Share on PinterestIl existe de nombreuses façons de traiter une langue douloureuse. Les remèdes maison et autres méthodes comprennent :
Maintenir une bonne hygiène buccale
Garder la bouche propre pourrait aider à guérir une langue douloureuse. Le brossage des dents et le rinçage de la bouche réduisent les bactéries nocives, ce qui diminue le risque d’infection.
Une personne devrait utiliser une brosse à dents souple pour éviter d’irriter et de gratter la bouche. Ils devraient également éviter d’utiliser un rince-bouche fort, car cela pourrait aggraver les langues endolories.
Sucer de la glace
Sucer des morceaux de glace pourrait aider à soulager l’inconfort d’une langue endolorie. Les gens doivent veiller à ne pas mâcher ou mordre dans la glace, ce qui pourrait endommager l’émail des dents ou casser une dent.
Une personne devrait laisser les morceaux de glace hors du congélateur pendant quelques secondes avant de les mettre dans la bouche. Cela fait fondre la surface, réduisant ainsi le risque qu’un morceau de glace se colle à la langue.
Rincer la bouche avec de l’eau salée
Si une personne a une blessure à la langue, garder la plaie propre pourrait favoriser la guérison. L’American Dental Association (ADA) suggère qu’un rinçage doux à l’eau salée pourrait réduire le risque d’infection.
Pour créer un rinçage, ajoutez une demi-cuillère à café de sel dans un petit verre d’eau chaude. Remuez doucement l’eau salée autour de la bouche plusieurs fois, puis crachez.
Rincer la bouche avec du thé de camomille frais
Selon le National Center for Complementary and Integrative Health, la camomille est un remède à base de plantes qui peut apaiser les plaies buccales. Bien qu’elle soit généralement sûre, les preuves de ses bienfaits sont limitées.
Les gens consomment couramment la camomille sous forme d’infusion ou de thé. Pour traiter une aphte, une personne peut se rincer doucement la bouche avec du thé refroidi. Ils peuvent également tremper un sachet de thé de camomille et presser légèrement sur la zone affectée.
Utiliser la sauge comme remède à base de plantes
La sauge est un remède à base de plantes et pourrait réduire l’inflammation de la bouche. Une personne devrait faire infuser des feuilles de sauge dans de l’eau bouillante et les laisser refroidir avant de les rincer. Cela peut aider à soulager les aphtes sur la langue.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre tous les effets de la sauge sur un mal de gorge ou de langue. À l’heure actuelle, il n’existe aucune preuve solide que cette herbe traite efficacement une quelconque condition médicale.
Application de miel sur l’aphte
Une revue de 2019 note que le miel a des propriétés antibactériennes et peut favoriser la cicatrisation des plaies après une brûlure. L’hôpital de Winchester suggère que cette substance naturelle pourrait aider à soulager les symptômes des aphtes.
Dans une étude plus ancienne, les participants ont badigeonné du miel sur leurs aphtes 4 fois par jour pendant 5 jours. Par la suite, ils ont signalé une réduction de la douleur et de la taille des ulcères.
Faire attention aux aliments et aux boissons
Les aliments épicés, salés ou acides peuvent irriter la langue et la bouche. Les gens devraient essayer de supprimer les currys épicés et les repas qui contiennent beaucoup d’acide citrique jusqu’à ce que la langue endolorie guérisse. Elles devraient également éviter les aliments croquants aux bords tranchants, comme les chips, qui pourraient blesser la langue.
Les sodas peuvent également irriter les langues douloureuses ou les aphtes, donc si une personne veut boire ces boissons, elle devrait utiliser une paille.
Éviter de fumer
Le tabac peut ralentir la guérison des plaies et irriter la langue. Les personnes qui ont mal à la langue et qui fument régulièrement peuvent souhaiter essayer les patchs à la nicotine pour se défaire de leur habitude.
En savoir plus sur les conseils pour arrêter de fumer ici.