % sur les tarifs réguliers, de crédits renouvelables qui n’expirent jamais et, surtout, du confort de savoir qu’un massage thérapeutique vous attend chaque mois.