PTSD est l’abréviation de Post Traumatic Stress Disorder. C’est un terme qui décrit un trouble qui est ressenti après un événement traumatique. Les symptômes peuvent inclure une sensation d’hyperexcitation, de stress ou de tension. Une description complète des symptômes du SSPT est disponible ici. Les déclencheurs du SSPT sont des situations quotidiennes qui amènent une personne à revivre l’événement traumatique comme s’il se produisait à nouveau dans le présent ou des symptômes connexes. Ces symptômes peuvent inclure des sentiments, des souvenirs ou des émotions forts.

Comment développons-nous les déclencheurs du SSPT ?

Les souvenirs de traumatismes sont encodés de manière sensorielle et non linguistique. Cela signifie qu’ils sont encodés par les sens. Qu’est-ce que cela signifie ? Lorsque nous vivons un traumatisme, notre cerveau attache des expériences sensorielles à la mémoire du traumatisme. Cela signifie que lorsque nous sommes à nouveau confrontés à un stimulus sensoriel similaire, cela peut déclencher des symptômes de SSPT. Lorsque nous sommes confrontés à un stimulus sensoriel similaire à celui que nous avons vécu au moment du traumatisme, notre cerveau indique à notre corps que nous sommes en danger. Il lui demande de mobiliser les ressources nécessaires pour combattre ou fuir le danger. Les déclencheurs du SSPT peuvent être tout ce que nous ressentons par les sens de la vue, de l’odorat, du toucher ou du goût. Ils peuvent également inclure tout ce qui vous rappelle le traumatisme.

Exemples de déclencheurs du SSPT

Les déclencheurs du SSPT rappellent à une personne l’incident ou les incidents traumatiques qu’elle a vécus. Les exemples diffèrent donc d’une personne à l’autre. Des exemples de déclencheurs de TSPT pourraient inclure :

Une odeur : une odeur spécifique peut déclencher des symptômes de traumatisme. Par exemple, si vous avez subi des abus de la part d’une personne portant un type particulier d’après-rasage, lorsque vous sentez à nouveau ce type d’après-rasage, cela peut déclencher des symptômes traumatiques.

Sons : Entendre un son qui est similaire à un son associé à un traumatisme peut être déclencheur. Un exemple pourrait être une voiture qui pétarade. Si vous avez vécu un traumatisme lié à un combat, le bruit d’une voiture pétaradante peut ressembler à celui d’un fusil ou d’une arme militaire. Se faire parler d’une manière particulière avec un ton particulier peut faire revenir des symptômes de traumatisme.

Situation : Si vous avez vécu un traumatisme répétitif à un moment particulier de la journée, par exemple lorsque le soleil se couchait, ce moment de la journée peut déclencher des symptômes de traumatisme. Si vous avez vécu un traumatisme dans un lieu animé avec beaucoup de personnes entrant dans un environnement similaire peut déclencher des symptômes de SSPT.

Le goût : Manger ou boire quelque chose que vous avez consommé au moment d’un événement traumatique peut vous rappeler un événement traumatique.

Mots : Des mots spécifiques ou des combinaisons de mots peuvent déclencher des symptômes de type traumatique.

Médias : Nous vivons dans un monde saturé de médias où nous avons accès à des centaines de types de médias différents. Regarder un article de presse où quelqu’un vit un traumatisme similaire au nôtre peut déclencher des symptômes.

Solutions PTSD

Dans la plupart des cas, les symptômes de traumatisme se dissipent quelques semaines après avoir vécu un traumatisme. Si les symptômes persistent après un mois, il est conseillé de se faire aider par un professionnel formé au traumatisme. Les traitements du traumatisme peuvent inclure la thérapie EMDR ou la thérapie du traumatisme.